Hamileler Reformer Pilates Yapabilir Mi?
Pilates, bilinmekte olduğu üzere spor dünyası için oldukça
önemlidir. Faydaları bünyeye ve zihin sağlığına saymakla bitmez. Son zamanların
popülerleşmiş spor türlerinden bir tanesi olan pilates, pek çok türe de
ayrılmaktadır. Pilates, bünye ve bedene göre farklı farklı şekillerde
yapılabilmektedir. Pilates aynı zamanda kişiye esneklik ve gevşeme de
kazandırır. Reformer pilates, pilates türleri arasında en parlayanlardan bir
tanesidir. Reformer pilatesin haftada kaç gün yapılması gerektiği sporseverler
tarafından merak edilmekte olan konulardan bir tanesidir. Reformer pilates,
haftada iki ya da üç kere kolaylıkla yapılabilmektedir.
Hamileler Reformer Pilates Yapabilir Mi?
Pilates, anne adayları için oldukça faydalı bir spor
türüdür. Kasların kuvvetlenmesini de sağlar. Hamilelikte yapılmasında da bir
sakınca bulunmamaktadır.
Reformer Pilates inceltir Mi?
Reformer pilates ile oldukça kuvvetli bir vücuda sahip
olunabilmektedir. Reformer pilates ile vücut pek fazla yorulmaz ve kaslarında
artış olur. Vücut gelişir. Kan dolaşımını da büyük ölçüde hızlandırır. Reformer
pilates aletli bir spordur. Aletli bir spor çeşidi olmasından kaynaklı bölgesel
incelme konusunda oldukça başarılıdır. Hızlı yağ yakılmasını sağlar.
Reformer Pilates İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir?
Pilates yaparken herkes kendine göre bir hedef belirler.
Spora devam edebilmek için de belli sonuçlar almak gerekmektedir. Reformer
pilateste de aynı durum söz konusudur. Beklenilen sonucun alınabilmesi için
doğru ekipmanları kullanmak oldukça önemlidir. Pilates, bünye ve bedene göre
farklı farklı şekillerde yapılabilmektedir. Pilates aynı zamanda kişiye
esneklik ve gevşeme de kazandırır. Reformer pilates, pilates türleri arasında
en parlayanlardan bir tanesidir. Hedefe ulaşılmasını büyük oranda destekler ve
doğru ekipmanlar oldukça faydalıdır. Ekipman ve malzemelerin çok fazla tür ve
şekli de bulunmaktadır. Bu yüzden doğru seçilmesi kişiyi de maddi açıdan
rahatlatacaktır. Gerekli olan malzemeler pilatesi yaptığınız zamana göre
değişim göstermektedir. Siz ilerledikçe de gelişecektir. Vücuda destek veren,
sakatlamaktan kaçınan ekipmanlar en doğru seçimler olacaktır. Pilates için
aslında çok fazla malzeme de bulunmaktadır. Reformer, cadillac, chair, pilates
matı, pilates çemberi, büyük ve küçük pilates topları bu malzemelerden
bazılarıdır.
Reformer Pilates Kimler Yapamaz?
Reformer pilatesin kimler tarafından yapılıp yapılamayacağı
merak edilmekte olan konulardan bir tanesidir. Reformer pilatesi, pilates
yapmasında sorun bulunmayan herkes yapabilmektedir. Bel, sırt, boyun
fıtıklarına sahip kişiler ise olabildiği kadar dikkatli bir şekilde ilerlemeli
ve hareketleri basit ve hafif şekilde yapmalıdırlar.
