Pazı folik asit bakımından zengin bir besin türüdür ve anne
adayları gebelikte pazı tüketimi yapmalarında herhangi bir sorun bulunmamaktadır.
Fakat aşırı tüketim anne ve bebeğe zarar verebilir bu sebeple ölçülü bir
şekilde tüketilmelidir.
Pancar Turşusu Hamilelikte Yenir Mi?
Kan akışını hızlandıran nitrat içerdiğinden de özellikle
atletler tarafından tercih edilen pancar, hamile kalma şansını da arttırır ve
özellikle tüp bebek tedavisi sürecinde olan kadınlar pancar suyunu tüketmesi
önerilir. Pancar, kan akışını hızlandırarak embriyonun tutunmasını
desteklemektedir.
Hamile kadınlara pancar tüketilmesi sıklıkla önerilir ve
yapılan araştırmalara göre düzenli olarak tüketilen pancar, bebeklerde oluşan
nöral tüp defektlerini önleyebileceği kanıtlamıştır.
Pomelo Meyvesi Hamilelikte Yenir Mi?
Pomelo bir turunçgil meyvesidir ve Güneydoğu Asya ülkelerine
özgü olan pomelo, artık dünyanın birçok yerinde mevcut hale gelmiştir. Pomelo
bir greyfurttan biraz daha büyüktür ve eti beyaz, sarı, pembe veya kırmızı
şeklindedir. Meyvenin kabuğu yeşil veya sarıdır ve meyvenin tadı tatlı ve
ekşidir ve beyaz çeşidin tadı pembe pomelo meyvesinden daha hafiftir.
Pomelo harika bir C vitamini kaynağıdır ve hamile kadınların
her gün bu temel besinin en az 85 mg’ına ihtiyacı vardır bu sebepten taze
pomelo meyvesi veya pomelo suyunu tüketmek, gebelikte C vitamini ihtiyacınızı
karşılamanın harika bir yoludur.
Hamilelikte Rokfor Yenir Mi?
Hamilelikte özellikle küfle olgunlaştırılan yumuşak
peynirlerin (kamember, brie, Fransız keçi peyniri, rokfor, vb.) tüketimi
hamilelik döneminde önerilmez çünkü bu tip peynirler yüksek nem oranı nedeniyle
sert peynirlere kıyasla mikrobiyal gelişime daha açıktır.
Hamilelikte Rus Salatası Yenir Mi?
Tüm hamilelerin en büyük endişelerinden biri, hamilelik
dönemindeyken nelerin güvenli bir şekilde yenilebileceği ve yenilemeyeceğidir
çünkü hem kendileri hem de bebekleri için sağlıklı bir beslenme alışkanlığına
sahip olmaları gerekmektedir. Bu dönemde bazı gıdalara daha fazla özlem
duyabilir ve bunlar hakkında doktorunuza danışıp tüketebilirsiniz.
Rus salatası içerisindeki sağlıklı sebzeler nedeniyle
tüketilebilecek bir salatadır. Ancak içerisindeki mayonezden dolayı kafada soru
işaretlerini meydana getiriyor. Salatadaki mayonezde içerisinde pastörize
edilmiş yumurta kullanıldıysa hamileyken mayonez tüketimi güvenli olacaktır.
Hamilelikte Ranch Sos Yenir Mi?
Ranch sos, Amerikan mutfağı kökenli bir salata sosu olarak
bilinir ve sos genellikle yayıkaltı, tuz, sarımsak, soğan, hardal, otlar (genel
olarak Frenk soğanı, maydanoz ve dere otu) ve baharatların (karabiber, paprika
ve öğütülmüş hardal tohumları),mayonez ya da başka bir yağ emülsiyonu sos ile
karıştırılmasından elde edilmektedir. Hamilelik döneminde yenebilir ama
miktarına dikkat edilmelidir, aşırıya kaçılmamalıdır.
Hamilelikte Kuşburnu Reçeli Yenir Mi?
Hamilelikte kuşburnu reçelinin faydaları çoktur ve tüketimi
çok önemlidir. İçeriğindeki yüksek C vitamini demir emilimine yardımcı
olduğundan bebek kemik gelişimi ve annenin vücut direnci için çok sağlıklı bir
besin olduğu söylenebilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğinden
hamilelikte oluşan yorgunluk ve halsizlik hissine iyi gelir, bu sebeple gönül
rahatlığıyla tüketilebilir.
Hamilelikte Sarımsak Yenir Mi?
Sarımsak, kükürt esaslı bir bileşik olan allisini yüksek
miktarda içerir ve sahip olduğu bu özelliği sayesinde gebelikte, emzirirken saç
dökülmesini önler ve yeni saçlarını çıkması için saç köklerini uyarmaktadır.
Sarımsak emzirirken veya hamilelikte 3-4 dişe kadar yenilmesinde hiçbir sakınca
bulunmamaktadır.
Hamilelikte Sushi Yenir Mi?
Son zamanların en gözde yiyeceklerinden olan suşi de
hamilelikte asla tüketilmemesi gereken bir yiyecektir ve bununla birlikte çiğ
köfte, salam, jambon gibi çiğ etle yapılan diğer yiyecekleri de hamileyken
yemek çok tehlikelidir.
Hamilelikte Sufle Yenir Mi?
Az pişmiş yumurta hamilelikte Salmonella denilen bakteriler
yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına neden olur ve bu tür bakteriler ise
hamile olan kişide ishal rahatsızlığıyla sonuçlanabilmektedir. Salmonella
bakterisi aynı zamanda gıda zehirlenmelerine de yol açabilir ve işte bu
sebepten dolayı hamilelik döneminde az pişmiş yumurta yenmemesi gerekenler
listesinde bulunuyor. Sufle tatlısının içinde de yumurta çok pişmediği için
yenmesi tavsiye edilmez.
Hamilelikte Sosis Yenir Mi?
Hamilelikte beslenme listesinde işlenmiş ürün bulundurmak
pek iyi bir seçenek olmayacaktır. Çünkü bu ürünlerin hazırlanma aşamasında
eklenen nitrit-nitrat adındaki gıda katkı maddeleri kanserojendir ve bebeğiniz
için toksik olabilmesi söz konusu olabilir. Bu yüzden hamilelik döneminde
besleme listenizden sucuk, sosis, salam gibi şarküteri ürünlerini
çıkartmalısınız.
