Nezle olduğumuzun ilk belirtisi üzerimize bir
ağırlık düşer. Bu da vücudumuza yorgunluk vermesi ile diğer gününde burun
akıntısı sonucunda nezle olduğumuz anlaşılır. Nezle olduğumuz anlarda aşırı
derece bir terleme oluştuğu için üşütmemek adına sıcak ve soğuk hava arasında
kalmadan normal sıcaklığı değeri olan ortamda kalmak nezleyi kısa sürede
atlatmamıza yardımcı olur. Spor yapmak da bu süre içinde zararlı olabilir. Çünkü
spor yaparken ince kıyafetler giyinilir. Spor sonucunda vücudun terlememesi
imkansız olduğu için üşüterek nezleyi daha ağır şekilde atlatmamıza neden olur.
Yapılmaması daha uygun olacaktır.
Nezle Kaç Gün Sürer?
Nezlenin kaç gün süreceği kişinin bünyesine göre
değişiklik gösterir. Kendine bakan ve sağlıklı beslenen kişiler iki gün gibi
bir zaman diliminde atlatabilir. Eğer kendinize bakmazsanız ve sürekli yatarak geçirirseniz
bir haftadan önce atlatamazsınız. Nezle olduğunuzda vücudunuzun ısısı hep eşit
seviyede olmalı. Soğuk ve sıcak hava akımlarına kapılmamalı. Üşütmemelisiniz.
Sıcak ve doğa yollarla yapılmış çaylarla atlatabilirsiniz. Beslenmenize bu
zamanlarda ekstra dikkat ederek tüketmelisiniz. Daha çok sıcak çorba ve vücuda
iyi gelecek besinler almalısınız. C vitaminini bol bol tüketerek bu hastalığı
kısa sürede atlatma şansı yakalarsınız.
Nezle Mide Bulantısı Yapar Mı?
Nezlenin mide bulantısı herkese yapmayabilir. Fakat
iştahsızlığın olmasından ötürü yediklerinizi mideniz kaldırmayabilir. Bu yüzden
yediklerinizden ötürü mide bulantısı yaşayabilirsiniz. Bu yüzden bu durumlarda
hafif yemekler yemek önemlidir. Kendinizi sürekli yatağa mahkum ederek
atlatmamanız gerekir. Eğer sürekli yatarsanız o yataktan çıkamazsınız.
Balkona ya da
cama biraz çıkarak temiz hava almanız gerekebilir. Çorba ve doğal çaylar
karışımı nezlenin kısa sürede vücudunuzdan atılmasını sağlayabilirsiniz.
Doktora gitmeden önce çorba ve doğal çayları deneyerek atlatmayı deneyin. Eğer
çok ağır şekilde geçiriyorsanız doktor tedavisi altında atlatmanızı öneriyoruz.
Nezle Mikrobik Midir?
Nezle mevsim geçişlerinde ağız ve burun enfeksiyon yoluyla mikroplardan oluşabilir. Bu yüzden mikrobik olarak da sayılabilir. Bu mevsim geçişlerinde ekstra kişiler dikkat etmesi gerekir. Eğer açık ve sürekli terlediğinizde üşütürseniz kısa sürede burun akıntısı ile bu mikrobu kapmanız an meselesi olacaktır.
Nezle Tansiyonu Yükseltir Mi?
Kronik bir rahatsızlığı olan kişilerde
tansiyonlarını yükseltme oranı yüksektir. Kalp, tansiyon hastalarının dikkat
etmeleri gerekir. Çünkü yediklerine dikkat edemez. Ve zararlı yiyecekler
yemeleri hastalığın daha da ileri gitmesi ile tansiyonlarını düşürmesine neden
olur. Bu durumda bu tarz rahatsızlığı olanlar ekstra bir bakım ve ilgi ile
yakınları nezleyi atlatmasına yardımcı olmalı.
Nezle Terletir Mi?
Nezlenin belirtilerinden biri de ateştir. Ateşin
çıkması ve vücut sıcaklığının birden artması terletir. Bu durumda terimizin
soğumasını bekleyerek kıyafetlerimizi sürekli değiştirmeliyiz. Ilık bir duş
ateşimizin düşmesine yardımcı olur. Bu sayede terlemeyi da savarak iyileşme
yolunda ilk adımı atlatmış oluruz.
