Gece terlemesinin tedavisi için uzman bir doktora başvurmak gerekir. Doktorunuz, başka semptomlarınız olup olmadığını kontrol ederek tedavi planı oluşturacaktır. İlaç alıyorsanız ve doktor bunun gece terlemesine neden olabileceğini düşünüyorsa, farklı bir ilaç reçete edebilir. Gece terlemeleri, ortamın sıcak ve nemli olması sonucu ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra gece terlemeleri, uykunuzu bölebilir, rahatsızlığa neden olabilir ve vücudunuzun sıcaklığını yetersiz şekilde düzenlemesine neden olan altta yatan tıbbi durumların bir işareti olabilir. Aynı zamanda uyku ortamınızı ayarlamanız gerektiğinin bir işareti olabilir. Gece terlemelerinin geçmesi için alkol ve kafein gibi uyarıcılardan kaçınabilirsiniz, çünkü bunlar vücut ısısını artırabilir. Buna ek olarak odanızı serin tutmanız oldukça önemlidir. Hafif, nefes alabilen ve nemi emen pijama ve yatak takımları seçmek de gece terlemelerini önlemeye yardımcı olur.
Gece Terlemesi İçin Hangi Doktora Gidilir?
Gece terlemesi için iç hastalıkları uzmanına gidilmektedir. Bunun yanı sıra gece terlemesinin çeşitli nedenleri olabileceği için göğüs cerrahisi bölümüne de başvurulabilmektedir. Sizi uyandıran gece terlemeleriniz veya endişelendiren düzenli gece terlemeleriniz varsa, çok yüksek ateş, öksürük veya ishal varsa, gece terlemeniz olduğu için sebepsiz yere kilo veriyorsanız bir uzmana başvurmanız gerekmektedir.
Gece Terlemesi İçin Bitkisel Çözüm
Gece terlemesine fayda sağlayan bitkisel çözümler arasında adaçayı kullanmak yer alır. Adaçayı, gece terlemelerini durdurmaya yardımcı olan doğal bir çözümdür. Gece terlemesini gidermek için kullanılan en yaygın bitki olan adaçayı, ter üretmekten sorumlu olan lifler üzerinde doğal olarak sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Menopoz yaşayan kişiler için ise menopoz için etkili olan bitkisel ilaçlar almak, gece terlemelerini önlemeye katkı sağlar.
Gece Terleyen Çocuğa Ne Yapmalı?
Gece terleyen çocuğun uygun havalandırılan bir odada ve nefes alabilen malzeme giymesini sağlamak oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra gece terlemeleri, bir bozukluk veya doktor tarafından teşhis edilen bir hastalık nedeniyle ortaya çıkarsa, çocuğunuza büyük olasılıkla bu sorunu tedavi etmek için ilaç verilecektir. Gece terlemeleri tıbbi bir durumun sonucu ya da nedensiz olsa da çocuğun sağlığına zararlı olabilir. Çocukların her gece derin bir uykuya ihtiyaçları vardır çünkü bu, vücuda kendini onarması için zaman verir.
Hava sıcak olduğunda vücut kendi sıcaklığını otomatik olarak düzenler, ancak bu sistem küçük çocuklarda tam olarak gelişmediğinden ter bezlerinin normalden daha fazla büyümesine ve dolayısıyla terlemesine neden olur. Çocukların rahat ve sağlıklı bir uyku çekmesi için yataklarında kalın yorgan ya da battaniyeler bulundurmamak gerekir.
