Hurma özü kullanımı özellikle son günlerde yaygınlaşmış durumda. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde sayısız faydaya sahip olan hurma özü; hurmadan elde edilmekte olan yoğun bir özdür. Kan şekerinin düzenlenmesinden bağırsak ve mide rahatsızlıklarının giderilmesine kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılan mucize ürünlerden biri olarak kabul ediliyor. Hurma özü; son derece lezzetli ve besin değeri oldukça yüksek bir gıda türüdür. Ayrıca meyve özleri içerisinde en çok tercih edilen ürünlerden biridir. Pek çok farklı amaç için tüketilen hurma özü, genelde diyet dönemlerinin de vazgeçilmezi haline geliyor. Ancak hurma özünün kilo alımına sebep olup olmadığı hala netlik kazanmadı. Bu durum da konuyla alakalı soru işaretlerinin oluşmasına sebep oluyor. Hurma özünün diyet dönemlerinde ölçülü şekilde kullanımının kilo alımına sebep olmadığı belirtiliyor. Ancak günde 2 kaşık ve üzerine çıkan hurma özü kullanımının kalori alımını arttırarak kilo alımına sebep olacağı söyleniyor.
Hurma Özü Kaç Hurmaya Denk Gelir?
Hurma özü çay ve kahve gibi sık tüketilen içeceklerin içerisine tatlandırıcı olarak dahi kullanılabiliyor. Hurma özü birçok besinin içerisine aroma verici olarak dahil olabilirken, tek başına tüketimi de oldukça yaygın olan bir besin türü. İnsan sağlığı için faydaları saymakla bitmeyen hurma özünün, kaç hurmaya denk geldiği büyük merak unsuru oluşturuyor. Hurma özünün 1 kaşığı yaklaşık bir değer olarak 2 hurmaya denk düşüyor.
Hurma Özü Kan Yapar Mı?
Birden fazla hastalığın tedavisinde mucize bir ürün olarak gösterilen hurma özü, birçok farklı hastalığın tedavisinde takviye gıda olarak kullanılıyor. Hurma özünün vücutta bulunan demir eksikliğini gidererek kan yapıcı bir etki sunduğu biliniyor. Böylece hurma özünün vücuttaki halsizlik durumuna ve yorgunluğa iyi geldiği de konuşuluyor. Hurma özü kan yapıcı etkisi ile kansızlık ile savaşan pek çok insan tarafından yaygın olarak tüketiliyor.
Hurma Özü Pişirilir Mi?
Hurma özü pişirilerek tüketilen bir besin değildir. Ancak hurma özünün tek başına, çay, kahve, tatlı ve hamur işleri gibi pişmiş ürünlerin içerisine dâhil olabilmektedir. Hurma özünün puding gibi yüksek ısıda pişirilerek hazırlanan gıdaların içerisine sıcakken eklenmesi tavsiye edilmiyor. Hurma özünü pişen gıdalar ılıdıktan sonra eklemeniz gerektiği söyleniyor.
Hurma Özü Nerede Kullanılır?
Hurma özü pek çok yerde kullanılabilir. Son günlerde kullanımı son derece yaygınlaşan hurma özünün her derde deva bir besin olduğu biliniyor. Hurma özü; çay ve kahvelerin içerisinde tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Hurma özü içerisinde bulunan yeterli şeker miktarı ile tatlı ve pastaların üzerinde süsleme olarak kullanılabilmektedir. Ayrıca ılık ve sıcak sütün içerisine de yine tatlandırma amaçlı dâhil olabilir. Kahvaltı sofralarının baş tacı haline gelen hurma özü, pankeklerde kullanılabildiği gibi kızarmış ekmeğin üzerine sürülerek de tüketilebilmektedir. Bunlar dışında hurma özü tek başına bir gıda türü olarak, yanına ek besin almadan tüketilebilir. Kaşıkla sade hurma özü tüketmek de halk arasında son derece yaygındır.
