Folik asit fazlalığı genellikle kanın pıhtılaşma sürecini
etkilemez. Fakat çok yüksek dozda folik asit takviyesi almak bazı durumlarda
kanın pıhtılaşma sürecini etkileyebilir. Bu nedenle, yüksek dozda folik asit
takviyesi alıyorsanız ve kanınızın pıhtılaşma süreciyle ilgili herhangi bir
sorun yaşarsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Folik Asit Fazlalığı Kabız Yapar Mı?
Folik asit normal dozlarda alındığında kabızlık yapmaz.
Ancak, yüksek dozlarda alındığında, bazı kişilerde kabızlığa neden olabilir.
Ayrıca, folik asit alımı diğer faktörlerle birlikte kabızlık yapabilir. Bunlar
arasında yetersiz lif alımı, düşük sıvı alımı, hareketsiz yaşam tarzı ve bazı
ilaçlar yer alır.
Folik asit takviyeleri, genellikle gebelik öncesi dönemde ve
hamilelik sırasında kullanılır.
Eğer kabızlık problemi yaşıyorsanız, diyetinizi değiştirmek,
daha fazla su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve kabızlığa neden olan ilaçları
kullanmamak gibi yöntemler kabızlık sorununuza yardımcı olabilir.
Folik Asit Fazlalığı Sivilce Yapar Mı?
Folik asit normal dozda alındığında sivilceye neden olmaz,
ancak yüksek dozlarda alındığında bazı kişilerde sivilceye neden olabileceği
bildirilmiştir. Folik asit alımı ile sivilce arasındaki ilişki tam olarak
anlaşılmamıştır, ancak yüksek dozda folik asit alımı bazı kişilerde sivilce
oluşumuna neden olabilir. Ancak, folik asit takviyeleri genellikle gebelik
öncesi dönemde ve hamilelik sırasında kullanılır.
Folik Asit Fazlalığı Olanlar Ne Yemeli?
Folik asit, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller,
turunçgiller, tam tahıllı ekmek ve tahıllar gibi birçok gıdada bulunur. Folik
asit takviyeleri de reçete edilebilir. Ancak, folik asit fazlalığı olan
kişiler, yüksek folik asit içeren gıdaları sınırlandırmalı veya tüketimini
azaltmalıdır.
Folik asit fazlalığı belirtileri arasında uykusuzluk, mide
bulantısı, iştah kaybı, ağız ülserleri, cilt döküntüleri, huzursuzluk, uyuşukluk,
şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi sorunlar yer alır.
Folik asit fazlalığından kaçınmak için, günlük folik asit
ihtiyacınızı karşılamak için dengeli bir diyet tüketmeye çalışın ve takviyeleri
doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Ayrıca, herhangi bir takviye
kullanmadan önce doktorunuza danışmanız
önemlidir.
Folik Asit Fazlalığı Neden Skorbüte Neden Olur?
Folik asit fazlalığı skorbüt hastalığına neden olmaz.
Skorbüt hastalığı, C vitamini eksikliğinden kaynaklanır ve genellikle taze
meyve ve sebzelerin yetersiz tüketimi ile ilişkilidir. Fakat, folik asit yüksek
dozda alındığında bazı yan etkileri olabilir. Bunlar arasında uykusuzluk,
huzursuzluk, irritabilite, bulantı, kusma, karın ağrısı, kabızlık, cilt
döküntüleri ve nöropati gibi belirtiler yer alabilir. Ancak, folik asit
fazlalığının skorbüt hastalığına neden olduğuna dair herhangi bir bilgi
bulunmamaktadır.
Folik Asit Fazlalığı Terleme Yapar Mı?
Folik asit fazlalığının terleme yapmasıyla ilgili herhangi
bir bilimsel kanıt yoktur. Ancak, aşırı dozda folik asit alımının vücutta
çeşitli yan etkilere neden olabileceği bilinmektedir. Folik asit takviyesi
alırken veya yüksek folik asit içeren gıdalar tüketirken önerilen dozajları
aşmak, cilt döküntüleri, uyku sorunları, bulantı, karın ağrısı, ishal ve baş ağrısı
gibi yan etkilere neden olabilir.
Folik Asit Fazlalığı Uykusuzluk Yapar Mı?
Folik asit fazlalığının uykusuzluğa yol açacağına dair
doğrudan bir kanıt yoktur. Ancak, aşırı folik asit alımı bazı kişilerde
huzursuzluk, sinirlilik, anksiyete, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi semptomlara
neden olabilir. Bu semptomlar, kişinin uyku kalitesini etkileyebilir ve
uykusuzluk gibi sorunlara neden olabilir.
Folik Asit Fazlalığı Üşüme Yapar Mı?
Folik asit fazlalığının üşüme yapması ile ilgili bir bilgi
bulunmamaktadır. Folik asit fazlalığı genellikle çeşitli belirtilerle kendini
gösterir, ancak üşüme bu belirtiler arasında yer almaz. Ancak, yüksek dozda
folik asit alımı bazı kişilerde sinir sistemi semptomlarına neden olabilir. Bu
semptomlar arasında uykusuzluk da yer alabilir.
