Erik kompostosunu kaynatmadan önce yıkayın ve çekirdeklerini
çıkarıp, istediğiniz büyüklükte doğrama işlemini gerçekleştirin Ardından
tencereye toz şekeri ve suyu koyup, 5-10 dakika süreyle kaynatmalısınız.
Erik Kompostosu Mideye Dokunur Mu?
Erik kompostosu içerisindeki erik meyvesi sebebiyle gaz
yapabilir. Bu nedenle midesinden rahatsızlığı olan kişiler için porsiyon
kontrolü önemli olacaktır. Eser miktarda yani tadımlık tüketildiğinde pek fazla
mideye dokunmaz.
Erik Kompostosu Emziren Anneye Gaz Yapar Mı?
Doğru bir beslenme düzeniyle anne sütünün bebekte gaz
yapmaması sağlanabilir. Öncelikle gaz yapan besinlere bakacak olursak eğer:
Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler olarak
gözlemlenmiştir. İçerdikleri yüksek vitamin oranına rağmen maalesef en çok gaz
yapan besinler arasında erik bulunmaktadır. Erik kompostosu emziren anneye gaz
yapabilir.
Erik Kompostosu İshale iyi Gelir Mi?
Erik, lifli bir yapıya sahip bir meyve olarak bilinmektedir
ve hem de sindirilebilir liflidir. Bu da bizim sindirim sistemimizin mükemmel
işlemesine büyük yardımcı olmaktadır. Erik kabızlık sorununu çözmede ve
sindirimi düzenlemede oldukça etkili bir meyvedir. Erik kompostosu aynı şekilde
erik gibi kabızlık sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Sözü geçen kompostonun
ishale iyi gelip gelmediği henüz bilinmese de kabızlığa iyi geldiği için ishale
ters etki yapabilir. Çünkü daha çok sindirimin çalışmasını etki eder.
A, C ve B grubu vitaminleri ile potasyum, magnezyum, fosfor
ve demir mineralleri açısından zengin bir meyvelerden biri de eriktir.
Erik Kompostosu Süt Yapar Mı?
Bebeği emzirmeye başlamadan önce tüketilen bir veya iki
bardak erik kompostosu sütün artmasına yardımcı olacaktır. Üzüm hoşafı,
şeftali, armut, kuru erik, kuru kayısı kompostosu da anne sütü yapmaya yardımcı
olan besinler arasında yer almaktadır.
Anne sütünü arttıran ve sütün kalitesini de pozitif olarak
etki eden içeceklerden biri de sütü arttıran erik kompostosudur. Emziren anne
bu besinleri deneyerek beslenmesine eklemesi gerekmektedir. Süt gaz yapıyorsa
eğer yerine laktozsuz süt, yoğurt yerine probiyotik yoğurt veya kefir tüketimi
sağlanması gerekir. Gaz problemi çok fazla yaşanıyorsa eğer çiğ sebze ve meyve
tüketilmemeli, pişmiş meyve kompostoları ve haşlanmış sebzeler tercih
edilmelidir.
Erik Kompostosu Zayıflatır Mı?
Erik suyu ve kompostosunun en önemli sağlık faydaları
arasında, kilo vermeye yardımcı olmak, kalp krizlerini önlemek, sağlıklı
görmeyi arttırmak, kabızlığı düşürmek ve hamilelikte yardımcı olması
bulunmaktadır. Erik suyundaki lif, peristaltik hareketi tetiklediğinden dolayı
daha sağlıklı sindirim gerçekleşmektedir. Doğal müshil ve diüretik olarak
kullanılabilmesi mümkündür.
Yapılan araştırmalara bakıldığında eriğin düşük kalorili
olduğunu ve tokluk hissi vererek kilo alımını önlediğini açıklamıştır. Diyet
yapan kişiler listelerinin başına erik meyvesini ekleyebilirler.
