Bu planlarda kış mevsimi de önemli bir yer almakta olup, özellikle kayak merkezleri seçilmektedir. Kış mevsimi denilince akla ilk gelen ise kayak yapmak gelmektedir. Pek çok insan bu aktiviteyi yapmaktan keyif alırken, dikkat edilmezse bu spor riskler de barındırmaktadır. Her sene kış mevsiminde birçok insan kayaktan ötürü sakatlanabilirken, istenmeyen ölümcül kazalarda yaşanabilmektedir. Kayak sadece tatil severlerin yaptığı bir spor olarak karşımıza çıkmayıp, aynı zaman da profesyonel de yapılan bir spor dalıdır. Kayak yapmak için birçok ekipman gerekliyken, yapılması için eğitim de almak gerekir. Zevkli ve heyecan verici bir spor olan kayak, zevkli bir aktivite olarak bilinmektedir. Bu spor ülkemizde ve dünya da pek çok kayak merkezinde yapılabilmektedir. Kış mevsimlerinde özellikle bu spora gönül verenler, bu merkezlere akın ederken, turizm açısında da bu merkezlere sahip yerler kazançlı çıkmaktadır.
Kayak Sporu Nedir?
Kış mevsimi denildiği zaman birçok insanın aklına kayak yapmak gelirken, karlı zeminler üzerinden belli ekipmanlarla yapılan spor olarak karşımıza çıkan kayak, pek çok insan tarafından sevilir. Bu spor türünü küçük yaşlardan beri yapmak mümkünken, kayak merkezlerinde çocuklar için de pistler bulunmaktadır. Kaya sporu yeni başlayanlar için zorlu olabilirken, biraz eğitim gördükten sonra keyifli anlara neden olur.
Kayak Seviyeleri Nelerdir?
Kayak sporu zorlayan bir spor olurken, seviyelere ayrılmış durumda karşımıza çıkmaktadır. Bu seviyelere göre kayak merkezlerinde pistler bulunmakta olup, buna göre eğitimler verilmektedir. Buna göre yeni başlayanlar için yeşil, çok kolay anlamına gelirken, mavi ise orta dereceler için kullanılır. Kımızı ise zor pistlerden oluşurken, siyah çok zor ve tehlikeli olup, iyi sporcular tarafından kullanılır.
Kayak Takımı Neye Göre Alınır?
Kayak takımları özellikleri bakımından bir birinden ayrılırken, bunları seçerken dikkat edilmelidir. Bu takımlar içerisinde yer alan kızakları kilonuza göre seçmeli ve biraz kısalarını seçmek ilk başlayanlar için daha faydalıdır. Kayak frenlerini alırken ise fren aralığının kızaklardan geniş olmasına dikkat edilmelidir. Kayak botunuzu ise ayak ölçülerinize göre almayı unutmayıp, esnek botları seçin. Kayak batonu ise ideal ölçülerde olmalı olup, diğer malzemelerinde kaliteli olması gerekir.
Kayak İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir?
Kayak yapacak kişiler, kayak için gerekli malzemeleri alıp, hazırlamalıdır. İlk önce kayak takımı alınmalı olup, bu takımlar kayak merkezlerinde de kiralanmaktadır. Kayık takımlarınızı edindikten sonra su geçirmez eldiven, kask, kayak gözlüğü gibi malzemelerde yanınızda bulunmalıdır. Soğuk hava için cilt bakım ürünlerinizi de yanınızdan ayırmayınız. Kış mevsimine uygun giysilerinizi de bu tatil boyunca yanınızdan eksi etmeyiniz.
Kayak İçin Kar Kalınlığı Kaç Cm Olmalı?
Kayak merkezleri genelde dağlarda bulunurken, kar yağışın olduğu tepeler olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu merkezler her sene birçok insanın akınına uğrarken, en çok kayak yapmak adına gelenlerle dolmaktadır. Kayak sporu çok sevilirken, bu aktivite yapmak adına ortalama kar kalınlığı kış aylarında 2 metre olurken, mevsime göre bu oran azalıp, artabilmektedir.
Kayak Ne Kadar Sürede Öğrenilir?
Bu durum üzerinde birçok etken rol oynarken, kayak yapma öğrenme süresi kişiden kişiye göre değişmekle beraber, dikkatli olmak gerekir. Bu süre genetik yatkınlık ve isteme ile alakalı artar ya da azalır. Yine de 3 saatlik bir kayak dersinden sonra, başlangıç pistlerinde kayabilme seviyesine gelme mümkündür. Bundan sonra bolca pratik yapmak diğer zorlu şartlar için de size fayda sağlayabilmektedir.
Kayak Ne Kadar Kalori Yakar?
Kış sporları da doğada yapılan sporlar içersin de yer alırken, bu tür aktiviteler sağlık açısından da faydalara sahiptir. Özellikle kayak yapısı itibari ile iyi derecede kalori yaktıran bir spor türü olarak karşımıza çıkmaktadır. 1 saat kayak yapmak ortalama 500 kalori yaktırırken, bu insan vücudu için önemli bir orandır.
Kayak Tehlikeli Mi?
Kayak sporu gereken önlemler alındıktan ve eğitimleri tamamlandıktan sonra riskli olmasa da, bazı durumlarda çok riskler ortaya koyabilmektedir. Özellikle kayakta dikkat edilmediği zamanlarda birçok kırık ya da sakatlanma yaşanırken, zaman zaman bu kazalar ölümlerle bile sonuçlanabilmektedir. Bir yönü ile tehlikeli olan bu sporu çok dikkatli ve güvenli bir şekilde yapılmalıdır.
Kayak Eğitimi Nasıl Olur?
Kayak eğitimi özellikle bu merkezlerde yer alan hocalar tarafından verilirken, bu kurslar ücretli olup, kayak yapmayı bilmeyenler içindir. Kayak eğitimleri kolay seviyede ki pistlerde yapılırken, tecrübeli hocalar tarafından verilir. Öncelikle kayak takımları ile yürüyüş yapma ve kayaktan düşüş şekilleri uygulamalı anlatılır. Bundan sonra kayakla hafif hafif ilerleme ve fren uygulamaları gösterilir.
Kayak Yapmadan Önce Isınma Hareketleri Nelerdir?
Her sporda olduğu gibi kayaktan önce de ısınma hareketi yapmak, kayak sırasında daha iyi hareket etmenizi sağlar. Bu hareketler kafadan ayaklara kadar yapılırken, her bölge esnetmeli ve açılmalıdır. Özellikle kol, ayak ve bacaklar kayaktan önce iyice ısıtılmalı olup, açma germe hareketlerine yer verilmelidir. Bu hareketler yapılmazsa ciddi sakatlıklara zemin hazırlanabilir.