Greyfurt bir kış meyvesidir ve turunçgiller arasında yer alır. Portakal ve mandalinadan daha yüksek C vitaminine sahiptir. Hem acı hem de tatlı bir tadı olan greyfurt, çok iyi bir antioksidandır. Greyfurt meyvesinin sağlığa pek çok faydası vardır. Özellikle suyunun içilmesi de önerilen greyfurt meyvesinin faydalarına bakalım. Greyfurt meyvesinin faydaları şunlardır:
· Greyfurt bağışıklık sistemine iyi gelir. Hastalıklara karşı direnç kazandırır.
· Greyfurt vücuttaki zararlı hücreleri yeniler ve onarır.
· Greyfurt vücutta kanser olmasını engeller. Özellikle akciğer kanseri, mide, bağırsak kanseri, kadınlarda rahim, meme kanseri ve erkeklerde de prostat kanserini önler.
· Greyfurt kalp sağlığına iyi gelir.
· Greyfurt tansiyonun dengelenmesini sağlar.
· Greyfurt kötü kolesterolün düşmesini sağlar.
· Greyfurt felç riskini ve kalp krizi riskini azaltır.
· Greyfurt sindirim sistemine iyi gelir.
· Greyfurt böbreklerde taş oluşumunu önler.
· Greyfurt astım hastalığına iyi gelir, uyku problemini giderir.
· Greyfurt cildi düzeltir ve yaşlanmayı geciktirir.
· Greyfurt yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.
· Greyfurt saçlardaki bitlerin yok edilmesini sağlar.
Greyfurt Suyu Kalorisi Nedir?
Turunçgillerden bir meyve olan greyfurtun pek çok faydası vardır. Greyfurt meyvesinde yüksek miktarda C vitamini olur. Greyfurt hafif acı ve tatlıdır. Greyfurt meyvesinin kalorisi merak edilmektedir. 100 gram greyfurt suyunun kalorisi yaklaşık 40 kaloridir. Greyfurt suyunda 18 gram karbonhidrat, 1 gram protein, 3 mg sodyum, 18 mg kalsiyum, 0.3 gram yağ, 300 mg potasyum, 888 iu A vitamini, 70 mg C vitamini ve 0.2 gram demir bulunur.
Greyfurt Suyu Nasıl Yapılır?
Greyfurt suyunun nasıl yapılacağı merak edilir. Greyfurt suyunu yapmak için, meye sıkacağı kullanabilirsiniz. Ancak çekirdeklerini ayırmalısınız. Uzmanlar greyfurt suyunun aç karnına içilmemesi gerektiğini söylemektedir. Ayrıca ilaç kullanıyorsanız, ilaçlardan en az 4 saat önce ya da 4 saat sonra greyfurt suyu içebilirsiniz. Eğer greyfurt suyunu ilaçlardan hemen önce ya da hemen sonra içerseniz, yan etkiler doğurabilir. Bu nedenle kesinlikle önerilmez.
Greyfurt Suyu Yağ Yakar Mı?
Greyfurt acı-tatlı bir meyvedir. Turunçgiller arasında yer alır ve çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Greyfurt meyvesinde bol miktarda C vitamini bulunur. Greyfurt meyvesinin insan sağlığına pek çok faydası vardır. Greyfurt meyvesinin yağ yakıp yakmayacağı merak edilmektedir. Greyfurt meyvesi düzenli olarak tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaya yardım eder. Böylece yağ yakımını artırır ve kilo vermeye yardımcıdır. Ayrıca greyfurt suyu vücuttaki ödemin atılmasını sağlar.
Greyfurt Suyu Hamilelere Zararlı Mıdır?
İnsan sağlığına pek çok faydası olan greyfurt suyunun hamilelere zarar verip vermediği merak edilmektedir. Greyfurt suyunun faydaları olduğu kadar yan etkileri de olabilir. Bu nedenle hamilelerin greyfurt suyu tüketmeden önce doktora danışması gerekir. Ayrıca nefes darlığı problemi yaşayan kişileri, reflü hastalığı olan kişiler, kalp kasında problem olan kişiler, böbreklerinde enfeksiyon olan kişiler ve midesinde ekşime olan kişilerin de greyfurt suyu tüketmemesi gerekir. Greyfurt suyu kilo alamayan kişilere de iyi gelmez.
Greyfurt Suyu Kan Sulandırır Mı?
Greyfurt suyunun pek çok faydası vardır. Fakat bazen zarar da verebilir. Greyfurt suyu cildin güzelleşmesini sağlar, kırışmayı önler, sindirim sistemine ve metabolizmaya yardımcıdır, zayıflamaya yardım eder. Ayrıca kanser çeşitlerine karşı korur, kalp sağlığını korur, kalp krizi riskini azaltır, felç riskini azaltır, tansiyonu dengeler, kötü kolesterolü düşürür. Fakat bunların yanında bazı yan etkileri de vardır. Bunlar:
· Greyfurt suyu bazı ilaçlarla beraber içildiğinde, ilacın vücuda etki etmesini önler.
· Greyfurt suyu bağırsakları çok iyi çalıştırır. Bu nedenle ishale neden olur.
· Greyfurt suyunun kan sulandırıcı etkisi de bulunmaktadır.
