Kaygı, kızgınlık ve depresyon gibi travma sonrası davranış bozukluklarının tedavisinde kullanılan psikoteknik bir terapi yöntemidir.Emdr göz hareketleriyle kişiyi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme anlamına gelen güçlü bir psikoterapi tekniğidir.
Emdr Nasıl Uygulanır?
Terapist, Kişide oluşan travmatik olayı hatırlaması, bu olayla ilgili bir durum geliştirmesi, geliştirdiği durumla ilgili olumlu veya olumsuz sonuçlar belirlemesi, ve bu sonuçları puanlaması istenir. Tüm bu süreç başlarken terapiyi gerçekleştiren uzman tarafından bir parmak yada bir nesne hareket ettirilir. Terapiyi alan kişi bu nesneyle göz teması kurması ( gözüyle takip etmesi),olayı hatırlama anında olumsuz düşüncelerin olumluya doğru değiştirilmesi sağlanır.
Emdr Açılımı Nedir?
EMDR; Eye Movement Desensitization and Reprocessing olan İngilizce cümlenin baş harflerinden oluşan kısaltma ve psikoteknik bir tedavi yöntemidir.
Emdr Bilimsel mi?
1987 yılında Francine Shapiro Fund tarafından ortaya çıkarılmış bir terapi yöntemidir. Tesadüfen göz hareketlerinin rahatsız edici durumun etkilerini azaltabildiğini fark edip üzerinde çalışma yapan Francine Shapiro Fund 1989 yılında yaptığı çalışmasını yayınlamıştır.
Emdr Çift Terapisi Nedir?
Çift ve evlilik terapisi, çiftlerin karşılaştıkları sorunları ele alıp çözmeyi amaçlayan bir terapi şeklidir. 1.düzey EMDR eğitimini tamamlamış çift terapistleri, en az 1 tane çift terapisti sertifikasına sahip psikologlar yada 2 yıl çift terapisti tecrübesi olan terapistler tarafından uygulanması daha doğru olmaktadır. Terapist hangi çiftin bu tedaviye uygun olduğunu tespit eder. Çiftler uygunsa terapistler çifte bu süreci tanıtırlar, çiftlerle işbirliği yaparak çift yönlü uyarım alternatiflerinin hangisinin uygun olduğuna karar verirler. Terapistler 8 aşamalı çift protokolüne göre hareket edip, güvenli yer, kaynak yükleme süreçlerini yürüterek çift için gelecek şablonu oluşturacaklardır. Bu program dahilinde terapileri sürdürerek düzelme sağlayacaklardır.
Emdr Faydaları Nelerdir?
Kayıp olan anıları geriye getirir
Korkularınızı aşmanızı sağlar
İlişkilerinizi değiştirir
Geçmişi geride bırakacağınızı gösterir.
Geçmişteki duygularınızla baş etmeyi öğretir.
Emdr Gerçekten İşe Yarar Mı?
Emdr tedavisinin etkileri araştıran bilimsel çalışmalar gösteriyor ki EMDR tedavisiyle terapi alanların büyük çoğunluğunda travma sonrası stres bozukluğunun etkileri azalmakta ya da tamamen ortadan kaybolmaktadır. Her durumda herkeste etkili olmayabilir. Bilgi eksikliği, hazır hissedilmeyen durumlar, tedavi sürecine ayıracak zaman olmaması, tolerans penceresinde kalmak (çok fazla duygular içinde kaybolmamak),terapistle olan güven ilişkisinde endişe etmek, önemli konuların çalışmasına imkan sağlamamak, enerjiyi takip etmekte yaşanan sorunlar, odaklanma sorunu (sorunlarla ilgili tedavi şablon oluşturmak gerekir),duygusal temasta zorlanan kişiler gibi durumlardan birkaç tanesinin var olması Emdr tedavisinin işe yaramasını olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
Emdr Hastalığı Nedir?
Emdr hastalık değil, kişilerin geçmişlerinde yaşayıp beyinleri tarafından depolanan, işlenmeyen travma ya da olumsuz durumların, işinde uzman bir terapist tarafından belirli teknikler ve aletlerle, geri çağırılıp işlenmesinde yardımcı olan ve olumsuz olan durumları işlendikten sonra olumlandıran bir tedavi yöntemidir.
Emdr Öfke Kontrolü Nedir?
Emdr terapisiyle öfkeyi tetikleyen durumların anlamları işlenerek daha kontrol edilebilir bir duruma getirilebilmektedir. Emdr tedavisinde öfke ile bağlantılı ilk ve en kötü olay ele alınır. Kötü olayın olumsuzluğunun yerine olumluluk yerleştirilir. Çift yönlü uyaranlarla yapılan tedavi de çift yönlü uyaranların her iki hemisfer arasında etkileşimi artırarak isimlendirme ve duyarsızlaştırma geliştirmesi sağlanır. Yaşanan kötü olay birey için önemsizleşir, önemsizleşen olaylar da unutulur.
Emdr Ölüm Korkusu Nedir?
Kaygı veya korku insanların tehlike anında hissettiği temel duygulardır. Korku hissettiğinizde sempatik sınır sistemimiz aktifleşerek tepki vermekte kaç ya da savaş demektedir. Kaygı veya korku duygu durumlarının zirveye ulaşmasına panik atak adı verilir. Ölüm korkusu panik atak içinde yer almaktadır. Genellikle nefessiz kalıp ölmekten korkma ya da kalp atışlarının hızlanmasından dolayı göğüs kafesinden fırlayacak hissi, ağrı ve sıkışma hissi oluşur. Kişi kalp krizi geçirdiğini düşünerek ölmekten korkar. Ölüm korkunu aşmak için bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi yada Emdr terapisi uygulanmaktadır. Emdr ile tüm duygular, olumsuz düşünceler ve ataklarla ilgili olumsuz olaylara yönelik duyarsızlaştırma ve yeniden işleme ile daha etkin sonuçlar alınmaktadır.
Emdr Seans Ücreti Nedir?
Emdr terapisinde sabit seans ücreti bulunmamaktadır.
Emdr Yöntemi Nedir?
Bu yöntem yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsızlık veren anı, olay ve huzursuzlukları anlamlandıran, etkisinden çıkmamızda bize yardımcı olan ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir.
Emdr Yöntemi Nasıl Uygulanır?
Terapi yöntemi 5-12 seans arasında kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden değişir. Bazen daha erken sonuçlandığı da görülmüştür. Tedavi sekiz aşamadan oluşur.
Ø Tedavinin planlanması
Ø Hastanın hazırlanması
Ø Travmanın değerlendirilmesi
Ø Duyarsızlaştırma
Ø Proses etme
Ø Olumlu düşünmeyi tekrarlama
Ø Vücuttaki duyuların değerlendirilmesi
Ø Kapanış ve kontrol muayeneleridir.
Emdr Yeme Bozukluğu Nedir?
Yeme bozuklukları bazen yetersiz bazen aşırı besin alımına bağlı psikolojik bir rahatsızlıktır. Yeme bozuklukları tedavisinde psikiyatri uzmanı ile beslenme uzmanı birlikte çalışmaları etkin sonuçlar vermektedir. Psikiyatri gözetiminde hastaya yeme bozukluğu testi uygulanıp, klinik değerlendirmesi yapılır ve tedaviye başlanır. Etkili bir tedavi için Emdr tedavi yöntemini pek çok psikiyatrist önermektedir. Bu sayede hastalığın altında yatan sorunun temeline inilerek kişinin yiyecek ile olan ilişkisi ve bakış açısı saptanır. Bu sonuç tedavi sürecini hızlandırır.
Emdr Yönteminin Zararları Nedir?
Emdr terapisi korkulacak bir yöntem değildir. Terapi sürecinde bazı duygu dalgalanmaları yaşanabilmektedir. Örneğin parmağında oluşan tırnak batmasını düşünelim batan tırnak kendiliğinden düzelmeyeceğinden senin o tırnağa dışardan müdahale etmen gerekir. Müdahale ederken de canın acıyabilir. İşte EMDR terapisi de bu örnekteki gibidir.
