Çukur taban tedavisinde sıklıkla topuk kemiğini yeniden konumlandırmak için kullanılır. Alçı gerektirmektedir. İyileşme süresi yaklaşık olarak altı hafta süre boyuncadır. Artodez stabiliteyi arttırmak için bitişik kemiklerin birlikte hareket ettirildiği ve kaynaştığı açık bir şekilde uygulanan bir teknik olarak bilinmektedir. Çukur ayak tedavisi oldukça zor bir iştir. Bu operasyon için ciddi açıda önemli doktorların olması gerekmektedir. Çukur ayak tedavisi ciddi bir operasyondur. Çukur ayağın en büyük nedenlerinden biri nörolojik nedenler olarak bilinen sinirsel nedenler arasında görülmektedir. Bu sinirsel etkenler psikolojik etkenler ile karıştırılmamalıdır. Özellikle de ayaklarda parmak uçlarındaki uvuzları yani parmakları besleyen sinirlerde görülmesi olası bir durumdur. Çukur ayağın bir diğer sebebi ise de bir travma sonucu gelişmekte olan olaylardan ötürü gerçekleşen bir hastalıktır.
Çukur Ayak Egzersizleri Nelerdir?
Günümüzde birçok insan çukur ayak ameliyatı olmaktadır. Bu ameliyat sonrasında ise tedavinin çabuk düzelmesi açısından birçok egzersiz önerileri de bulunmaktadır. Çukur ayak egzersizleri çukur ayak tedavisinde kullanılan ve ameliyat sonrası çabuk bir şekilde iyileşmeye iyi gelen bir yöntem olarak bilinmektedir. Çukur ayak tedavisi için önerilen ne iyi egzersiz pes cavus hareketidir. Bu hareket; sol bacak önde sağ bacak arkada olacak şekilde vücudunuzu uygun bir şekilde pozisyonlayın. Daha sonrasında ise arkadaki bacağınızın düz kalmasına oldukça önem gösterin. Ve önde duran bacağınızı büküp gövdenizi duvara doğru yaklaştırın. 3-5 saniye bekledikten sonra bu hareket oldukça başarılı bir şekilde gerçekleşmiş olacaktır. Bu hareketi günde en az 2 set olmak üzere 10 tekrar yapmanız sizin faydanıza olacaktır. Bu hareketin bir diğer yöntemi de mevcuttur.
Uzun oturma pozisyonunda diziniz düz olacak şekilde ayaklarınızı uzattıktan sonra, düzenli egzersiz bandını ayak bileğinizin ön kısmına sarın ve ayak bileğinizi kendinize doğru çekip 3-5 saniye bekleyin. Bu hareketi günde ne az 2 set 10 tekrar şeklinde yapmanız sizin için yararlı olacaktır.
Çukur Ayak İçin Ayakkabı Önerileri Nelerdir?
Bedi ortopedik ayakkabısı çukur ayak için iyi gelecektir. Bu ayakkabıyı hemen hemen her yerden temin etmeniz mümkün. Kullanan çukur ayak tedavisi geçirmiş kişiler onaylamaktadır.
Çukur Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?
Çukur ayak ağrısı için iyice dinlenmek gerekmektedir. Bunun yanı sıra egzersiz yapılmalıdır. Doktorun dediği ilaçlar kullanılmalıdır. Çukur ayak ağrısı bu şekilde daha da hafif atlatılacak bir durumdur.
Çukur Ayak Nedenleri Nelerdir?
Bir travma sonucunda gerçekleşen olaylardan ötürü ortaya çıkan bir hastalıktır. Travma sonrası kötü kaynama ve yine kırık sonrası kötü kaynama da görülebilir. Bu durum ayak parmaklarının uçlarındaki uvuzlarda, parmakları besleyen sinirlerde oldukça fazla görülen bir durum haline gelmiştir.
