İnsan her daim düşünen bir varlıktır. Bu eylem bazen
bizlere kalori de harcatır. Eğer yoğun bir iş temposu ile çalışıyorsak, çalışırken
de ekstra bir düşünme söz konusu olursa kalori kaybedeceksiniz. İki türlü hem
fiziken hem de beynin çalışması kişinin tüm organlarını harekete geçirir.
Beyin vücudun
direksiyonu olduğu için ne yöne çevirseniz onu yapar. Düşünme ile de
fazlalıklarınız gider. Hani bazı zamanlarda kilolarımız aniden gider de
anlayamayız ya. İşte orada düşünme eylemi çok çalışmış ve fazla kalori
yakmıştır.
Dans Etmek Ne Kadar Kalori Yakar?
Sağlıklı şekilde kilo vermek isterseniz bunu spor ve
dans ederek gerçekleştirebilirsiniz. Dans türünün hangisi olursa olsun tüm
vücudun hareket etmesinden ötürü hızlı şekilde kalori yakılmasını sağlar.
Vücudun daha diri şekilde tüm olarak hareket etmesi ile kalori yakımının ve
terlediğinizi göreceksiniz.
Hafta da en az 2 gün gibi bir süreç içinde dans
ederseniz ve sağlıklı beslenme ile daha çok kalori harcayacaksınız. Bu sayede
fazla kilolarınız da ortadan kaybolmuş olacak. Günlük periyotlara sığdırarak
yani onar dakika da yapsanız sizlere çok fazla kalori yaktırır.
Soğuk Duş Ne Kadar Kalori Yakar?
Soğuk duşun insan vücudunu hem daha dinç hem de daha
fazla kalori yaktığı kanıtlanmıştır. Özellikle spordan sonra alınan soğuk
duşlar son derece hızlı kilo verilmesini sağlar. Vücuttaki yağın soğuk suya
karşı dirençsizliği kalori yakımına yardımcı olacaktır. Hem daha rahatlatıcı ve
güne daha dinç başlamanıza yardımcı olacaktır.
Emzirmek Ne Kadar Kalori Yakar?
Doğumdan sonra annelerin en çok düşündükleri şey
aldıkları kiloları vermek olacak. Ama bu konuda hiç rahatsız olmasınlar çünkü
emzirerek tüm kilolar gidecektir. Bebekler anneleri iki saat aralıkla emdiği
için günde 800 kalori gibi bir yakım gerçekleşir. Bu yakılan kalori sayesinde
tüm kilolar ortadan kalkmış olacak.
Ev İşi Ne Kadar Kalori Yakar?
Günlük ve rutin olan ev işi sayesinde kadınlar uzun
soluklu kalori yakar. Özellikle ev silme ve süpürme anında tüm vücudun hareket
etmesi sizleri daha çabuk kilo vermenizde yardımcı olacak. Cam, kapı silme, toz
alma gibi bunun gibi ev işleri hızlı yapılarak kalori yakımını artırır.
Futbol Ne Kadar Kalori Yakar?
Futbol maçlarında futbolcuların ter içinde
kaldıklarını göreceksiniz. Fakat bu anlarda bir yorulma gerçekleşmez. Bunun
nedeni ise antrenmandır. Eğer sürekli futbol oynarsanız ve haftanın günlerine
bölündüğünde iyi bir kalori yakımını gerçekleştirmiş olacaksınız. Bir maç
sonunda 1000 kalori gibi bir yakım söz konusu olmaktadır. Düzenli yapıldığında
hem kalori hem de fazla yakımı gerçekleşir.
