Brezilya cevizi, Güney Amerika'da bir ağaçtan elde edilen besin açısından lezzetli bir fındık türüdür. Bu fındıklar büyük ölçüde Güney Amerika’dan ihraç edilmekte ve şu anda dünya çapında bulunabilmektedir. Brezilya cevizi, yüksek besin değeri ve sağlık açısından eşsiz faydaları ile diğer bütün yemişlerden ayrılır. İçerisinde protein, omega-3 yağ asitleri, çinko, magnezyum, kalsiyum, E ve B vitaminleri bulunur. Sindirim sistemine, saç ve cilt güzelliğine, kalp sağlığına ve tiroid hastalıklarına kadar uzanan çok sayıda sağlık sorununda tedavi edici etkisi vardır.
Brezilya Cevizi Faydaları Nelerdir?
Brezilya cevizi faydaları arasında en önemli olan içerisinde selenyum adı verilen insan sağlığına oldukça faydalı bir minerali bulundurmasıdır. İçerisinde selenyum mineralinin bulunması Brezilya cevizinin faydalarını arttırmıştır. Kanser oluşumunu ciddi bir boyutta engellemekte ve kanserle savaşan hücrelere destek vermektedir. Kalp sağlığına iyi gelir ve korunmasını sağlar. Cilt sorunlarına iyi gelir, cildin parlamasını ve gençleşmesini sağlar. Vücuttaki demir eksikliğine karşı iyi gelmektedir. Saçın hızlı uzamasını, parlamasını ve beslenmesini sağlar. Tiroid rahatsızlıklarında Tiroid bezinin çalışmasını düzenler. Ceviz de olduğu gibi beyin işlevlerini hızlandırır.
Brezilya Cevizi Zararları Nelerdir?
Günlük olarak Brezilya cevizi tüketimini sınırlamak önemlidir. Bu nedenle, çok fazla tüketmemek ve selenyum içeriği için besin değerlerini kontrol etmek gerekir. Brezilya cevizi kuruyemiş alerjisi olan kişilerde alerjiye neden olur. Semptomlarında kusma ve şişme görülür.
Brezilya Cevizi Kalori Nedir?
Brezilya cevizi sağlıklı yağlar ve güçlü mikro besinler ile dolu büyük bir kuruyemiştir. Brezilya cevizinin 100 g içinde 659 kadar kalori mevcuttur. Kalori Dağılımı ise %89 yağ, %2 karb, %8 prot şeklindedir.
Brezilya Cevizi Ağacı Türkiye’de Yetişir Mi?
Brezilya cevizi Güney Amerika'da ağaçtan elde edilen bir fındık türüdür. Venezüella, Kolombiya, Peru dahil olmak üzere Güney Amerika ülkelerine özgüdür. Bu fındıklar büyük ölçüde Güney Amerika’dan ihraç edilmekte ve dünya çapında bulunabilmektedir. Brezilya cevizi iklim koşulları sebebiyle Türkiye'de yetişmez.
Brezilya Cevizi Besin Değeri Nedir?
Brezilya cevizi besin değeri açısından oldukça zengin bir türdür. Yağ: 5g, Sodyum: 0.9mg, Karbonhidratlar: 3.3g, Lif: 2.1g Şekerler: 0.7, Protein: 4g
Brezilya Cevizi Bebeklere Verilir Mi?
Ceviz, bebeklerin sağlığı için faydalı besinlerden biridir. Brezilya cevizinin içeriğinde bulunan omega 3 ile bebeklerin beyin gelişimine yardımcı olur, bebeklere enerji verir ve onların vitamin ve mineral ihtiyaçlarını giderir. Bebeğiniz alerjik veya hassas bir bebek değilse 6. Aydan itibaren cevizi rondodan geçirip un haline getirdikten sonra kahvaltısına ekleyip verebilirsiniz.
Brezilya Cevizi Çayı Faydaları Nelerdir?
Brezilya cevizi kullanımında olduğu gibi Brezilya cevizi çayının kullanımı da insan sağlığına birçok fayda sağlar. Brezilya cevizi çayında bulunan selenyum, güçlü bir antioksidandır. Radikallerle savaşır ve bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı korur. Brezilya cevizi çayının tüketilmesi kalp sağlığını iyileştirme, cilt lekelerini giderme, kilo vermeye yardımcı olma, yaşlanma belirtilerini azaltma, tiroid fonksiyonunu düzenleme ve kaygı ile savaşma yeteneklerinde insan vücuduna fayda sağlar.
Brezilya Cevizi Çayı Günde Kaç Kez İçilir?
Tekrar hatırlamalıyız ki her şeyin azı yarar çoğu zarardır. Bu Brezilya cevizi çayı tüketiminde de geçerlidir. Brezilya cevizi çayını günde 1 ya da 2 fincan tüketmeliyiz.
Brezilya Cevizi Çayı Zayıflatır Mı?
Brezilya cevizi protein ve lif içeriği bakımından oldukça zengindir. Lifli yapısı ile uzun süre tok hissetmeyi sağlar ve bunun yanında metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermek isteyenler için besleyiciliği yüksek ve sindirimi kolay bir ara öğün tercihidir.
