Soya sütü, diğer sütlere göre farklılık gösterir. Bunun sebebi, soya sütünün hayvansal değil bitkisel bir süt çeşidi olmasıdır. Soya sütü, soya fasulyesinden yapılmaktadır. Soya fasulyesi ezilir ve içindeki özü çıkarılır. İçindeki öz ise soya sütüdür. Soya sütünün, soya fasulyesinden çıkması oldukça meşakkatli bir iştir. Soya fasulyesi uzun sureler kaynatılmalı ve sütü ezilerek çıkarılmaktadır. Soya sütünün faydaları oldukça fazladır. Soya sütünün içinde, A vitamini D vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Protein bakımından oldukça zengin olan soya sütünün, 100 mililitresinde 3,5 gram protein bulunmaktadır. Soya sütünün içinde aynı zamanda Sodyum, Kalsiyum, Potasyum, Magnezyum da bulunmaktadır. Soya sütü için çok zengin içerikli bir süt olduğunu söylemek yanlış olmaz.
Soya Sütü Kaç Kaloridir?
Soya sütü, özellikle sütlü tatlılarda kullanılmakta olan, içerik bakımından oldukça zengin bir maddedir. Hayvansal sütlere göre protein miktarı daha düşük olmakla birlikte yağ oranı diğer sütlere göre daha azdır. Özellikle spor yapanlar, fit yaşamak isteyenler veya hayvansal gıdalardan rahatsız olanlar ve vejetaryenler gibi soya sütünü tercih eden birçok insan grubu bulunmaktadır. Soya sütü, hayvansal sütlerden kullanım alanları bakımından pek fark barındırmayan bir süt çeşididir. Soya sütünün kaç kalori olduğu özellikle sporcular bakımından çokça sorulan sorulardan biridir. Soya sütünde 100 gram için, 54 kalori bulunmaktadır.
Soya Sütü Nerede Bulunur?
Soya sütü, hayvansal gıdaların birçok sebepten veya tercihen tercih etmeyen insanlar arasında çokça kullanılmaktadır. Soya sütü, hayvansal sütlere nazaran daha hafif olduğunu söylemek mümkündür. 100 gramında sadece 54 kalori bulunmaktadır. Soya, vejetaryenler için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Hem bezelyesi, hem sütünden faydalanan bir ürün olan soya fasulyesi, kullanımlarda da oldukça pratik bir üründür.
Soya Sütü Erkeklere Zararlı Mı?
Soya sütü, çoğu insanın tükettiği bitkisel bir besindir. Soya sütü ile ilgili olarak, erkeklere zararlı olduğu ile ilgili birçok görüş bulunmaktadır. Besin değerleri bakımından soya sütünün zenginliği, hayvansal ürünlere göre tercih edilebilirliğini arttırmaktadır. Soya sütü, bazı durumlarda erkeklere zararlar verebilmektedir. Bu zararların bazıları şunlardır; hormon seviyelerini bozması ve erkeklerin erkeklik hormonunu eritebilmektedir. 25 gram gibi az miktarların kullanımı bile erkeklerin hormonlarında bozulmalar Meydana gelebilmektedir.
Soya Sütü Hamilelikte İçilir Mi?
Hamilelik döneminde, dikkat edilmesi gereken birçok yemek ve sağlık durumları vardır. Yeme içme eylemleri, bebekleri doğrudan etkiler ve herhangi bir sağlık sorununda bebeğinize zarar verebilmektedir. Soya sütü ve hamilelik ile alakalı olarak; soya sütü tüketimi, hamilelik sürecinde tüketmeniz durumunda, bir sorun teşkil ettiği görülmemiştir.
