Enginar yaprağı pek çok hastalığa şifa olan bir besindir. Özellikle karaciğer dostu olan enginar yaprağı, karaciğerin işlevlerini yerine getirebilmesi ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için çok faydalıdır. Enginar yaprağının diğer faydaları ise şunlardır:
· Enginar yaprağı idrar yolları hastalıklarını önler. Böbrek fonksiyonları çalıştırır ve vücuttaki enfeksiyonun giderilmesini sağlar. Metabolizmayı da hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
· Enginar yaprağı yüksek kolesterolü düşürür ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
· Enginar yaprağı zihin gelişimini destekler. Sinir hücrelerini uyararak dikkat dağınıklığını ve hafıza problemlerini giderir. Beyin gelişimi için çok faydalıdır.
· Enginar yaprağı yüksek oranda antioksidan içerir ve kanser riskini azaltır.
· Enginar yaprağı karaciğerin temizlenmesini ve karaciğerdeki toksin maddelerin atılmasını sağlar.
· Enginar yaprağı karaciğer yağlanmasını ve buna bağlı olarak gelişen hastalıkları önler.
· Enginar yaprağı içerisinde bulunan kalsiyumdan dolayı kemik gelişiminde önemli bir yer tutar.
· Enginar yaprağı kas ve kemik ağrılarını giderir.
· Enginar yaprağı mide asitlerini dengeler. İçerisinde bol miktarda lif bulunduğundan dolayı mideyi korur. Midede şişkinlik ve hazımsızlık problemlerini giderir.
· Enginar yaprağı bağışıklık sistemini güçlendirir. İçerisinde bulunan A, B, C, D ve E vitaminleri sayesinde vücudu hastalıklardan, enfeksiyonlardan korur.
Enginar Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?
Enginar yaprağı pek çok derde şifadır. Enginar yapraklarını kaynatıp, çayını yapmak ve düzenli olarak tüketmek vücudu enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korur. Enginar yaprağının çayını yapmak için yaklaşık 200 ml yani bir su bardağı sıcak suya ve 1 çay kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı gereklidir. Kaynatılmış bir bardak sıcak suyun içerisinde kurutulmuş enginar yapraklarını ekledikten sonra yaklaşık 3-4 dakika kadar beklemelisiniz. Enginar yaprakları suyun içinde dağılıp, açıldıktan sonra tüketebilirsiniz. Enginar yaprağı çayını içmeden önce süzgeç yardımı ile süzebilirsiniz. Enginar yaprağı çayının günde bir bardak tüketilmesi önerilir. Çünkü her yiyecek ve içecekte olduğu gibi enginar yaprağı çayında da fazla tüketim zararlıdır. Enginar yaprağı çayı fazla tüketildiğinde böbreklere ve bağırsakların dengesini bozabilir ve zarar verebilir.
Enginar Yaprağı Çayı Zararları Nelerdir?
Enginar yaprağı çayı pek çok hastalığa iyi gelir. Özellikle idrar yolu hastalıkları, ishal, kabızlık, şişkinlik, hazımsızlık, mide bulantısı ve mide ekşimesi problemlerini azaltır. Ayrıca karın ve mide ağrısını da giderir. Enginar yaprağı çayının günde 1 bardaktan fazla tüketilmemesi gerekir. Çünkü enginar yaprağı çayının fazla tüketimi bazı zararlara yol açabilir. Bunlar;
· Enginar yaprağı çayı fazla tüketildiğinde böbreklere zarar verir. Bağırsakların doğal dengesini bozar.
· Enginar yaprağı çayı idrar söktürücüdür. Ancak fazla tüketildiğinde idrar kaçırma problemine neden olabilir.
· Enginar yaprağı çayı papatyagiller familyasına aittir. Papatyaya ve papatyagiller sınıfına alerjisi olanlar bu çayı içtiğinde alerjik reaksiyonlar gösterebilir.
Enginar Yaprağı Çayı Ne Kadar İçilmelidir?
Enginar yaprağı çayı böbrekler, idrar yollarına ve karaciğere çok faydalıdır. Ayrıca kolesterolün dengelenmesinde, beyin gelişiminde, karaciğerin temizlenmesinde ve kemik gelişiminde çok büyük olumlu etkileri vardır. Enginar yaprağı çayı 1 bardak sıcak suya kurutulmuş enginar yaprağı atılması ile yapılır. Enginar yaprağı çayının düzenli olarak tüketilmesi çok faydalı olsa da ölçüsünün kaçırılmaması gereklidir. Enginar yaprağının günde 1 bardak tüketilmesi önerilmektedir. Enginar yaprağı çayının fazla tüketilmesi vücutta bazı problemlere yol açmaktadır.
