Eski Mısırlılar ilaç ve gıda yapımında keten tohumundan çokça faydalanmaktaydılar. Keten tohumu genellikle insanların kilo vermek için yoğurt, salata ve yemeklerinde tercih ettikleri bir besindir. Keten tohumu aynı zamanda çay olarak da tüketilmektedir.
Keten tohumu çayının faydalarına değinecek olursak, keten tohumu çayı içinde bulundurduğu omega-3, C vitamini, magnezyum, dekim, potasyum, kalsiyum ve sodyum ile insan vücuduna çok yararlı bir alternatif olarak tüketilir. Düzenli olarak tüketildiği taktirde kabızlık sorununun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Kan şekerinizi dengelemek istiyorsanız keten tohumu çayı bu noktada size yardımcı olacaktır. Ayrıca keten tohumu çayı lif yönünden oldukça zengin bir çay türü olduğundan sindirimi ve hazmi kolaylaştırmaya yardımcı özellik göstermektedir. Keten tohumu çayının pek bilinmeyen diğer önemli faydası ise, yemeklerle birlikte tüketildiğinde kansere karşı önleyici bir etki göstermektedir.
Keten Tohumu Çayı Zayıflatır Mı?
Keten tohumunun düzenli tüketilmesi halinde kilo verdirdiği bilinmektedir. Keten tohumu çayı denildiğinde de akla ilk gelen soru keten tohumu çayının zayıflamaya yardımcı olup olmadığıdır. Keten tohumu çayının birçok faydası bulunmaktadır. Keten tohumu çayı, lif bakımından oldukça zengin bir çay alternatifidir. İçinde bulundurduğu zengin lif içeriğinden dolayı sindirimi oldukça kolaylaştırmaktadır. Bu noktada belirtmek isteriz ki sindirimi kolaylaştırmasından dolayı keten tohumu çayının zayıflamanıza yardımcı olan bir etkisi vardır.
Keten Tohumu Çayı Nasıl Demlenir?
Keten tohumu çayının nasıl yapılacağı ve nasıl demleneceği oldukça merak edilen bir konudur. Keten tohumu çayı elde etmek için gerekli malzemeleri şu şekilde sıralayabiliriz:
Bir bardak su, keten tohumu, dilerseniz bir adet tarçın kabuğu ve bir dilim limon. Keten tohumu çayının nasıl elde edilip demleneceğine değinecek olursak, kaynamış olan bir bardak suyun içerisine keten tohumu eklenerek yaklaşık 7 ila 8 dakika demlenmeye bırakılır. Demlenen keten tohumu çayınızı tatlandırmak ve biraz daha renkli bir hale getirmek için dilerseniz içerisine bir dilim limon ve bir adet tarçın kabuğu ekleyebilirsiniz. Bu şekilde kete tohumu çayınızı lezzetlendirip içebilirsiniz.
Keten Tohumu Çayı Yan Etkileri Nelerdir?
İçtiğimiz veya yediğimiz her yiyecek ve içeceğin bir yan etkisi bulunabilir. Keten tohumu çayının da bazı yan etkileri vardır. Keten tohumu çayının yan etkileri arasında; midede şişkinlik, mide ve bağırsaklarda gaz, mide ve bağırsaklarda rahatsızlık, hazımsızlık, ishal, alerji ve alerjiye bağlı şişkinlik, kaşıntı, kızarma aynı zamanda aşırı tüketimi anormal hormanel değişikliklere sebep olabilmektedir. Bu nedenle keten tohumu çayını aşırı bir şekilde tüketmemeniz önerilir.
Keten Tohumu Çayı Kilo Verdirir Mi?
Keten tohumu çayının kilo verip verdirtmediği sorusu çokça sorulan sorulardan bir tanesidir.
Keten tohumunun kilo verdirdiği bilinirken, keten tohumu çayının etkisi merak edilmektedir. Keten tohumu çayı düzenli kullanımda içerisinde bulundurduğu yüksek lif miktarından dolayı sindirimi ve hazmı kolaylaştırır. Bu noktada, keten tohumu çayı kilo vermeye oldukça yardımcı bir alternatif olarak kullanılabilir.
