Detoks, kelime anlamı olarak, kötü hücre ve yapıları
arındırma anlamın gelmektedir. Detoks, vücut için zararlı maddeleri, çeşitli
yol ve yöntemler ile birlikte, vücuttan arındırmanın adıdır. Detoks’un zihinsel
ve biyolojik olarak meydana gele 2 türü vardır. Biyolojik detoks, tıp bilimi
ile alakalıyken, zihinsel detoks ise psikoloji ile alakalıdır. Günlük
yaşantımızda, maruz kaldığımı stres, yoğun iş hayatı, tempo, geçim derdi,
kişisel ve psikolojik sorunlar, zihinsel detoks yöntemleri ile azaltılabilmekte
ve hatta ortadan kalkabilmektedir. Zihinsel detoks çoğu insanda işe
yarayabilmekle berber, bazı insanların bu tür şeylere inanmamalarından
kaynaklı, işe yaramadığı bilinmektedir. Bu anlamda, zihinsel detoks için
öncelikle, kişi kendini arındırmalı ve tamamen zihnine odaklanmalıdır.
Zihinsel detoks hakkında, çoğu inşa bir fikre sahip
değildir. Bu anlamda, zihinsel detoks’un ne ile ilgilendiği ve çözümlerini
açıklamak ile başlayabiliriz. Zihinsel detoks yöntemi, geçmişte yaşanılan kişi
üzerinde kötü anlamlara sahip olan, iz bırakan durumlar ile ilgili, bir
yüzleşme ve arınma yaşamasıdır. Bu anlamda, kötü anı ve yaşantıları silmekten
ziyade, kötü anı ve yaşantılar ile birlikte mutlu bir şekilde yaşamayı, onlarla
mutlu olabilmeyi öğrenebilmektir. Beyinin çalışma mekanizması, kişilerin
yaşadıkları olay ve duyumlara göre şekillenir, ve bilgileri kodlamaktadır.
Unutulduğu sanılan anılar, bilinç altında yaşamakta ve kendini zaman zaman dışa
vurabilmektedir. Bu anlamda kişiler, zihinsel detoks ile birlikte, geçmişi ile
birlikte özveri göstererek yüzleşmeli ve onu iyi tanımalıdır. Bu anlamda beyin,
kodladığı kötü olay ve anıları, gerçekleşen yüzleşme ile birlikte kavrar ve ona
yüklenen yeni, iyi anlamlar ile birlikte, kişilerin mutluluğa ulaşmasını
sağlamaktadır.
Zihin Detoksu Eğitimi Nasıl Olur?
Zihin detoksu eğitimi, son yıllarda sıkça sorulmakta ve
araştırılmaktadır. Bu anlamda, psikoloji biliminde yetkinliğe sahip olan
kişiler, zihin detoksu eğitimi verebilmektedir. Özel seans ve yöntemler ile
birlikte yapılan zihin detoksu, bir eğitmen aracılığı ile gerçekleşmelidir. Bu
anlamda, psikoloji eğitimleri, psikologlar aracılığı ile düzenlenir. Gelişen
teknoloji ile birlikte, zihin detoksu gibi eğitimler online olarak
gerçekleştirilebilmektedir.
Zihinsel Detoks Ne İçin Yapılır?
Zihinsel detoks yapmak, insanları stresli ve tempolu
hayatlarından uzaklaştırarak, geçmişi ve yaşamında bulunduğu problemler ile
yüzleştirip, mutluluğa ulaşmayı amaçlamaktadır. Bu anlamda, daha çok insanların
geçmişleri ile ilgilenen zihinsel detoks, yaşanılan kötü olaylardan uzaklaşmayı
değil, onlarla bir daha yüzleşip, mutlu bir şekilde yaşamayı amaçlamak için
yapılmaktadır.
Zihinsel Detoks Nasıl Yapılır?
Zihinsel detoks, kişilerin kendilerinin farkına varması,
girişilen iç yolculukta, belli bir bilinç kazanması ile birlikte yapılmaktadır.
Bu anlamda, kişinin olumlu yönlerini keşfetmesi, olumsuz düşüncelerden kendini
arındırmaya çalışması ile yapılmaktadır.
Zihinsel Detoks’un Faydaları Nelerdir?
Zihinsel detoks, kişilerin hayata daha pozitif ve yaşama
sevinçlerinin artmasını sağlamaktadır. Bu anlamda zihinsel detoks, kaliteli
yaşamak için, yapılabilecek uygulamalardan biridir.
