Güneş insan sağlığı açısından önemlidir ve gerekli olan D vitamininin üretilmesini sağlamaktadır. Kemik gelişimini ve bağışıklığı güçlendiren güneş ışınları Dünya Sağlık Örgütü tarafından da insanlara tavsiye edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı açıklamalara göre haftada en az 2-3 gün gün ışığına çıkmak ve günde en aza 15 dakika güneş ışığı almak gerektiğini ifade etmektedir. Ancak güneş ışığının yararları olduğu kadar zararları da vardır. Güneş altında aşırı kalmak cilt lekelerine yol açar ve vücudun deforme olmasına neden olur. Erken yaşlanmayı tetikler, cilt kanserine kapı açar. Bazı ilaçların cilde duyarlılığını artırırken göz hastalıklarına da neden olabilmektedir. Tüm bu nedenler göz önünde bulundurulduğunda güneşten korunmak gerekir. Güneşten korunmak için kesinlikle güneş kremleri kullanılmalıdır ve bu kremler kişinin cilt yapısına, yaşına uygun olmalıdır. Güneş altında aşırı beklemekten kaçınılmalı, gölgede durulmaya önem verilmelidir. Güneşe çıkarken güneş gözlüğü kullanılırken bir şapka bulundurulmalıdır.
Güneşten Korunma Kremi Önerileri Nelerdir?
Uzmanlar tarafından güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için pek çok güneş kremi tavsiye edilmektedir. Kozmetik ürünleri markaları da bu alanda geniş bir yelpazeye sahiptir. Her bütçeye hitap eden ücretleri ile de herkesin evinde bulundurması gereken güneş kremleri özellikle yazın sıcak günlerinde dışarı çıkılmadan kullanılmalıdır. Missha Ton, Roox Beauty, La Roche Posay, Solante ve Heliocare piyasada yer alan güneş kremleridir. Lipace çok yönlü ve yüksek koruması ile dikkat çeken bir üründür ve fiyatı 120 TL civarındadır. Semabed, Actinia, Dr. Clinic, Avene ve Bioderma da pek çok kişi tarafından kullanılan, güneşten koruyucu etkileri ile tanınan kremlerdir. Güneş kremleri 50 TL dolaylarından başlamaktadır ve 300 TL'ye kadar çıkmaktadır. Ayrıca çocuklar ve bebekler için kullanılan, tavsiye edilen güneş kremlerini dışında yaş sınırı yer almaktadır. Yetişkinler için kullanılan güneşten koruyucu kremler özellikle bebeklerin cildinde kullanılmamalıdır. Güneş kremlerini yanında losyonları da tercih edebilirsiniz ve adını belirttiğimiz ürünlerin losyonlarını da raflarda bulabilirsiniz.
Güneşten Korunmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Güneşten korunmak oldukça basittir ve güneşin zararlı etkilerinden uzak kalmak için de oldukça önemlidir. Güneşten korunmak için özel sıcak günlerde öğlen saatleri içerisinde dışarı çıkmamak gerekir ve gölgede kalmak önemlidir. Kol ve bacakları örten ince kıyafetler giyerek, geniş şapkalar kullanarak da güneşten korunabilirsiniz. Güneşin zararlı ışınlarını bloke etmek için kesinlikle güneş gözlüğü kullanmanız tavsiye edilir. Güneşe çıkarken ya da denizden sonra güneşlenirken uygun faktöriyel güneş kremi kullanmanız gerekir. Çocuklar içinde geçerli olan bu maddeler olası güneş çarpmalarının da önüne geçmektedir.
