Hollywood Diyeti Nedir?

Dünyada ünlüler arasında adından söz ettiren özel bir diyettir. Ünlüler tarafından tercih edilmesinin sebebi kısa sürede fazla kilolardan kurtulmayı sağlar. Bir ay içerinde düzenli ve bırakılmadan uygulandığında olumlu sonuçlar alınır. Sağlık açısından bakıldığında vücutta biriken ödemi atar ve toksinlerden arındırır. Bu durum yağ kütle oranını düşmesini sağlar.

Hollywood Diyeti Listesi Nedir?

Hollywood diyetini dört hafta boyunca diyeti bozmadan azimle ilerlediğinizde kişinin kilo durumuna göre en az 12 kilo en fazla 18 kiloya kadar verebilirsiniz. Gün boyunca en az 2 ile 3 litre arasında su tüketilmelidir. Hollywood listesi sıralarsak:

1.ve 2. Gün aralığında

İlk iki gün sıvı tüketiminin fazla olduğu bir süreçtir. Dört hafta boyunca her haftasında tekrarlanır. Yalnız su, meyve suyu veya yeşil çay tüketerek iki gün süresince vücutta fazla biriken ödemi atılacak ve zararlı toksinlerden uzaklaştırılacaktır. Bu süreç boyunca vücuttaki fazla su atılacaktır.

3.Gün

Kahvaltı Öğünü:

· Salatalık – Domates

· 1 dilim çavdar ekmeği

· 1 adet haşlanmış yumurta

· 1 dilim yağsız peynir

· 1 fincan bitki çayı

Öğle Öğünü:

· Yeşilliğin bol olduğu salata ( 1 yemek kaşık zeytinyağı)

Akşam Öğünü:

· 100 gr ızgarada tavuk göğüs

· 1 tabak haşlanmış brokoli

4. Gün

Kahvaltı Öğünü:

· Salatalık – Domates

· 2 dilim yağsız peynir

· 1 fincan bitki çayı

Öğle Öğünü:

· Roka salatası ( 1 yemek kaşık zeytinyağı ve limon)

Akşam Öğünü:

· 2 yumurtalı mantarlı omlet

5. Gün

Kahvaltı Öğünü:

· Salatalık – Domates

· 1 dilim yağsız peynir

· 1 fincan bitki çayı

Öğle Öğünü:

· Bol yeşillikli salata ( 1 yemek kaşık zeytinyağı ve limon)

Akşam Öğünü:

· 100 gr ızgarada tavuk göğüs

· 1 tabak haşlanmış brokoli

6. Gün

Kahvaltı Öğünü:

· 2 dilim yağsız peynir

· 1 fincan bitki çayı

· Bir kaşık reçel

Öğle Öğünü:

· Bol yeşillikli rokalı salata ( 1 yemek kaşık zeytinyağı ve limon)

Akşam Öğünü:

· 150 gr ızgarada veya fırında balık et

· 1 tabak haşlanmış kabak

7. Gün

Kahvaltı Öğünü:

· 1 kaşık reçel

· 1 fincan bitki çayı

· 2 dilim yağsız peynir

Öğle Öğünü:

· Bol yeşillikli rokalı salata ( 1 yemek kaşık zeytinyağı ve limon)

Akşam Öğünü:

· 150 gr ızgarada veya fırında balık

· 1 tabak Brüksel lahana

Hollywood Diyeti Nasıl Yapılır?

Hollywood diyeti hamileler, diyabet hastaları ve kronik rahatsızlığı olan kişiler için sakıncalıdır. süresince kırmızı et, unlu mamuller, şeker, yağ, baklagiller tüketilmesi gerekmektedir. Akşam öğünü saat 18.00 geçmemelidir. Bu saatten sonra besin alımı yapılmamalıdır. Sütlü ve kremalı kahve ve alkol tüketilmemelidir. Gün de 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır. Hollywood diyetine başlandığında bırakılmadan devam edilmelidir. Bir hafta ara daha verilmemelidir.

Hollywood Diyeti Nedir?

Hollywood diyeti Hollywood ünlü yıldızlarının beslenme uzmanı Dr. Joel Fahram tarafından ün yapmıştır. Hollywood diyeti günde en çok 1500 Kcal besin tüketildiği ve dünyaca ünlüler arasında yerini koruyan dört haftada en az 12 kilo verdiren kilo verdiren bir diyettir. Hollywood diyetinin püf noktası temel sıvı tüketiminin fazla olmasına dayanmaktadır. Haftanın iki günü sadece meyve suyu tüketiyorsunuz.

Hollywood Diyetinde Hazır Meyve Suyu Olur Mu?

Hollywood diyeti doğal meyvelerle hazırlanan meyve suyu ve suyun tüketiminin fazlaca olduğu bir diyettir. Hazır meyve suları kullanımı sakıncalıdır bunun sebebi satılan meyve suları içinde refine şeker barındırmasıdır. Doğal ve taze meyvelerden hazırlanmış meyve suları sağlık açısından büyük önem taşımaktadır. Hem sağlıklı beslenme hem istenmeyen kilolardan kısa sürede kurtulmanızı sağlar.

Hollywood Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Hollywood diyeti istikrarla uygulandığında kişinin metabolizma hızını göz önünde bulundurulduğunda günde 1 ila 2 kilo verilebilir. Dört hafta sonunda en az 12 kilo en çok 18 kilo verilebilir.