Kafeinin bilinen ve en
etkili özelliği, sinirsel iletimin gerçekleşmiş olduğu sinapsları direkt olarak
etkilemesi ve kişiyi uyanık tutmasıdır. Fakat öte yandan bunun dışında da
vücuda faydalı ve zararlı pek çok farklı etkisi bulunur. Bunlar arasından
faydalı olanları şu şekilde sıralanabilir:
·Yorgunluğa
ve bitkinliğe sebep olan ve kişinin sinir boşlukları arasında biriken
asetilkolinin ve adenozinin parçalanasını sağlamaktadır. Bu sayede sinirsel
iletim rahatlatılmış olur.
·Kafeinin
kimyasal yapısının astık hastalarının tedavisinde kullanılan bir madde ile
benzer olduğu tespit edilmiştir.
·Kafein
ile birlikte alınan ilaçların etkisinin daha çabuk bir şekilde vücuda sirayet
ettiği ile ilgili çalışmalar bulunmaktadır.
·Kafein
tüketimi sayesinde kişinin karaciğer hastalığına yakalanma ihtimali,
tüketmeyenlere oranlara daha azdır.
·Kafeinin
metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de bulunur. BU sebeple kafein tüketimi,
diyetlerde önerilmektedir
·Yapılan
bir araştırmaya göre, kafein miktarı doğru ayarlandığında sporcuların
performanslarında artış gözlemlenmiştir.
Kafeinin
vücuda olan zararlı etkileri ise şu şekilde sıralanabilir. Ayrıca burada
belirtmek gerekir ki, kafeinin zararları, belirli bir dozun aşımı ile
görülmektedir.
·Psikolojik
hastalıkları tetikleyebilir. Buna bağlı olarak sinirlilik, uykusuzluk,
depresyon gibi durumlar kişide görülebilir.
·Migreni
tetikleyebilir.
·İdrarın
miktarını ve sıklığını artırdığı için vücuttan gerekli olan vitamin ve
minerallerin de fazladan atılmasına sebep olabilir.
·Kalp
hastalığı olanların kafein dozunu aşmaması gerekir. Çünkü kafein kalp ritmini
bozar ve tansiyon artışını tetikler.
·Mide
asidinin salgılanmasına sebep olduğu için gastriti tetikleyebilir.
·Göz
sağlığı açısından da aşırı kafein alımı oldukça zararlıdır.
·Aşırı
doz alımı ölüme kadar varabilir.
Kafein Baş Ağrısına İyi Gelir Mi?
Kafeinin sinir
sistemini uyarıcı özelliği bulunmaktadır. Ayrıca adenozin adı verilen
reseptörlerin de faaliyetlerini engelleyerek beyin damarlarının daralmasını
sağlar. Bu özellikleri sayesinde de baş ağrılarının azalmasında yardımcı bir
rolü vardır. Çünkü genellikle baş ağrısı başlamadan önce damarlar
genişlemektedir ve kafein bunun engellenmesini sağlar.
Kafein Bağımlılık Yapar Mı?
Kafeini düzenli olarak
tüketen kişilerde, kafein girişi engellendiği zaman kimi yoksunluk belirtileri
görülebilir. Bunların başında yorgunluk, sinirlilik, baş ağrısı, konsantrasyon
eksikliği gibi belirtiler gelmektedir. Bu gibi belirtiler kahvenizi
içmediğinizde başınıza geliyorsa, kafein bağımlısı olma ihtimaliniz var
demektir.
Kafein Kalp Atışını Hızlandırır Mı?
Evet. Kafeinin kalp
atış hızını artırdığı bilinmektedir. Bu özelliği yüzünden kişilerde kalp
çarpıntısı da meydana gelebilir.
Vücut Kafein Üretir Mi?
Kafein vücuda dışarıdan
alınmaktadır. Ve alınan kafeinin vücutta etkisi yarım saat ila bir saat sonra
görülebilmektedir. Giren kafeinin insan vücudundaki yarı ömrünün ise 5 saat
olduğu bilinmektedir. Her 5 saatte bir var olan kafein miktarının yarısı azalır.
