Bahar alerjisi olarak da bilinen polen alerjisi özellikle
bahar mevsiminde sıkça karşılaşılan bir alerji türüdür. Hastalar polen alerjisi
geçirdiği dönemlerde şu belirtileri gösterebilirler:
· Baş dönmesi
· Mide bulantısı
· Kusma
· Gözlerin sulanması
· Yorgunluk
· Burun tıkanıklığı
· Dilde şişme
· Boğazda ve kulaklarda kaşıntı
· Öksürme
· Hapşırma
· Burun akıntısı
gibi belirtileri gösterebilirler. Bu belirtilerin yanı sıra polen alerjisinin en büyük belirtilerinden bir tanesi de nefes darlığıdır. Alerji tedavi edilmezse yaşanılan nefes darlığı ilerler ve astıma kadar yol açabilir.
Polen Alerjisi Olanlar Ne Yememeli?
Polen alerjisinin birçok semptomu bulunmaktadır. Semptomları
hafifletmek için beslenmenize dikkat etmeniz oldukça önemlidir. Vücudun
alerjiye karşı daha güçlü olması için sağlıklı ve düzenli bir beslenme şarttır.
Sağlıklı ve düzenli bir beslenme ile bu dönemi kolay bir şekilde atlatmanız
mümkündür. Polen alerjisi olan kişiler aşırı kafein tüketmemelidir. Kafein
içeren kahve, çay, kola gibi içecekleri fazla tüketmekten uzak durmalıdırlar.
Kafein fazla tüketildiğinde halsizliğe, yorgunluğa,
uykusuzluğa, sindirim sorunlarına, kalp çarpıntısı gibi problemlere yol
açabilmektedir. Hazır paketlenmiş ve rafine edilen gıdalardan, çok yağlı ve
baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Sağlıklı bir beslenme için oldukça
mevsimsel meyve ve sebzeleri tüketmelisiniz. Başta C vitamini bakımından zengin
olan portakal, limon, greyfurt, ananas gibi bağışıklık sisteminizi
güçlendirecek besinler tüketmelisiniz. Bununla birlikte su içmeyi ihmal
etmeyiniz. Açık havada, polenlerin yoğunlaşmadığı saatlerde bol bol yürüyüş ve
spor yapmak alerjinizin semptomlarını hafifletecektir. Polenler genelde sabah
saatlerinde ve öğleden sonraki saatlerde yoğunlaşmaktadır.
Polen Alerjisi Olanlar Bal Yiyebilir Mi?
Bal çok nadiren alerjiye neden olan bir besindir. Özellikle polen alerjisi olan kişiler bal tüketimine çok dikkat etmelidir. Çünkü bal polen içeren bir gıdadır. Bal tüketmeye başladığınız ilk 3 günde her gün az bir miktar olması şartıyla test edebilirsiniz. Polen alerjisi belirtilerini tetiklemesi ile karşılaşırsanız bal tüketimini durdurmalısınız. Ancak herhangi bir sorun ile karşılaşmadığınız zaman bal tüketimine fazla miktarda olmamak şartıyla devam edebilirsiniz.
Polen Alerjisi Öksürük Yapar Mı?
Polen alerjisinin semptomlarından bir tanesi de öksürüktür.
Havadaki alerjenler maddeler solunum yolu ile vücuda alınır. Vücut alınan
alerjenler ile birlikte vücutta histamin salınımı artar. Histamin salınımı
arttığı zaman hava yollarında ve mukozalarda şişme meydana gelir ve öksürük
oluşur.
Polen Alerjisi Öksürüğüne Ne İyi Gelir?
Alerjiyle birlikte meydana gelen öksürük çevresel
etkenlerden oldukça fazla etkilenmektedir. Bu yüzden polen alerjisi olan
kişiler sigara dumanının bulunduğu ortamlardan olabildiğince uzak durmalıdır.
Polenlerin yoğunlaştığı saatlerde, özellikle sabah 09.00 saatlerinde ve öğleden
sonra 15.00 saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçınmalıdır. Bunların yanı
sıra öksürük için sıvı tüketimi büyük bir önem taşımaktadır. Nane limon,
ıhlamur gibi çaylar ılık bir şekilde tüketildiğinde öksürüğe iyi gelir.
Öksürüğün şiddetine bağlı olarak doktorunuz önerdiği bir ilaçta kullanabilirsiniz.
Polen Alerjisi Nasıl Önlenir?
Polen alerjinizi önlemek istiyorsanız açık havada
yapacağınız aktivitelerinizi iyi planlamalısınız. Polenlerin yoğun olduğu
saatlerde açık hava aktivitelerinizi olabildiğince minimuma indirmelisiniz.
Dışarıdayken kendinizi polenlerden korumak için gözlük ve maske takabilirsiniz.
Dışarıda giydiğiniz kıyafetleri eve geldiğinizde hemen değiştirmelisiniz.
Bunların yanı sıra solunum yoluyla vücuda alınan alerjenler histamin salınımını
artırdığı için antihistaminik özelliğe sahip olan zencefilin tüketilmesi polen
alerjisini önlemede büyük önem taşımaktadır.
