Dünyanın en popüler sporları arasında sayılan tenis, iki kişi arasında oynanan; kendisine özgü raket ve top ile oynanan bir olimpik spordur. Aynı zamanda tenisin oynama şekilleri arasında ikili gruplar halinde takım hali de bulunmaktadır.
Tenis sporunda amaç, içi boş lastik bir topu elde bulunan raket ile rakibin sahasına göndererek karşılayamamasını sağlamaktır. Karşı sahada düşen raket topu, onu atan sporcuya skor olarak yazılmaktadır. Bu spor, kapalı ya da açık kortlarda oynanabilir.
Tenis ilk olarak Fransa’da yaygınlaşmıştır ardından ise İngiltere ve İtalya’da oldukça büyük bir ilgi ile karşılanmıştır. Fransa’da ilk çıktığı zamanlarda sporcular, topa avuçlarının iç kısmı ile vurmaktaydı.
Tenis sporu ile ilgili bilinmesi gereken ilginç bilgiler şu şekilde özetlenebilir:
- Tenis maçları arasında en uzun süren maç rekoru 11 saat 5 dakika idi! Bu maç 2010 senesinde John Isner ve Nicolas Mahut isimli sporcular arasında yapılmıştı.
- Buna karşılık en kısa süren maç ise 1922 senesinde gerçekleştirilen bir maçtı ve toplam 23 dakika sürmüştü.
- Tenis maçlarında genellikle 3 set bulunur bazen bu durum 5 set de olabilir. Oyunun kazanma şekli; 3 setten 2’sinin ya da 5 setten 3’ünün kazanılmasıdır.
- Dünyanın en eski tenis turnuvasının ismi Wimbledon isimli turnuvadır.
- Teniste diskalifiye edilen ilk oyuncu Tim Henman isimli sporcudur.
- Eskiden kullanılan raketlerin ipleri koyun ve inek bağırsaklarından yapılmaktaydı.
Tenis Tek Elle Mi Oynanır?
Tenis oynarken kullanılan “backhand” şekli, tek elle de çift elle de yapılabilen bir vuruştur. Bu sebeple yalnızca tek elle oynanır şeklinde yapılacak bir genelleme yanlış olacaktır.
Tenis Oynamadan Önce Isınma Hareketleri
Isınma hareketleri herhangi bir sporun yapılmaya başlanmasından hemen önce, kasları hazırlamak için yapılmaktadır. Bunun yapılması oldukça önemlidir çünkü ısınmış kasların zarar görmesi normale göre daha zordur. Tenis için yapılacak ısınma hareketleri şunlardır:
- Ayaklar omuz genişliğinde açılır ve kollar belin yanında tutularak saat yönünde ve tersi yönünde 10’ar kere çevrilir.
- Eller ve parmaklar birbirine geçecek şekilde tutulur ve iki yöne de sırasıyla hareket ettirilir.
- Her iki bacak için de gerdirme hareketleri asla ihmal edilmemelidir.
- Ayrıca bel için yapılacak ısınma hareketleri de teniste oldukça önemlidir.
Tenis Maçından Önce Ne Yemeli?
Tenis maçından önce hafif enerji veren şeyler tercih edilmelidir. Örneğin muz, bu tarz müsabakalardan önce tercih edilebilir bir yiyecektir.
Tenis Oynadıktan Sonra Kol Ağrısı
Tenis oynarken eğer ters bir hareket yapıldıysa ya da ısınmadan oyuna başlandıysa kol ağrısı görülebilir. Ayrıca tenisçi dirseği de denen bir rahatsızlıktan mustarip olabilen sporcular da bulunur. Bu sebeple geçmeyen bir kol ağrısı var ise en yakın sürede sporcunun doktora gitmesi tavsiye edilmektedir.
