Günlük hayatımızda pek çok stres ve kaygılarla baş başa kalıyoruz. Özellikle okul hayatı ve iş hayatında çok fazla geriliyor, kasılıyor ve bunalıyoruz. Gün içinde sürekli bu şekilde stres ve kaygılara maruz kalmak zamanla psikolojik hastalıklara bile neden oluyor. Bu durumda en iyisi sanat terapisi yapmaktır. Sanat terapisi insanların hayal dünyasını kullanarak yapılan bir psikolojik tedavi yöntemine verilen addır. İnsanların gün içinde yaşadığı stres ve kaygıyı azaltmak amacıyla yapılmaktadır. Sanat terapisinde danışanlara resim, heykel, müzik gibi sanatsal aktiviteler yaptırılır. Ayrıca danışanlar hikaye yazabilir, şiir yazabilir ya da şarkı sözleri yazabilirler. Böylece insanlar günlük hayatın stres kaygı ve yorgunluğunu üzerinden atmış ve rahatlamış olurlar. Sanat terapisi hemen hemen her insan için uygun bir psikolojik tedavi yöntemidir. Özellikle çocuklarda ve ergenlik çağındaki bireylerde uygulanır. Böylece çocuklardaki ve ergen bireylerdeki çekingenlik utangaçlık, asosyallik ve dikkat dağınıklığı gibi problemler de ortadan kalkar. Sanat terapisi ile ilgili merak edilen diğer tüm sorular için yazımızın devamını okumalısınız.
Sanat Terapisi Ne İşe Yarar?
Son zamanlarda pek çok duyulan sanat terapisinin ne olduğu ve ne işe yaradığı merak edilmektedir. Sanat terapisi insanların günlük hayatta yaşadığı sorunlardan dolayı ortaya çıkan stres ve kaygıyı azaltmak için yapılan bir psikolojik tedavi yöntemidir. İnsanlar gündelik hayatta yaşadığı problemlerden kaçmak için kendisini resim, müzik, hikaye yazma, dans, ebru gibi sanat dallarına verirler. Böylece gündelik hayattaki stres ve kaygılarından arınır ve kendisini rahatlatır. Sanat terapisi:
· Çekingenlik
· Asosyallik
· Kendini ifade edememe
· Utangaçlık
· Dikkat dağınıklığı gibi problemlerin ortadan kalkmasını sağlar.
Sanat Terapisi Çeşitleri Nelerdir?
Sanat terapisi insanların günlük hayattaki problem ve sorunlarından dolayı ortaya çıkan stres ve kaygılardan uzaklaşmak için kendilerini sanata vermeleridir. Özellikle okul çağındaki çocuklar ve iş hayatındaki insanlar çok fazla gerilir, bunalır ve psikolojik olarak yorulur. Bunun için resim, müzik, heykel gibi işlerle uğraşmak çok iyi gelir. Sanat terapisi çeşitleri şunlardır:
· Resim
· Müzik
· Edebiyat
· Dans
· Tiyatro
Sanat Terapisi Teknikleri Nelerdir?
Gün içinde çok fazla problem yaşarız. Ufak tefek problemler de olsa can sıkar ve strese neden olur. Özellikle okul hayatı ve iş hayatındaki insanlar stresten çok mustariptir. Bu nedenle sanat terapisi yapılmaktadır. Sanat terapisi insanların bu stres ve kaygılarından kurtulmaları için yapılan bir psikolojik destektir. İnsanlar resim, müzik, edebiyat, dans, tiyatro, ebru, heykel gibi işlerle uğraşarak problemlerinden arınır ve rahatlar. Sanat terapisinde insanlar çekingenlik ve utangaçlıktan kurtulur, kendini daha iyi ifade eder.
