Futbolcular her zaman formda ve antrenmanlı olmalıdır.
Düzenli olarak spor yaptıkları için karbonhidrat ağırlıklı beslenmeleri
gerekmektedir. Futbolcuların tatlı yemesinde herhangi bir sakınca yoktur. Ama
bu konuda aşırıya kaçılmaması gerekmektedir. Oyuncuların fazla kilo alması
sporlarını etkilediği için fazla tatlı tüketilmesi uygun değildir. Kısaca
özetleyecek olursa futbolcular tatlı yiyebilir ve bu durum herhangi bir
olumsuzluk oluşturmaz. Futbolcular da normal insanlar gibi istediği ürünleri
tüketebilir. Ancak sağlıklı ve düzenli beslenmeleri gerekmektedir.
Futbolcular Üniversite Okur Mu?
Futbolcuların üniversite okumasında bir mahsur yoktur. Hatta
bir dönem Beşiktaş forması giyen Umut Nayir, Ankara Üniversitesi Hukuk
Fakültesi mezunudur. Eğitim ve futbol hayatını birlikte götürebilen futbolcular
varken sadece futbola odaklanmış olan futbolcular da bulunmaktadır.
Futbolcular Yüzde Kaç Vergi Ödüyor?
Ülkelere göre futbolcuların verdiği vergi oranları
değişmektedir. Ülkemizde son yıllara kadar futbolcular vergi ödemiyor, oynamış
olduğu kulüpler vergi ödüyordu. Ancak son yıllarda yapılan yasa değişiklikleri
sonrasında futbolcular elde etmiş oldukları geliri 880 bin liranın üzerinde ise
beyanname vermeleri gerekmektedir. Bu beyanname üzerinden almış oldukları maaş
üzerinden yaklaşık %40 oranında vergi ödemekle yükümlüdürler.
Futbolcular Yulaf Yer Mi?
Yulafı genellikle vücut geliştirme sporu yapan ve sağlıklı
beslenmek isteyenler tüketmektedir. Ancak yulaf içerdiği besin değerleri ile
futbolcuların tercih edebileceği besinler arasındadır. Futbolcular yapmış
olduğu antrenmanlar dışında spor salonlarında güç çalışmaları da yapmaktadır.
Bu nedenle futbolcuların yulaf yiyebilir. Yulaf tüketiminin farklı şekilleri
bulunmaktadır. Yulaf genellikle tek tüketilmez süt ya da birkaç besinin
karışımı ile tüketilir bu nedenle yulafın yanında tüketilmesi gereken ürünler
de önem arz etmektedir.
Futbolcular Protein Tozu Kullanır Mı?
Bu durum futbolcuların beslenmesine göre değişmektedir.
Protein tozu supplement olarak kullanılmaktadır. Beslenmelerinde protein
ağırlığına önem vermeyen futbolcular takviye amacıyla protein tozu
kullanabilmektedir. Futbolcuların protein tozu kullanmasında herhangi bir problem
yoktur. Ancak bazı uzmanlara göre futbolcuların protein tozu kullanmasının pek
önemi olmadığı söylenmiştir. Çünkü futbolcular ihtiyaç duydukları proteini
beslenme yolu ile karşılayabilmektedir.
Futbolcular Maçtan Önce Ne Yapar?
Futbolcular aslında maç gününe bir gün önceden
hazırlanmaktadır. Maç günü öncesinde iyi bir uyku almak maçta enerjinizi
verimli bir şekilde kullanmanızı sağlayabilmektedir. Maç öncesi
yapılabilecekleri şu şekilde sıralayabiliriz:
· Motive olup maça odaklanmak
· Motive olmak için motivasyon müzikleri dinlemek
· Kendinizi gaza getirecek ya da hırslandıracak
şeyler düşünmek
· Takım konuşması yapmak
Şeklindedir.
Aynı zamanda maçtan önce yapılan ısınma hareketleri de önem
arz etmektedir. Maç öncesi ya da oyuna girmeden önce ısınma yapmayan futbolcuların
sakatlanma riski bulunmaktadır. Bu nedenle ısınma futbolda çok önemli bir
konudur. Bu durum sadece profesyonel futbolcular için değil futbol oynayan
herkes için geçerlidir. Isınma yapmadan futbol oynamamaya özen gösterilmelidir.
