-Dinleyin.
Sevdiğiniz kişinin ne söylediğine dikkat edin. Neler
yaşadıklarını bildiğinizi varsaymayın. Tüm duygu ve hislerini hastalıklarının
belirtileri olarak göz ardı etmeyin. Bipolar bozukluğu olan birinin hala
geçerli puanları olabilir.
-Belirtilerine dikkat edin.
Bipolar semptomları aktifken bunu sizin kadar net
göremeyebilirler. Ya da inkar edebilirler. Mani veya depresyonun uyarı
işaretlerini gördüğünüzde, en kısa sürede yardım aldıklarından emin olmaya
çalışabilirsiniz.
-Birlikte bir şeyler yapın.
Depresyonda olan insanlar genellikle diğerlerinden uzaklaşırlar.
Bu yüzden arkadaşınızı veya sevdiğiniz kişiyi dışarı çıkmaya ve hoşlandıkları
şeyleri yapmaya teşvik edin. Dışarıda bir yürüyüşe veya akşam yemeğine
katılmalarını isteyin. Hayır derlerse bırak gitsin. Birkaç gün sonra tekrar
sorun.
-Bir plan yapın.
Bipolar bozukluk genellikle öngörülemeyen bir hastalık
olabileceğinden, kötü zamanlar için plan yapmalısınız. Açık ol. Semptomları
kötüleşirse ne yapması gerektiği konusunda sevdiklerinizle anlaşın. Acil
durumlar için bir planınız olsun. İkiniz de ne yapacağınızı ve birbirinizden ne
bekleyeceğinizi biliyorsanız, gelecek hakkında daha güvende hissedeceksiniz.
-Bir programa bağlı kalın.
Bipolar bozukluğu olan biriyle yaşıyorsanız, onu uyku ve
diğer günlük aktiviteler için bir programa bağlı kalmaya teşvik edin. Bazı
araştırmalar, düzenli bir rutine sahip olmanın yararlı olduğunu gösteriyor.
Kişi yine de ilaca ve danışmanlığa ihtiyaç duyacaktır, ancak genel sağlığını
destekleyen egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi günlük şeyler arar.
-Kendi endişelerinizi ifade edin.
Sevdiğiniz kişinin davranışının sizin üzerinizde büyük bir
etkisi olabileceğinden, tartışmak sorun değil. Diğer kişiyi suçlamayın veya tüm
hatalarını listelemeyin. Bunun yerine, eylemlerinin sizi nasıl hissettirdiğine
ve sizi nasıl etkilediğine odaklanın. Bunu yapmak gerçekten zor
olabileceğinden, bunun hakkında bir terapistle konuşmak daha kolay olabilir.
-Kendine iyi bak.
Sevdiğiniz kişinin ihtiyaçları ne kadar yoğun olursa olsun,
siz de sayılırsınız. Duygusal ve fiziksel olarak sağlıklı kalmanız sizin için
önemlidir.
Bipolar Bozukluk Nedir? 
Bipolar bozukluğun ne olduğu merak edilmektedir. Bipolar
bozukluk, bir kişinin kendisini iyi hissederken, belirli bir süre sonra kendini
dipte hissetmesine, her duyguyu uçta yaşamasına sebep olan psikolojik bir
rahatsızlıktır.
