Hurma Suyu Zararları Nelerdir?
Doğal hurmadan üretilen hurma suyu; neredeyse hurmanın sunduğu tüm faydaları insana sunar. Hurma suyu bünyesinde herhangi bir şekilde sakkaroz bulundurmadığı için şeker hastaları için kullanımı açısından herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Hurma suyunun faydaları arasında; yorgunluk stres gidermeye yardımcı olma, antioksidan özelliği ile vücut direncini arttırma, kanser ve diğer hastalıklara karşı koruyucu özelliklere sahip olma, hamilelikte sürecin rahat geçmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı etkileri olduğu bilinmektedir. Ayrıca hurma suyunun, anne sütünü arttırma ve yaşlılarda meydana gelen mide, bağırsak sorunlarına iyi geldiği söylenmektedir.
Hurma Suyu Zararları Nelerdir?
Hurma suyunun bilinen birçok faydası olmasının yanında, bir takım zararları da olabilmektedir. Kişiden kişiye göre farklılık gösteren bu zararlar arasında görülen etkiler aşırı kullanıma bağlı ortaya çıkmaktadır. Hurma suyunun aşırı tüketimi ishal, deride döküntü, astım atakları, kilo alımı, hiperkalemi ve früktoz intoleransına sebep olabilir.
Hurma Suyu Nasıl Yapılır?
Hurma suyu evde pratik bir şekilde yapılabilir.
Gerekli malzemeler:
300 gram kadar hurma
600 ml sıcak su
Yapılışı:
Hurmaları iyice yıkayın. Üzerini geçecek miktarda sıcak su koyun. Bu şekilde 1 buçuk 2 saat kadar bekletin. Hurmaların iyice şiştiğini göreceksiniz, bu şekilde kabukları kolayca soyulacaktır. Hurmanın kabuklarını soyarak, çekirdeklerini çıkarın. Derin bir blender kabına hurmaları alın. 600 ml kadar sıcak suyu ilave edin. Pürüzsüz olacak türden bir kıvam elde edene kadar blender yardımıyla geçirin. Tüm işlemler bittikten sonra herhangi bir tülbent yardımıyla suyu süzdürün. Elde ettiğiniz suyu cam bir kavanoz içerisinde buzdolabında saklayın.
Hurma Suyu Bebeklere Verilir Mi?
Bebekler için ek gıda döneminde hurma suyu tüketimi ile alakalı herhangi bir kısıtlama bulunmamaktadır. Hurma suyunun aşırı tüketimi bebekler üzerinde tavsiye edilmemektedir. Dolayısıyla ölçülü şekilde kullanıma dikkat etmelisiniz. Her ihtimale karşı hurma suyu kullanımı ve tüketimi için doktorunuza danışabilirsiniz. Doktorunuzun tavsiyesi doğrusunda bebeğiniz için uygun kullanım dozunu da belirleyebilirsiniz.
Hurma Suyu Kilo Aldırır Mı?
Hurma suyunun kilo aldırıp aldırmaması kişinin kendi elindedir. Hurma suyunun aşırı tüketimi ve yanlış dozda kullanımı kişi üzerinde kilo alımına sebep olabilir ya da iştah arttırıcı etkilere sebep olabilir. Bu yüzden hurma suyunu tüketirken mutlaka ölçülü şekilde aşırı kaçmadan tüketmeniz tavsiye edilmektedir. Tıpkı hurma gibi hurma suyunun da düzenli ve dengeli tüketimi vücut için gereken faydayı sağlayacaktır.
Hurma Suyu Doğumu Kolaylaştırır Mı?
Hamilelerde hurma suyunun tüketimi tavsiye edilmektedir. Ancak her üründe olduğu gibi hurma suyunun da aşırı tüketimi hamileler başta olmak üzere pek çok insan için olumsuzluklara sebep olmaktadır. Bu açıdan hurma suyunun doktor tavsiyesi doğrultusunda düzenli ve dengeli tüketiminin hamileler üzerinde doğumu kolaylaştırma etkisi olduğu söylenmektedir. Bu yüzden, hurma suyunun doğumu kolaylaştırması açısından doktorunuza danışarak tüketmeniz gerekmektedir.
