Powerlifting vücut gelişimi için oldukça etkili bir harekettir. Powerlifting squat benchpress ve Lift hareketlerinden oluşan ağır bir güç sporu olarak bilinmektedir. Powerlifting yarışmalarında amaç doğrudan sporcuların bu saydığımız 3 harekette en yüksek ağırlık kaldırmaya çalışmalarıdır. Sporcunun yalnızca Her hareket için toplamda 3 deneme hakkı vardır. Powerlifting yarışmaları ekipmanlı ve ekipmansız olarak ikiye ayrılmaktadır. Powerlifting sporu üst vücut için oldukça önemli bir güç sporudur. Powerlifting mantı tek bir seferde kaldırılacak en yüksek ağırlığı kaldırmaktır. Powerlifting genellikle Hakemler eşliğinde yapılsa da tek başına da yapılabilir. Powerlifting yapmak her kişinin hayalidir. Powerlifting antrenmanları düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde vücutta önemli bir gelişim görmek söz konusu olacaktır. Powerlifting sporu vücuttaki yağ yakımını arttırmanın yanı sıra kemik sağlığını korur ve güçlendirir. Vücut dayanıklılığını yükseltirken kasları da büyüdü ve hacim kazandırır. Extreme sporu bedensel Performansı da üst düzeyde iyileştirir.
Powerlifting Şampiyonası
Powerlifting şampiyonaları her yıl düzenli olarak düzenlenmektedir. Türkiye powerlifting federasyonu tarafından organize edilmektedir. Duyurular Türkiye Powerlifting Federasyonu Web sitesi tarafından yapılmaktadır.7 Türkiye Powerlifting Şampiyonası 14, 15, 16, 17, 18 Şubat 2022 tarihinde İstanbul'da olacaktır. Powerlifting Şampiyonası oldukça heyecan verici bir şampiyonadır. Hem şampiyonaya katılan kişi için hem de yarışmayı izleyen kişiler için oldukça büyük bir heyecan ve adrenalin yaratmış olur. Powerlifting, şampiyonları her yıl düzenlenmekte olmanın yanı sıra, değişik ödüllerini de içinde bulundurmaktadır.
Powerlifting Mi Bodybuilding Mi?
Powerlifting bodybuilding Aslında Birbirine çok yakın iki spor terimidir. powerlifting aslında doğal yollar ile vücut geliştirmenin temelleri arasındadır. Bu iki Spor antrenmanlarını da oldukça dikkatli bir şekilde yapmamız da fayda vardır. Doğru bir şekilde yapılmadığı takdirde bu ağır büyük sporları kişi de ciddi ölçüde sakatlanmalara yol açabilir. Full body antrenmanları bir sporcuda daha fazla kas kütlesi eklemiş olur. Powerlifting sırt kaslarını oldukça güçlendiren bir güç antrenmanıdır. Sırt kaslarını ciddi bir ölçüde güçlendiren powerlifting Ayrıca sırtta oluşan rahatsızlıkları da ciddi bir boyutta önüne geçer. Powerlifting kaslar için patlayıcı bir kuvvet olarak bilinmektedir. Bir kişide ki dayanıklılığı ve kondisyonu, ciddi bir ölçüde üst seviyelere taşır. Powerlifting in en önemli özelliklerinden birisi de kişide hızlı bir şekilde güç üretimine neden olmasının yanı sıra üst seviye bir performansı maksimize etmektedir.
Powerlifting Nasıl Yapılır?
Powerlifting sporu ile uğraşan birçok sporcu vardır. Powerlifting 1 set 5 tekrar şeklinde düzenli olarak yapılmalıdır. Powerlifting birçok kas grubunu çalıştırmaktadır. Powerlifting sırt kaslarını kalça kaslarını trapez kaslarını büyük bir ölçüde geliştirmenin yanı sıra hacimde kazandırmaktadır.
