Bilinci kapalı, solunumu ve dolaşımı olan
bir kazazede durumunda, temel ilk yardım adımlarını uygulamak önemlidir. Bu
durumda yapılması gerekenler genellikle "BLS" (Temel Yaşam Desteği)
adı verilen belirli prosedürleri içerir. İşte bilinci kapalı, solunumu ve
dolaşımı olan bir kazazede için temel ilk yardım adımları:
1.Çağrı Yapın:
İlk olarak, 112 veya diğer acil servis numarasını arayarak yardım çağırın. Kazazedenin durumunu ve bulunduğunuz konumu açıklayın.
2.Güvenliği Sağlayın:
Eğer mümkünse, kendinizi ve diğerleri güvenli bir yere alın. Kazazedenin yanına gitmeden önce çevresel tehlikelere dikkat edin.
3.Bilinci Kontrol Edin:
Kazazedeyi sarsarak, konuşarak veya hafifçe dokunarak bilincini kontrol edin. Cevap alamıyorsanız, bilinci kapalı kabul edin.
4.Solunumu Kontrol Edin:
Kazazedeyi sırt üstü yatırın ve başınızı hafifçe geriye açarak solunumu kontrol edin. Normal solunum varsa, solunum desteği vermeden bekleyin. Ancak solunum yoksa, derhal suni solunum (ağızdan ağıza) başlayın.
4.Dolaşımı Kontrol Edin:
Solunum kontrolü sonrasında kalp atışını kontrol edin. Eğer kalp atışı yoksa, derhal kalp masajına başlayın. Ellerinizle göğsün ortasına bastırarak (5-6 cm derinliğinde ve 100-120 kez dakikada),kalp
masajını devam ettirin.
5.İlk Yardım Malzemelerini Kullanın:
Eğer eğitimliyseniz ve kullanılabilirse bir otomatik eksternal defibrilatör (AED) kullanın. AED'nin talimatlarına uyun.
6.Bekleyin:
Yardım gelene kadar temel yaşam desteğine devam edin. Acil servis personeli gelene kadar devam edin veya başka biri yardım etmeye gelene kadar devam edin.
Bu adımlar, temel yaşam desteği (BLS)
prensiplerine dayanmaktadır. Ancak, unutulmamalıdır ki, bu tür durumlarla başa
çıkmak için eğitim almak ve sürekli olarak güncellenmek önemlidir. Bu nedenle,
profesyonel bir ilk yardım eğitimi almış olmak ve bu bilgileri tazelemek
önemlidir.
Bak Dinle Hisset Ile Solunum Kontrolü Yapılmadan Önce Ne Yapılmalıdır?
"Bak, dinle, hisset" veya "Gözle, dinle, hisset" olarak adlandırılan bir mindfulness (farkındalık) tekniği, sakinleşme ve stresle baş etme amacı taşır. Bu teknikle ilgili genel adımlar şunlardır:
1.Gözle:
Gözlerinizi kapatın veya yarı kapalı bir şekilde bırakın. Bedeninizin ve zihninizin içsel dünyasına odaklanmak için gözlerinizi kapalı tutmak genellikle daha etkili olabilir.
2.Dinle:
Çevrenizdeki seslere odaklanın. Uzak seslerden yakın seslere kadar, etrafınızdaki sesleri fark edin. Doğal sesleri dinlemek ve onlara odaklanmak, şu anki anda bulunmanıza yardımcı olabilir.
3.Hisset:
Vücudunuzdaki hislere odaklanın. Ayaklarınızın yere temasını, oturduğunuz yeri, nefes alışverişinizi hissedin. Bedeninizin çeşitli bölgelerindeki hislere farkındalık getirin.
Bu teknik, farkındalığı artırmaya ve şu anki anın deneyimini tam olarak yaşamaya odaklanmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu adımları takip ederken içsel bir sessizlik ve sakinlik yaratmaya çalışmak önemlidir.
Bu teknikle başlamadan önce dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlar olabilir:
1. Rahat Bir Pozisyon Alın: Sırtınızı düzeltin, ellerinizi rahat bir şekilde yerleştirin ve rahat bir oturuş pozisyonu alın.
2. Dışarıdaki Rahatsız Edici
Faktörleri Azaltın: Mümkünse, sessiz bir ortamda olun veya kulaklıklar
kullanarak dışarıdaki gürültüyü azaltın.
3. Zihinsel Hazırlık: Zihinsel
olarak bu anı yaşamaya hazır olun. Diğer düşünceleri bir kenara bırakmaya
çalışın.
4. Nefes Alışverişine Dikkat Edin:
Nefesinizi fark edin ve derin, yavaş nefes almak için bilinçli çaba sarf edin.
Bu adımları uygulamak, mindfulness pratiğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Ancak, herkesin farklı olabileceğini ve bu tür tekniklerin herkes üzerinde aynı etkiyi yaratmayabileceğini unutmayın.
Böcek Isırığında Ne Yapılmalıdır?
Böcek ısırıkları yaygın bir sorundur ve genellikle evde veya açık havada dolaşırken olabilir. İşte genel olarak böcek ısırığına karşı alınabilecek önlemler ve tedavi yöntemleri:
1.Bölgeyi Temizleyin:
Böcek ısırığına maruz kalan bölgeyi hafif sabun ve suyla temizleyin. Temizlik, enfeksiyon riskini azaltabilir.
2.Ilık Su ve Sabunla Yıkama:
Böcek ısırığı olan bölgeyi nazikçe ılık su ve sabunla yıkayın. Bu, ısırığın olduğu bölgeyi temizlemeye yardımcı olabilir.
3.Soğuk Paket Uygulama:
Isırık bölgesine bir buz torbası veya soğuk paket uygulamak, şişliği ve kaşıntıyı azaltabilir. Ancak, direkt olarak cilde temas etmemesi için ince bir bezle sarılmalıdır.
Antihistaminik Krem veya Losyon Kullanma:
Antihistaminik özelliklere sahip bir krem veya losyon kullanmak, kaşıntıyı ve şişliği hafifletebilir. Ayrıca, kortizon içeren kremler de ısırık bölgesindeki inflamasyonu azaltabilir.
4.Antiseptik Kullanma:
Eğer ısırık bölgesinde küçük bir kesik veya yara varsa, antiseptik bir solüsyon uygulamak enfeksiyon riskini azaltabilir.
5.Kaşıntıyı Azaltan İlaçlar:
Kaşıntıyı azaltmak için antihistaminik özelliklere sahip ağızdan alınan ilaçlar veya kremler kullanabilirsiniz.
6.Ellerle Ovmamak:
Böcek ısırığı bölgesini sürekli olarak ovuşturmak veya kaşıntıya karşı sertçe çizmek, ısırığın daha fazla tahriş olmasına ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olabilir.
7.Büyük Reaksiyon Durumunda Tıbbi Yardım:
Eğer böcek ısırığına bağlı olarak ciddi bir alerjik reaksiyon, solunum problemleri veya şiddetli şişlik olursa, derhal tıbbi yardım çağırılmalıdır.
Boğaz Ağrısını Rahatlatmak İçin Ne Yapılmalıdır?
Boğaz ağrısını rahatlatmak için birkaç yöntem denenebilir. Ancak, ağrının şiddeti, süresi ve altında yatan nedenler göz önüne alındığında, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek her zaman en iyisi olacaktır. İşte genel olarak boğaz ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek bazı yöntemler:
1.Bol Su İçmek:
Vücuttaki nemin korunması ve boğazın nemli kalması için bol su içmek önemlidir.
Tuzlu Su Gargarası Yapmak:
Ilıman bir su içerisine bir çay kaşığı tuz ekleyerek yapılan gargaralar, boğazdaki iltihaplanmayı azaltabilir.
2.Bal ve Limonlu Su İçmek:
Balın yatıştırıcı etkisi vardır. Bir fincan ılık suya bal ve limon ekleyerek içmek boğazı rahatlatabilir.
3.Nemlendirici Kullanmak:
Boğazı nemli tutmak için bir buhar makinesi veya nemlendirici kullanabilirsiniz. Ayrıca, sıcak bir duş almak da rahatlama sağlayabilir.
4.Soğuk veya Sıcak İçecekler Tüketmek:
Soğuk içecekler boğazdaki şişmeyi azaltabilirken, sıcak içecekler boğazı rahatlatabilir. Örneğin, ılık bitki çayları içmek faydalı olabilir.
5.Ilıman Yiyecekler Tüketmek:
Sıcaklığı ortam sıcaklığına getirilmiş yiyecekler, boğaz ağrısını hafifletebilir. Çorba, yoğurt gibi ılıman yiyecekler tercih edilebilir.
6.Boğaz Pastilleri veya Şekerler Kullanmak:
Şekerli olmayan, özellikle mentol veya adaçayı içeren boğaz pastilleri, boğazdaki rahatsızlığı hafifletebilir.
7.Dinlenmek ve Sesinizi Korumak:
Boğaz ağrısı durumunda sesinizi korumak, yüksek sesle konuşmaktan kaçınmak ve dinlenmek önemlidir.
8.Anti-inflamatuar İlaçlar Kullanmak:
Doktorunuzun önerisiyle, non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.
Ciddi Kulak Kanamasında İlk Yardımda Ne Yapılmalıdır?
Ciddi kulak kanaması durumunda, aşağıdaki adımları takip ederek ilk yardım uygulayabilirsiniz. Ancak, her zaman profesyonel sağlık yardımı almak önemlidir, çünkü kulak kanamasının ciddiyeti ve nedeni doğru bir şekilde değerlendirilmelidir.
1.Sakin Olun:
Hem kendinizi hem de kanayan kişiyi sakinleştirmeye çalışın. Panik yapmak durumu daha kötüleştirebilir.
2.Kişiyi Oturtun:
Kanayan kişiyi oturtun ve başını hafifçe öne eğin. Bunu yapmak, kanın daha rahat dışarı akmasına ve boğaza gitmesini önlemeye yardımcı olabilir.
3.Kulağı Temizlemeden Kağıt Havlu veya Temiz Bir Bezle Basın:
Kanayan kulağın dışında bulunan kağıt havlu veya temiz bir bez kullanarak hafifçe baskı uygulayın. Ancak, iç kısmına kağıt havlu veya başka bir şey sokmamaya dikkat edin. Bu, kulak yoluna zarar verebilir.
4.Baş ve Boyun Hareketlerini Sınırlayın:
Kişinin başını ve boyun bölgesini mümkünse sakin tutun. Ani baş ve boyun hareketleri kanamayı artırabilir.
5.Soğuk Paket Uygulayın:
Soğuk paketi bir bezle sarın ve kanayan kulağın dışına uygulayın. Soğuk, damarları büzerek kanamanın azalmasına yardımcı olabilir.
6.Profesyonel Yardım Çağırın:
Kulak kanaması ciddi bir durumdur. Hemen acil servisi (112) arayarak profesyonel yardım isteyin. Kanama şiddetliyse veya nedeni belirsizse, tıbbi yardımı geciktirmemek önemlidir.
Kanayan Kişiyi Gözlemleyin:
Kişinin bilincini, solunumunu ve diğer temel yaşam fonksiyonlarını sürekli olarak gözlemleyin. Bilinç kaybı, solunum güçlüğü veya diğer ciddi durumlar varsa, bu durumlar için de uygun adımları atmalısınız.
Not: Kulak kanaması durumunda kulak içine
bir şey sokmamaya dikkat edilmelidir. Ayrıca, başkasının kulak içine su, yağ
veya başka bir madde dökmesi, kulak zarına zarar verebilir ve durumu daha da
kötüleştirebilir.
