Semizotu Faydaları Nelerdir?

Semizotunun faydaları aşağıdaki gibidir;

· Kansızlığı engellemeye yardımcı olur

· Kan şekerini dengeler

· Bağışıklık sistemini güçlendirir

· Havanda dövüldüğü zaman kaynamış bir suya ya da süte karıştırılıp içilirse bağırsakta oluşan kurtları dökmeye faydalı olur

· İçerdiği vitaminler nedeniyle yorgunluk ve halsizliğe son derece faydalı olup enerji verir

· Cildin sağlığına ve güzelliğine son derece iyi gelir.

· Kırışıklığı azaltır

· Yara izlerinin ve lekelerin geçmesini sağlar

· Egzamaya son derece iyi gelir

· İyi bir idrar sökücüdür

· Semizotundan yapılan lapa arı ve yılan sokmalarına iyi gelir

· Yanık ve apselere son derece faydalıdır

Semizotu Anne Sütünü Artırır Mı?

Vitamin, mineral ve posadan zengin olan kereviz, kabak, enginar, semizotu tarzı sebzelerin anne sütünü artırdığını söyleye bileceğimiz bilimsel çalışmalar henüz yoktur. Kayısı,İncir,pancar, havuç ve özellikle dereotu ve semizotu tarzı yeşil yapraklı sebzeler, susam,salep gibi yiyeceklerin tüketilmesi süt miktarını artırır.

Semizotu Besin Değeri Kaçtır?

Semizotunun 100 gramında 22 kalori vardır. Semizotunun 1 demeti (124 gr) 67 kalori, 1 adedi ( 8 gr) 2 kalorisi mevcuttur. Semizotunun 100 gramı 1.77 gram karbonhidrat, 2.64 gram protein, 0.12 gram yağ, 1.59 gram lif içerir.Tarlada, bahçede veya saksıda kolayca yetişebilme özelliğine sahip semizotu, hem soğuk hem sıcak şekilde yeniyor ve faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeriyle dikkat çekmekte olan semizotu, bahar ya da yaz mevsimlerinde sofralarımızın baş tacı olmayı kesinlikle hak eden şahane lezzetli bir sebze.

Semizotu Buzdolabında Nasıl Saklanır?

Semizotunu aşağıdaki gibi buzdolabında saklayabilirsiniz;

· Semizotlarını yıkamadan kuru bir şekilde buzdolabı poşeti içine koyun

· Ağzını iyice bağlayın ve poşet üstüne hava alışverişini sağlamak adına delikler açın. Buzdolabına, diğer sebze-meyvelerle temas etmeyecek biçimde koyun. 3 Gün içinde tüketin.

Semizotunu derin dondurucu da aşağıdaki gibi saklayabilirsiniz;

· Taze yeşil yapraklı semizotlarınızı temizleyerek, güzelce yıkayın.

· Yıkama işleminin ardından semizotlarını iyice doğrayın.

· Birer pişirimlik olacak şekilde kilitli poşetleri içine koyun. Poşetlerin havasını iyice alın, ağzı sıkı bir şekilde bağlayın.

· Ardından derin dondurucuya koyabilirsiniz, saklama süresi bu şartlarda 9 aydır.

Semizotu Diyette Yenir Mi?

Kalorisi fazlaca düşük olan, su ve lif içeriği yüksek semizotu kolayca kilo vermeyi sağlayan sebzeler arasındadır. Semizotunun fazlaca klorofil, E vitamini ya demir minerali aracılığıyla metabolizmayı düzenleyen etkisi de vardır.

Semizotu Hamilelikte Yenir Mi?

Semizotu, hamilelikte kesinlikle yenilmesi gereken yiyecekler arasında yer alır ve hamilelikte semizotu yemenin faydaları aşağıdaki gibidir;

· Hamilelik dönemi içerisinde birçok organın görevlerini sağlıklı biçiminde yerine getirmesi adıına belirli vitamin ve mineraller bakımından annenin dengeli beslenmesi lazımdır.

· Özellikle hamilelik dönemi içinde anne adayının çok kilo olması nedeniyle oluşan yağlanmaların azalması için semizotu kullanılması son miktar faydalıdır.

· Bu dönem içerisinde sebzenin az yenilmesi kabızlığa neden verdiği için semizotu tüketilmesiyle kabızlıkta giderilme hedeflenir. Böylelikle bağırsağın daha hareketli çalıştığı gözlemlenir.