Gaz sancıları herkes tarafından zaman zaman yaşanan sağlık
sorunları arasındadır. Peki gaz yapan yiyeceklerin arasında turşu bulunmakta
mıdır? Turşu, mayalı bir besindir. Yani, fermantasyon geçirir. Bu sebeple fazla
tüketilmesi, mide ve bağırsaklarda gaz sıkışmalarına neden olabilir. Bu tür
sıkışmalar, gaz sorunlarına yol açacaktır.
Turp Gaz Yapar Mı?
Bazı sebze ve meyvelerin çiğ tüketilmesi bağırsaklarımız
için pek de faydalı olmayan bir durumdur. Böyle sebzelerin yavaş yenilmesi ve
uzun çiğnenmesi gereklidir. Turp da çiğ tüketildiğinde hazımsızlık sorunlarına
sebebiyet vererek gaz problemlerini ortaya çıkaran sebzeler arasındadır.
Tarçın Gaz Yapar Mı?
Her baharatlığın göz bebeğidir tarçın. Tarçın ile ilgili en
önemli şeylerden biri fazla tüketilmesidir. Fazla tüketilen tarçın vücut için
çok sağlıklı bir şey değildir. Tarçının gaz yaptığına dair net bir bilgi
yoktur. Aksine, mide ve bağırsak sorunlarını belli oranda dindirebilmektedir.
Mısır Unu Gaz Yapar Mı?
Mısır unu, lif bakımından zengin olduğu kadar kan şekerini
yükseltici etkiye sahip bir un çeşididir. Çok fazla fayda sağlaması ile
birlikte, fazla tüketiminin de zararlı mevcuttur. Mısır unu, aşırı tüketimi ile
birlikte gaz sorunlarına yol açabilmektedir.
Çavdar Unu Gaz Yapar Mı?
Çavdar unu fazlaca glüten içeren bir besindir. Bu tür
besinlerin normalden fazla tüketilmesi gaz sorunlarının nedeni olabilir. Tabii
ki tüketilen miktar ve sıklığa da bağlıdır.
Un Helvası Gaz Yapar Mı?
Un helvası, unun şeker ile kavrulmasıyla elde edilen bir
çeşit helvadır. Genel olarak işlenmiş ve un içeren yiyeceklerin gaz sancılarına
sebep olduğu bilinmektedir. Un helvası için spesifik bir bilgi yer
almamaktadır. Fazla tüketildiği takdirde gaz sorunlarınızın sebebi un helvası
olabilir.
Vişne Gaz Yapar Mı?
Vişne, bağırsakları çalıştıran bir meyvedir. Mide ve bağırsak sağlığınıza iyi gelebilecek meyveler arasındadır. Vişnenin gaz yaptığı ile ilgili beyan bulunmamaktadır. Fazlaya kaçılmadığı sürece gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
Yulaf Gaz Yapar Mı?
Yulaf, bilindiği üzere lif bakımından çok yüksek bir
besindir. Birçok insan için sağlıklıdır. Yulaf, şişkinliği tetikleyebilecek bir
tahıldır. Glüten duyarlılığı olan kişilerin dikkat etmesi gerekir. Yulaf
nadiren gaz sancılarına sebep olur.
Yoğurt Gaz Yapar Mı?
Süt ürünleri gaz yapma özelliğine sahip ürünlerdir. Bunların
başında; süt, yoğurt, peynir gelir. Bu tür besinler kişiden kişiye değişmekle
birlikte gaz yapıcı olmalarıyla bilinmektedirler. Aynı şekilde süt ürünleri,
şişkinliğe de sebep olabilir. Bunun sebebi de laktozun ince bağırsakta
parçalanamaması, kalın bağırsağa geçtiğinde bakteriler ile parçalanmasıdır.