Günümüzde oldukça yaygın olarak kullanılan keten tohumu yağının faydaları neler olduğu oldukça merak edilen konular arasında yer almaktadır. Bu noktada şunu belirtmek isteriz ki keten tohumu yağı kanser riskini azaltır özellikle meme kanseri sırasında tüm kötü hücrelerinizi küçültebilir. Lif oranı yüksek olduğu için tokluk sağlamaktadır diyet yapanlar için kullanımı oldukça önerilmektedir. Zayıflama aşamasında destekleyici özelliğe sahiptir, diyabet hastalarında şekeri dengelemektedir, kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir ve cilde iyi gelmektedir.
Saçları nemlendirir ve hızlı uzamasını sağlar, safra kesesi taşı ve basur oldukça iyi gelen bir özelliğe sahiptir. Gebelik sonrası ortaya çıkan çatlakları çok büyük ölçüde iyileştirir. Sizde bunun gibi birçok yarardan faydalanabilmek amacıyla keten tohumu yağını kullanabilirsiniz. Ancak unutmamalısınız ki keten tohumu yağını kullanırken en etkili verimi alabilmek için düzenli olarak kullanmanız gerekmektedir. Düzenli olarak kullanmadığınız sürece aldığınız verim düşecek ve kısa süreli etki sağlanacaktır.
Keten Tohumu Yağı Nasıl Yapılır?
Keten tohumu yağını nasıl yapılacağı oldukça merak edilen konular arasında yer almaktadır. Bu noktada şunu belirtmek isteriz ki keten tohumu yağı yapmak amacıyla kullanılan iki yöntem vardır. Bu yöntemlerden ilki yağı ısıtarak çıkarmaktır. Diğer bir yöntem ise yağ elde etmek için soğuk uygulama işlemidir. Siz de dilediğiniz iki yöntemden birini seçerek keten tohumu yağı elde edebilirsiniz.
Keten Tohumu Yağı Zararları Nelerdir?
Keten tohumu yağının zararlarının neler olduğu oldukça merak edilen konular arasında yer almaktadır. Bu noktada şunu belirtmek isteriz ki keten tohumunun normal şartlar altında zararları yoktur ancak keten tohumu ve keten tohumu yağının aşırı kullanılması nedeniyle birçok zarara yol açması mümkündür. Bu zararlar sağlık sorunlarına dönüşebilmektedir. Bu sağlık sorunlarından bazıları şunlardır şişkinlik, mide rahatsızlığı, gaz, ishal ve alerjidir. Bazı durumlarda iştahınızı azalta bildiği gibi büyük miktarda tüketilmesi sonucunda anormal hormonal değişiklikler neden olabilmektedir.
Keten Tohumu Yağı Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?
Keten tohumu yağının günde ne kadar tüketilmesi gerektiği oldukça merak edilen konular arasında yer almaktadır. Bu noktada şunu belirtmek isteriz ki keten tohumunu içe bildiğiniz gibi aynı zamanda cildinize de sürebilirsiniz. Ancak keten tohumu yağını içmek istiyorsanız günlük olacak şekilde günde en fazla 1 yemek kaşığı ya da 15 mililitre kadar kullanmanız gerekmektedir.
