Genelde salata ve yemeklerde kullanılan hindiba otu, sayısız faydaya sahip bir bitki türü. Hemen her yerde yetişmesi mümkün olan hindiba otunu temin etmek kolay olduğu için düzenli kullanımı da mümkün oluyor. Hindiba otunun faydaları arasında; yüksek kolesterolün düşürülmesi, antioksidan özelliğine sahip olma, kalp krizi riskini azaltma, kanserle savaşma, toksinlerin vücuttan atılması, karaciğer sağlığını olumlu etkilemek gibi özellikler bulunmaktadır. Hindiba otunun bilinen en büyük faydası ise uzun süreli tokluk hissi yaratmasıdır. Ayrıca kaşıntı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarına da iyi geldiği bilinmektedir. Hindiba otunun faydaları arasında; enerji verme, sindirim sorunlarını ortadan kaldırma, şeker hastalığına iyi gelme, mantar enfeksiyonlarına karşı iyi gelme gibi özellikler bulunmaktadır.
Hindiba Otu Nasıl Kullanılır?
Hindiba otunun kullanımı iki türlü gerçekleştirilir. Hindiba otunun faydalarından direkt olarak yararlanmak istiyorsanız, çay formunda tüketebilirsiniz. Hindiba otunun çiçeklerinden faydalanmak isteyenler ise; hindiba otunun çiçeklerinden çıkan sütü yüzlerine sürerek cilt bakımı yapabilirler. Hindiba sütünün sivilce ve akne gibi cilt sorunlarına iyi geldiği bilinmekte.
Hindiba Otu Çayı Nasıl Yapılır?
Hindiba otunun faydalarından direkt olarak faydalanmak isteyenler çayını tüketmeyi tercih ediyorlar. Hindiba otu çayı hazırlamak için; hindiba otunu sıcak suya atarak beş dakika kadar demlenmesini bekleyin. Beş dakika sonra hindiba otu çayınız hazır olacaktır. Dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz.
Hindiba Otunun Yan Etkileri Nelerdir?
Faydaları saymakla bitmeyen hindiba otunun bir takım yan etkileri de bulunuyor. Hindiba otunun yan etkileri arasında; alerjik reaksiyon, ishal, mide ekşimesi, mide bulantısı bulunuyor. Hindiba otuna karşı alerjik reaksiyon gösterenlerin önceden papatya ve kadife çiçeği bitkilerine alerjisi olanlar olduğu söyleniyor. İshal ve mide problemlerinin ise hindiba otunun aşırı kullanımı ile ortaya çıktığı belirtiliyor.
Hindiba Otu Nasıl Kurutulur?
Hindiba otunu kurutmak için oldukça pratik bir yöntem bulunuyor. Hindibanın yaprakları toplandığında bitkinin kökleri öncelikle temizlenir. Temizlenen kökler uzun parçalara bölünerek gölge bir alanda kurutulur. Kurutulma işlemi yapıldıktan sonra bütün olarak ya da toz haline getirilerek poşetlere yerleştirilir ve ışık almayan kuru bir ortamda saklanır.
Hindiba Otu Nerede Yetişir?
Hindiba otuna erişim kolay olduğu için akıllara, hindiba otunun nerede yetiştiği sorusu geliyor. Hindiba otunun yetişme alanları; nemli, sıcak ve kumlu topraklardır. Hindiba otunun en çok bulunduğu yerler, Güney Avrupa ve Orta Avrupa kısımlarıdır. Anadolu bölgesinde de çok çeşitli hindiba otu yetişmektedir.
Hindiba Otu Hamilelikte Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Hindiba otunun bilinen pek çok faydası bulunuyor. İnsan vücudu için faydaları saymakla bitmeyen hindiba otunun hamilelikte kullanımı merak konusu. Hindiba otunun hamilelikte kullanımı pek tavsiye edilmemektedir. Hindiba otunun rahim kaslarını gevşetici özelliği bulunduğundan dolayı hamilelere kullanımı önerilmemektedir. Ancak doğru ölçüde kullanım ve doktora danışmak şartı ile hindiba otunun hamilelerde az da olsa kullanımının sağlık açısından zarar oluşturmayacağını söyleyen kaynaklar da mevcut.
