Hazımsızlık yaşayan insanlar bunun neden gerçekleştiğini öğrenmek isterler. Aşırı yemek yemek, hızlı yemek yemek, çok yağlı yiyecekler tüketmek, gereğinden fazla alkol, kafein, gazlı içecek, şekerleme yemek, sigara kullanmak, anksiyete, alınan bazı antibiyotikler, ağrı kesiciler ve demir takviyeleri, bağırsaklarda kan dolaşımının az olması, bağırsak tıkanması, çölyak hastalığı, gastrit, ülser, kabızlık, mide kanseri, pankreas iltihabı, safra taşları, stres, yorgunluk, tiroid hastalığı gibi sebepler hazımsızlığa sebep olabilmektelerdir.
Hazımsızlık Ağrı Yapar Mı?
Hazımsızlığın ağrı yapıp yapmadığı pek çok insanın merak ettiği bir konu haline gelmeyi başarmıştır. Hazımsızlık özellikle üst abdominal bölgede çok ağrı yapabilen bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. Abdominal bölge ise karın bölgesi ve çevresidir. Bu ağrıyı diğer karın ağrılarından ayıran yönü ise yemek yedikten hemen sonra başlamasıdır. Çünkü hazımsızlık, altında bir hastalık yatmıyor ise genellikle hazımsızlık yapan besinler tüketildiğinde gerçekleşmektedir.
Ağrının dışında hazımsızlık; mide bulantısı, kusma isteği, gaz çıkarma belirtilerine de sahip olabilmektedir. Bazen hazımsızlıktan dolayı olan karın ağrısı göğüs bölgesine yayılabilmekte ve göğüs ağrısına sebep olabilmektedir. Eğer hazımsızlıktan dolayı gaz çıkarma isteğiniz olduğu halde gaz çıkaramıyor iseniz, çıkaramadığınız gazların da vücudunuzun çeşitli yerlerinde ağrıya sebebiyet vermesi mümkün olacaktır. Bundan dolayı saydığımız sorunları yaşamak istemiyor iseniz hazımsızlık yapan yiyeceklerden uzak durmanız sizin için en iyisi olacaktır.
Hazımsızlık Yapan Yiyecekler
Hazımsızlık yapan yiyeceklerin neler olduğu insanların önlem amaçlı araştırdığı bir konu haline gelmiştir. Hazımsızlık insanlarda ağrıya ve daha pek çok rahatsızlığa sebep olduğundan dolayı hazımsızlık yapan yiyecekler yemekten kaçınmaya çalışırlar. Hazımsızlık sorunu yaşamamak için insanların kaçınması gereken yiyecekler fasulye, mercimek, soğan, kuşkonmaz, probiyotikler, şekersiz sakızlar, armut, maden suyu, hazır çorbalar, patlamış mısır, brokoli, brüksel lahanası, lahana, nohut, süt ürünleri, buğday ve işlenmiş beyaz unlu ürünler, elma, kurutulmuş meyveler, doymuş yağlı yiyecekler, karnabahardır.
Hazımsızlık Yapmayan Yiyecekler
İnsanlar hazımsızlık sorunu ile karşı karşıya kalmamak için hazımsızlık sorununa sebep olmayan yiyecekler tüketmek istemekte ve bu yiyecekleri araştırmaktadırlar. Hazımsızlık sorununa zemin hazırlamayan, gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz yiyecekler; pirinç, sarımsak, karahindiba, keten yağı, fesleğen, muz, rezene, zencefil, nane, yoğurt, kırmızı et, beyaz et, kefir, chia tohumu, kombu çayı, papaya, tam tahıllar, pancar, koyu yeşil sebzeler, lahana turşusu, kemik çorbası, somon, kimyon, tatlı patates, salatalık, avokadodur. Bu besinleri tükettiğinizde herhangi bir hazımsızlık sorunu yaşamanıza olanak bulunmamaktadır. Ayrıca bu besinlerden bazıları hazımsızlık yaşarken tüketildiğinde sindirim sistemini rahatlatmakta, hazımsızlığı geçirmektedir.
