Hamilelikte acı besinler ya da baharatların tüketilmesi
bebek için hiçbir zarara yol açmamaktadır. Yani anne adayları isterler ise acı
tüketebilmelerinde hiçbir sorun bulunmamaktadır. Fakat gebelikte sık görülen
mide yanması, ekşime ve reflü gibi rahatsızlıkların artmasına sebebiyet verirse
tüketim miktarına dikkat edilmelidir ya da tercihen tüketilmemelidir.
Hamilelikte Ahtapot Yenir Mi?
Sardalya, istavrit, palamut, somon, karides, kalamar ve
ahtapot gibi besinler civa oranı az olarak bilinen besinler arasındadır. Bu
sebeple hamilelik sürecinde de tüketilmesinin hiçbir sakıncası bulunmamaktadır.
Gebelik döneminde haftada iki kez bu tür besinlerin tüketilmesi uzmanlar
tarafından önerilmektedir.
Avokado Hamilelikte Yenir Mi?
Çoğu besin birçok faydası ve içerdiği vitaminler sebebiyle
tüketilmesi önerilmektedir. Hamilelik sürecinde tüketilmesi gereken besinlerden
bir tanesi de avokadodur. Bu besin kolesterolü düşürür, şekeri dengeler. Ayrıca
bebeğin beyin gelişimini desteklemesiyle bilinmektedir. Gebelikte 3. Aydan
itibaren tüketilmesi önerilmektedir.
Hamilelikte Ayva Yenir Mi?
İçeriğinde birçok vitamin bulunduran ayva meyvesi bereketin
ve aşkın simgesi olarak bilinmektedir. Ayva kalori değeri düşük ve lif
barındıran bir besin olarak hamilelik sürecinde de gönül rahatlığıyla
tüketilmesi uygun bir besindir. Ayrıca güçlü bir antioksidan olmasıyla beraber stresi
azaltır ve metabolizmayı rahatlatır. Gebelikte bu meyveyi tüketmek bağışıklık
sistemini arttırır, içeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde gebeliğin
sağlıklı bir şekilde sürdürülmesine destek olur.
Hamilelikte Adana Kebap Yenir Mi?
Adana kebabın içindekiler iyice piştikten sonra yemenizde
herhangi bir sorun bulmamaktadır. Bebeğin büyüklüğü 8 haftalıkken nohut tanesi
büyüklüğündedir. 12 haftaya gelindiğinde ise parmağınız boyutuna gelmiş olur.
Fakat bebeğinizin doğması için 2 porsiyon gibi fazla miktarda yemek yemek
gerekmez. Zorlayarak fazla abartılı yerseniz daha çok kusma ve bulantınız
artacaktır.
Hamilelikte Altın Çilek Yenir Mi?
Bektaşi üzümü olarak da bilinen altın çilek yabani olarak ve
zirai olarak yetişir. Taze veya kurutulmuş halde de tüketilebilmektedir. Eşsiz
bir E ve A vitamini kaynağıdır. Diğer meyvelere kıyasla daha düşük şeker
oranına sahip olduğu bilinmektedir. İçeriğinde yüksek antioksidana sahip bu
meyve hamilelikte tüketmek çok faydalıdır. Sadece hamilelik sürecinde değil
normal yaşam sürecince de bu sağlıklı meyve sık sık tüketilmelidir.
Hamilelikte Arnavut Ciğeri Yenir Mi?
Arnavut ciğeri, geleneksel olarak soğan ve maydanoz ile
servis edilen, acı biber ve baharatlanmış yağda kızartılmış kuzu veya dana
karaciğer küplerinden yapılmış bir yemek olarak karşımıza çıkmaktadır.
Ciğer yüksek protein içeriğine sahip bir besin olduğundan
hamilelik sürecinde tüketilmesi çokça faydalıdır. Hamilelikte ikinci aydan
sonra üçüncü ayın evrelerinin ortasına doğru hamilelikte ciğer yemek uygun olacaktır.
Anzer Balı Hamilelikte Yenir Mi?
Anzer balı, Türkiye'de, Rize'nin İkizdere ilçesinde bulunan
ve Anzer Yaylası olarak anılan bölgesinde üretilmektedir ve bu nedenle dünya
çapında oldukça ender bulunan, özel ballardan biri olarak karşımıza çıkıyor.
Arıların bölgede
bulunan endemik, yani sadece o bölgede yetişebilen çiçeklerden topladığı
ballardan oluştuğu için de aroma ve tat olarak diğer ballardan ayrılmaktadır.
Hamilelikte bal tüketilebildiği gibi Anzer balı da
kullanılabilir. Anzer balı ayrıca 1,5 yaşı altındaki çocukların kullanılması
uygun olmayacaktır.
Hamilelikte Ahududu Yenir Mi?
Ahududu meyvesi vücut güzelliğinize ve tazeliğine katkı
sağlamaktadır. Enfeksiyonları ve kanser hastalıklarını önlemekte ve
doğurganlığı ve genel sağlığı artırmaktadır. Hamile olan ya da hamile kalmaya
çalışan insanların ahududu tüketmelerinde bir sakınca yoktur.
Hamilelikte Alabaş Yenir Mi?
Alabaş içerisindeki demir minerali sayesinde kansızlığa iyi
geldiği bilinmektedir. Tansiyon dengeleyici olması sebebiyle kalp ve damar
hastalıkları riskini azaltmaktadır. Süt yaptığı söylenir ve hamile ya da yeni
anne olmuş kadınlar için de vazgeçilmez bir besin olarak bilinir. Alabaş, anne
sütünün artmasına yardımcı olduğu söylenir.
Hamilelikte Bakla Yenir Mi?
Kabızlık gebe kadınların en sık karşılaştığı sağlık
sorunlarından biri olarak bilinmektedir. Baklanın da dahil olduğu sebze ve
meyve grubu kabızlıkla savaşan besinler arasında yer almaktadır.
1 su bardağı baklada 13 gr protein bulunmaktadır ve
hamilelerin ihtiyacı olan günlük protein miktarı 70 gr olduğu düşünüldüğünde
bakla proteinli gıdalar arasında sayılabilmektedir. Ancak fazla tüketilmesi
bebekte alerjik reaksiyonlara yer açacağından kullanım miktarına dikkat
edilmesi gerekmektedir.
