İnsülin Direnci Hakkında Bilinmesi Gerekenler

İnsülin pankreas adı verilmekte olan midenin alt kısmının arkasına yerleşen bir organ tarafından salgılanan hormon türüdür. Hücrelerin kandaki glukozu almasını ve kullanmasını amaçlar. İnsülin direnci olan kişiler için hücreler insülini etkili şekilde kullanamazlar. Hücreler glukozu absorbe edemediği zaman kandaki şeker yükselmeye başlar. Kan şekerinin olağan seviyelerin de üzerine çıkması, ancak henüz diyabet tanısı konacak kadar yüksek durumda olmaması durumunda doktorlar bu durumu prediyabet olarak adlandırırlar.

Prediyabet sıklıkla yüksek insülin direnci bulunan kişilerde ortaya çıkar. İnsülin direnci hakkında bilinmesi gerekenler ise hastalık ve teşhis süreci içerisinde bulunan kişiler tarafından merak ediliyor ve araştırılıyor. İnsülin direnci; aşırı kilo, fiziksel anlamda aktivite yetersizliği, diyabet, D vitamini eksikliği, polikistik over sendromu gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Ayrıca insülin direnci belirtileri; deride yumuşama, hızlı ve aşırı kilo alımı, adet düzensizliği, aşırı tüylenme, sabaları yorgun uyanma, algılama güçlüğü, vücut direncinde azalma, baygınlık hissi, tatlı krizleri, el ve ayaklarda titreme şeklinde kendini gösterir.

İnsülin Direnci Çarpıntı Yapar Mı?

İnsülin direnci pek çok farklı belirtilerin varlığı ile kendisini gösterir. İnsülin direnci genelde baygınlık hissi, el ve ayaklarda titreme şeklinde kendisini gösterir. Buradan hareketle insülin direncinin çarpıntı yapıp yapmadığı merak konusu olmuştur. İnsülin direnci çarpıntı hissi dâhilinde ilerleyen durumda baygınlık hissi oluşturur. Bu durumda insülin direnci çarpıntı yapar diyebiliyoruz.

İnsülin Direnci Fazla Olanlar Nasıl Zayıflar?

İnsülin direnci fazla olan kişilerde genel olarak ani ve hızlı kilo alımları gözlenir. Ayrıca insülin direnci fazla olan kişilerde kilo vermek son derece zorlu bir süreç halini de alabilir. Buradan hareketle insülin direnci fazla olanların nasıl zayıflayacağı sürekli araştırma konusu olmuştur. İnsülin direnci fazla olanlar;

Porsiyon boyutlarını yeniden düzenleyerek

Elma sirkesi tüketerek

Düşük karbonhidrat tüketerek

Şekerden ve basit karbonhidratlardan kaçınarak

Düzenli egzersiz yaparak

Bol miktarda lif tüketerek

Yeşil çay içip proteinleri uygun şekilde tüketerek zayıflayabilirler.

İnsülin Direnci Genetik Mi?

İnsülin direnci hakkında bilinmeyen ve araştırma konusu olmuş pek çok bilgi bulunuyor. İnsülin direncinin genetik olup olmadığı da hastalar hakkında sık araştırılan konular arasında yer buluyor. İnsülin direnci için genelde genetik yatkınlık büyük bir etken olarak kabul edilir. Ancak insülin direnci için sporsuz bir yaşam biçimi, sağlıksız beslenme, hazır gıdaların sık tüketilmesi gibi nedenler de etkili olarak kabul edilmektedir.

İnsülin Direnci Şekere Dönüşür Mü?

İnsülin direnci kişilerin yaşamını büyük ölçüde olumsuz anlamda etkilemektedir. Hastaların günlük yaşamında hayli büyük bir etkiye sahip olan insülin direnci bir hastalık süreci olarak kabul ediliyor. İnsülin direnci karaciğer, kas ve yağ dokusu gibi bölgelerde insülin direncine karşı duyarsızlık gelişmesi sonucu ortaya çıkar. Bu durumun sonucunda kandaki şeker enerjiye dönüşmez ve yüksek seviyelere ulaşır. Yüksek şeker oranı bir süre sonucunda metabolik sendromu ve tip 2 diyabete sebep olabilir. Buradan hareketle insülin direnci ilerleyen seviyelerde şekere dönüşebilir.