Günümüzde, teknolojinin ilerlemesi ile birlikte bilgisayarlar insanların hayatında büyük bir rol oynamaya başlamıştır. İlk bilgisayarlara bakıldığında bir dizi işlemi peş peşe yapabilmek için tasarlanmışken günümüzde farklı işler için kullanılmaktadır. İnternetin de yaygınlaşması ile birlikte neredeyse her evde bilgisayar kullanılmaya başlanmıştır. Artık bir ihtiyaç haline gelen bilgisayar kullanımı da büyük önem taşımaktadır. Amaca göre kullanım yapılacak olsa da temelde bilinmesi gereken birkaç şey bulunmaktadır. Bilgisayar kullanmak için fare ve klavye kullanmak başlangıç için en önemlisidir. Bu aygıtlar ile bilgisayar üzerinde kontrol sağlanmaktadır. Fare ve klavye kullanımını öğrendikten sonra amaca yönelik her türlü işlem öğrenilebilir. Bu aygıtları öğrenildikten sonra internete bağlanarak her türlü eğitim alınabilir. Mesela iş hayatında ihtiyacınız olabilecek ‘’Office programları’’ gibi pek çok programın eğitimlerini alabilirsiniz.
Bilgisayar Kullanımı İçin Gözlük Gerekli Mi?
Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirildiğinde bazı kişilerde olumsuz durumlar oluşmaktadır. En sık görülen durum ise göz ile ilgili olmaktadır. Uzun süre odaklanarak ekrana bakmak kişilerde: Bulanık görme, göz zorlanması ve baş ağrısı gibi belirtileri ortaya çıkarabiliyor. Bilgisayar gözlükleri bunun için tasarlanmıştır. Bu gözlüklerde özel lens kullanılmaktadır. Bu lensler bilgisayar ekranına odaklanabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Ekran için tasarlanan bu lenslerin en büyük özelliklerinden birisi de bilgisayar ekranından yansıyan ışıkları engellemesidir. Bu yayılan ışıklar gözü zorlamakta ve zarar vermektedir. Bu yüzden bilgisayar gözlüğü kullanmak uzun vadede ortaya çıkabilecek zararları engellemektedir.
Bilgisayar Kullanımı İçin Bilek Ağrısı Olur Mu?
Çoğu insan için vazgeçilmez olan bilgisayar kullanımına dikkat etmek gerekiyor. Bu aletler: Omurga, kas, sinir, bağ, eklem ve kan dolaşımında bazı bozukluklara yol açabilmektedir. Ortaya çıkartabileceği birçok rahatsızlık bulunmaktadır. Bunlardan en sık rastlananlardan birisi de bilek ağrısıdır. Ön kolun üzerinde bulunan ve parmaklara uzanan bağlar aşırı gerildiği için bileklerde iltihaplanma olabilir. Ayrıca bileğimiz dışa doğru sürekli bükük durduğu için ağrılarda gözlemlenebilir. El bileğinin sürekli olarak yukarı aşağı kıvrılması da ağrıya sebep olmaktadır. Bu durumların yaşanmaması için fare ve klavyenizi kendinize uygun olarak seçmelisiniz. Ayrıca dizüstü bilgisayar kullanılıyorsa dış fare ve klavye kullanmak daha iyi olacaktır. Ellerinizi 20 dakikada bir dinlendirmenin de faydası olacaktır.
Bilgisayar Kullanımı İle Oluşan Göz Hastalıkları Neler?
Uzun süreli ekrana bakıldığı için bilgisayarlar bazı göz hastalıklarına sebebiyet vermektedir. Özellikle: Göz ağrısı, göz yorgunluğu, gözlerde batma, kaşıntı ve sulanma gibi şikayetleri sıkça duymaktayız. Bu tarz durumlar göz kapaklarının az kapanması ile alakalı olabilmektedir. Bunun için gözlerinizi daha sık kırpmaya dikkat etmelisiniz. Bu tarz durumların yanında hipermetrop, miyop ve astigmat hastalıklarına direkt olarak sebep olmasa da tetikleyebilmektedir. Genellikle bu hastalıkların görüldüğü kişilerin gözleri zaten öncesinde de bozuk olmaktadır. Bilgisayar kullanımı ile bu hastalıklar daha belirgin hale gelmektedir.
Bilgisayar Kullanımı Nasıl Öğrenilir?
Bilgisayarın günümüzde geldiği noktaya bakacak olursak; okumak, yazmak gibi becerilerin yanında bilgisayar kullanımı da ihtiyaç haline gelmiştir. Bu yüzden bilgisayar kullanmayı öğrenmek gereklilik halini almıştır. Bilgisayar kullanmak için birebir gideceğiniz kurslar olduğu gibi evde kendinizde öğrenebilirsiniz. Kendiniz öğrenecekseniz, fare ve klavye aygıtlarını kullanma yetisini edinmelisiniz. Bu aygıtları öğrendikten sonra internet kullanımı önem taşımaktadır. Çünkü ihtiyacınız olan tüm bilgilere internet üzerinden erişebileceksiniz. Özellikle ‘’Youtube’’ gibi platformlardan seviyenize göre ücretsiz eğitimleri izleyebilirsiniz. Bunun yanın da ücretli olarak da katılabileceğiniz kurslar bulunmaktadır. Bunun için de ‘’Udemy’’ platformuna göz atabilirsiniz.
Bilgisayar Kullanımı Sırasında Oluşabilecek Sağlık Sorunları Neler?
Özellikle uzun süreli kullanım yapıldığında bilgisayarlar bireylerde bazı hastalıklara sebep olmaktadır. Bu hastalıkların çoğu oturuş pozisyonu ve hareketsizlikten kaynaklanmaktadır. Genellikle 40 yaş üstü bireylerde görülen rahatsızlıklar için bilgisayar kullanırken kullanılan sandalye ve masaya dikkat etmek gerekiyor. Doğru açılarda oturup ergonomik malzemeler kullanmak bu tarz rahatsızlıkları azaltmaktadır. Ayrıca mola vermek ve egzersiz yapmak da bu hastalıkların önüne geçmektedir. Ortaya çıkabilecek sağlık sorunları ise şu şekilde sıralanmaktadır:
· Boyun fıtığı: Özellikle yanlış ve sabit olarak ekrana bakmaktan kaynaklanıyor.
· Miyofasiyel ağrı sendromu: Sabit pozisyonda sürekli durmak bazı kaslarda ağrılara yol açıyor. Özellikle sırt bölgesi kasları bu durumdan etkilenmektedir.
· Tendinit: El ve bilek çevrelerinde oluşan rahatsızlıklardır. Klavye ve fare kullanımından kaynaklanıyor.
· Karpal tünel sendromu: Aşırı el ve bilek kullanımı yüzünden ortaya çıkıyor. El kaslarının güçsüzleşmesine sebep olmaktadır.
Aşırı Bilgisayar Kullanımı Zararları Neler?
Bilgisayarlar kendisinden en çok faydalandığımız teknolojik ürünlerin başında gelmektedir. Farklı amaçlar için kullanılan bu cihazlara baktığımızda günlük kullanım süreleri giderek artmaktadır. Durum böyle olunca bazı olumsuz sonuçlarda ortaya çıkmaktadır. En sık rastlanan durumlar ise:
· Göz hastalıkları
· Boyun fıtığı
· El ve bilek çevresi ağrılar
· Kas ağrıları
olmaktadır. Bu tarz problemlerin önüne geçebilmek için mutlaka kullanımda ara verilmelidir. Hareket edilmelidir. Oturulan sandalye ergonomik olarak seçilmeli ve bilgisayar kullanırken duruşunuzu düzeltmelisiniz. Ayrıca bu tarz durumlarda vücudunuz belirti gösteriyorsa rahatsızlıklar daha da ileri seviyelere ulaşmadan mutlaka doktor kontrolünden geçmelisiniz.
