Aşağılık Kompleksi Hakkında Bilgiler

Bireysel Psikoloji’nin kurucusu olan Alfred Adler tarafından ortaya atılan bu kavram, günümüzde de giderek duyulmaya başlanmıştır. Aşağılık Kompleksi, adından da anlaşılabileceği üzere kişinin kendisini sürekli yetersiz hissetmesi ve bunun için kendini ispat etme çabası ile yanıp tutuşması durumudur. Çok yaygın bir psikolojik sorundur ve temelinde kişinin kendini beceriksiz ve yetersiz hissetmesi yatar. Bu durum genellikle çocuk yaşlarda ortaya çıkar. En büyük sebepler arasında da anne ve babanın çocuğu yetiştirme şekli yatar. Yanlış yöntemler ile yetiştirilmiş çocuk, tüm yetişkinlik döneminde Aşağılık Kompleksi sorunu ile uğraşabilir. Görmezden gelinen Aşağılık Kompleksi sorunu, giderek büyüyebilir ve hem bireye hem de çevreye büyük problemler yaratabilir.

Aşağılık Kompleksi Nedir?

Halk arasında kabaca tabir ile “eziklik psikolojisi” olarak tanınan Aşağılık Kompleksi, kişilerin sürekli olarak kendini ispatlama çabası

göstermesine sebep olur. Bu durum bazen kişinin kendini karakter olarak yetersiz görmesi kimi zaman da fiziksel olarak yetersiz görmesi durumu ile yaşanır. Özellikle çocukluk zamanı oluşan bu Aşağılık Kompleksi davranışı, karanlık bir gölge gibi bireyleri tüm hayatı boyunca takip edebilir.

Aşağılık Kompleksi olan biri, çevresindeki herkesin kendisinden daha başarılı, daha güzel, daha yetenekli olduğunu düşünür ve kendini daha aşağıda görür. Birçok insanda da Aşağılık Kompleksi fikri kabullenilmez. Bunun için öfke kontrolü yapamazlar ve çevresindeki insanları yorucu, yıpratıcı hareketler sergileyebilirler.

Aşağılık Kompleksi Ne Demek?

Aşağılık Kompleksi, kişinin kendi yetersizliğini kompleks haline getirmesidir. Aslında bu bireyler, sandıkları gibi beceriksiz, çirkin ve yetersiz insanlar değildir. Sadece kendilerini öyle görmeye meyillidirler ve bu davranışlarının sebebi budur. Sürekli övgü duymaya muhtaçtırlar ama duydukları hiçbir övgü onları tam anlamıyla tatmin etmez. Sosyal çevrelerinde de bu davranışları onlara zorluk çıkardığından, asosyal bir birey olma yolunda ilerlerler.

Aşağılık Kompleksi Nasıl Yenilir?

Her şeyden önce, çoğu psikolojik durumda da olduğu gibi, kişinin kendinde Aşağılık Kompleksi olduğunu kabul etmesi gerekir. Fakat bir tezatlık vardır ki, Aşağılık Kompleksi olan kişilerde “inkar” davranışına sıklıkla rastlanır. Böyle bir sorunu olduğunu düşünen bireyler, uzmanlar tarafından destek almalıdır. Kimsenin, dolayısıyla kendisinin de “mükemmel” olmadığını kabul ettiği, kendi yeteneklerini keşfedip bunların üzerine giderek tatmin olduğu bir sürece girmelidir.

Fakat unutmayın ki, bir yardım almadan, kişinin bu durumdan kendini kolaylıkla kurtarabilmesi çok zordur. Destek alarak kolaylıkla bu davranışlarının üzerine gidilebilir ve tedavi edilebilir.

Aşağılık Kompleksi Belirtileri Nelerdir?

Çoğu zaman, insanlar diğer kişilere imrenir ve çevresindekilerinin ondan daha iyi olduğu hissine kapılabilir. Bu his geçici olduğu sürece sıkıntı büyük değildir. Fakat Aşağılık Kompleksi olan bireylerde bu durum farklıdır. Çünkü geçici olmayan, kalıcı ve büyük sıkıntılara yol açan bir sorundur. Kişinin Aşağılık Kompleksi olduğunu anlamanın ise bazı yöntemleri vardır. Bunun için belirleyici bazı belirtiler mevcuttur. Aşağılık Kompleksi olan insanların sıklıkla yerine getirdiği davranışlara örnek vermek gerekirse;

- Rekabetten hiç hoşlanmazlar. Çünkü kendilerinin sürekli yenileceğini düşünürler.

- Her zaman övülmek isterler. Ama övgüler, kendilerini sevmelerini sağlamaz.

- Olmak istedikleri kişiler, onlar için adeta bir ütopyadır.

- Hataları ile asla yüzleşmek istemezler.

- Her konuda kendilerini yetersiz görürler.

- Suçluluk kompleksi hissetmezler. Suçu her zaman başkalarına atarlar. Hatalarını anlamaktan yoksundurlar.

- Hiçbir eleştiriyi kabul etmezler, bu yapıcı olsa bile…

- Toplumdan giderek uzaklaşırlar ve insanlarla ilişkiler kurmakta zorlanırlar.

Aşağılık Kompleksi Tedavisi Nasıl Olur?

Çevrenizde bu sorunu yaşayan biri varsa ya da kendinizde Aşağılık Kompleksi olduğunu düşünüyorsanız, korkmayın. Bu tedavisi mümkün olmayan bir psikolojik sorun değildir. Yeteri kadar özenildiği ve üzerine gidildiği takdirde, bu durumun da bir tedavisi vardır.

Öncelikli olarak kişiler bu sorunları olduğu ile yüzleşirlerse ve bunu yenmek için çaba gösterirlerse, başarıya ulaşabilirler. Mutlaka bir terapi yöntemine başvurmalılar ve önce kendilerine, sonra da terapistine karşı dürüst olmalılar. Mükemmel olmadığını kabul eden ve kendi yeteneklerini keşfetmeye başlayan insanlar, Aşağılık Kompleksi’nden kurtulabilirler.

Aşağılık Kompleksi ve Kıskançlık

Yapılan birçok araştırma gösteriyor ki, Aşağılık Kompleksi olan kişilerde kıskançlık duygusu çok daha güçlü ve yıkıcı olabiliyor. Çünkü Aşağılık Kompleksi’nin sebebi kişinin kendini eksik görmesidir. Ve kendini sürekli yetersiz ve eksik gören insan, hem çevresindekilere hem de birlikte olduğu kişilere karşı çok büyük bir kıskançlık hissederler.

Çevresindekilere olan kıskançlığın sebebi, onları daha üstte görmesi ve onların imkanlarına, onların yeteneklerine hatta fiziğine sahip olmayı isteme güdüsündendir. Çevresindeki herkesi kıskanırlar çünkü onlar gibi olamadıklarını düşünürler.

Aşağılık Kompleksi olan birinin ilişkide yaşadığı kıskançlık ise bu durumdan farksızdır. Kendini eksik gören kişi, karşısındakini elinden kaçırmamak için sürekli bir mücadele içerisine girer. Bu, çoğu zaman partnerine karşı öfkeli davranışlar sergilemesine sebep olur. Çünkü partnerinin, onu bırakması durumunda ondan çok daha iyilerini bulacağına inanırlar. Bu da ilişkilerde çok büyük sorunlara yol açar. Kıskançlıkları bunaltıcı olabilir.

Aşağılık Kompleksi Olan Birine Nasıl Davranmalı?

Eleştiriye hiçbir şekilde açık olmayan Aşağılık Kompleksine sahip olan insanlara karşı eleştiride bulunmak, hiçbir zaman yapıcı sonuçlar doğurmaz. Onları eleştirmek, aşağılamak, hor görmek yerine; kendisinin değerli olduğunu hissettirmek gerekir. Bu durumu yüzüne vurmak yerine kendisinin anlamasını sağlamaya çalışmak ve uzman kişiler ile görüşmeye teşvik etmek; Aşağılık Kompleksi’nin yenmesine yardımcı olabilir. Kişinin yeteneğini keşfetmesini sağlamak, bu yeteneğin üzerine gitmesine yardım etmek en faydalı olan yöntem olacaktır.

Aşağılık Kompleksi ve Cinsellik

Aşağılık Kompleksi’ne sahip olan insan, diğer tüm konularda olduğu gibi, cinsellikte de kendinin yetersiz olduğunu düşünür ve tüm davranışları buna odaklıdır. Cinsellik, insanlar için çok önemli bir kavramdır ve bireyin kendini sürekli bu konuda eksik görmesi, onun için yıkıcı sonuçlara kapı açabilir. Hem kadınlarda hem erkeklerde olabilecek bu kompleks, cinsel hayatı bitirme noktasına kadar ileri gidebilir. Kişi, kendini yeterince çekici hissetmez. Ya da cinsel hayatta başarısız olduğunu düşünür. Bu nedenle kendini yakınlaşmalardan soyutlayabilir ya da cinsel hayatı bir keyif yerine, tedirginlik, endişe veren bir olgu olarak görebilir.

Bazı durumlarda, başarısız cinsel ilişki sonucunda Aşağılık Kompleksi belirtileri oluşabilir. Bunu yenmek için, mutlaka terapi alınmalıdır. Eğer bir ilişki içerisindeyse çift terapisi de alınabilir.

Aşağılık Kompleksi Olan Erkek

Aşağılık Kompleksi’ne sahip olan bir erkek ile birlikte olmak, bir kadın için aşırı yıpratıcı olabilir. Çünkü kendine olan güvensizliği, kendini eksik görmesi durumunu çoğunlukla hayatındaki kadına birebir yansıtır. Aşırı kıskançlık ve öfke olarak görülebilecek bu kompleks belirtileri, eğer ihmal edilirse çok ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu sorunu olan erkek hayatındaki kadını hak etmediğini düşünür ve ilişkideki tüm hareketlerini bu düşünce ile yapar.

Erkeklerde Aşağılık Kompleksi ile penis boyu arasında çok ciddi bir bağ olabilir. Birçok erkek penis boyunun büyük olmasını ister ve bu durumla da övünmek ister. Eğer erkek, ufak boyutlu bir penise sahipse, bu onun psikolojisinde çok kalıcı etkilere sebep olabilir. Fakat bilinmesi gerekir ki, penis boyu, özellikle erkeklerin sandığı kadar önemli değildir. Önemli olan cinsel ilişki evrelerini eksiksiz ve özenli bir şekilde yerine getirmektir.

Aşağılık Kompleksi Nasıl Geçer?

Tıpkı kendisi gibi, tedavi süreci de sancılı olabilecek bir psikolojik durum olan Aşağılık Kompleksi; istenildiği zamanda üstesinden gelinebilecek bir rahatsızlıktır. Yeter ki bu durumu tespit etmeli, kabul etmeli ve üzerine giderek ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır.

Bu durumun bir ilaç tedavisi yoktur. Kişi bazen kendi kendine bazen de terapi yöntemleri ile Aşağılık kompleksinden kurtulabilir. Ama her durumda, terapi yöntemine başvurmak akıllıcadır. Kimse mükemmel değildir. Herkesin hayatında iyi yanları ve eksik yanları olabilir. Kişinin bunu kavraması ve hayatına böyle devam edebilmeyi öğrenmesi gerekir. Sadece bu durumlarda Aşağılık Kompleksi’nden kurtulabilir.

Aşağılık Kompleksi Kimlerde Olur?

Çok yaygın bir sorun olan Aşağılık Kompleksi için belirli bir demografik özellik yoktur. Her yaştan ya da her cinsiyetten kişilerde görülebilir. Fakat özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde bireylerin yanlış yetiştirilme şekline bağlı olarak, kişilerde hayat boyu sürebilecek bir Aşağılık Kompleksi sorunu yaşaması muhtemeldir.

Bu durum bazen çocuklukta olmasa bile, kişinin yaşadığı olumsuz bir olay ya da durum, bir travma sonucu Aşağılık Kompleksi’ne kapılması olağandır.

Aşağılık Kompleksi Neden Olur?

Bu rahatsızlığın oluşmasında birçok olay, durum ya da kişi etkili olabilir. Fakat bunlar arasında en çok bilinen iki durum söz konusudur. Öncelikle, yetiştirilme dönemi… Bireyler çocuk yaşta, özellikle anne, baba, kardeş gibi yakın akrabalarının yanlış davranışları sonucunda yanlış hislere kapılarak yetişebilir ve Aşağılık Kompleksi gelişebilir.

Bir diğer sebep de, çocukken hiçbir problemi olmasa bile, olumsuz bir durumdan sonra ya da öğrenilmiş bir davranış çeşidi olarak kişiler Aşağılık Kompleksi ile tanışabilir. Bilinen bir şey vardır ki, bu genetik bir sorun değildir ve kişiler Aşağılık Kompleksi olarak dünyaya gelmezler.