Kemik erimesi birtakım şeylere uyulduğu zaman geçebilen bir
hastalık olmaktadır. Önlenebilen bir hastalık olan kas erimesi aynı zamanda
tedavide edilebilinir. Son derece sinsi olan bu hastalık bazen kırık ile
kendini göstermektedir. Bu nedenle kişinin 45 yaşından itibaren düzenli olarak
kontrollerini yaptırması son derece önemli olmaktadır. Kemik yoğunluğu ölçümünü
özellikle 70 yaşından sonra erkeklerin ve 65 yaşından sonra kadınların
yaptırması gerekmektedir.
Kemik Erimesi Nasıl Önlenir?
Alınabilinecek birçok önlem ile bu durum
engellenebilir. Kemik erimesini önlemek
için; kalsiyum alımını önemseyerek kemik sağlığınızı koruyun, süt ve süt
ürünleri tüketin, alkol ve sigara tüketiminden kaçının. Günlük hayatınızda
fiziksel aktiviteleri arttırın, araba yerine yürüyün ve asansör yerine
merdivenleri tercih edin. Herhangi gibi bir egzersizi ya da sporu yapmadan önce
konu hakkında uzman olan kişilere danışın. Dengeli ve sağlıklı bir biçimde
beslenin. Proteini ve kalsiyumu yeteri kadar alınması oldukça önemli
olmaktadır. Halılar, kablolar, merdivenler düşme sebepleriniz arasında
olabilir, gerekli düzenlemeler ile yaşadığınız alanı düşme riskinin az olduğu bir
yere çevirin. Sağlık kontrollerinizi düzenli olarak yaptırmanız oldukça önemli
olmaktadır. Kemik yoğunluk ölçümünü zamanında doktorunuza danışarak yaptırmanız
gerekmektedir.
Kemik Erimesi Öldürür Mü?
Evet, maalesef kemik erimesi öldürebilmektedir. Kalça kemiğinde,
el bileğinde ve omurlarda kırılmalara yol açabilen kas erimesi bazı
sakatlıklara yol açabilmektedir. Kas erimesinin sakatsızlığa yol açabildiği
gibi, ölüme yol açabildiği durumlar bulunmaktadır. Bu hastalık sonucunda
kemiklerin kalitesi düşer ve sertlik derecesi azalır. Bununla birliktede
kemikler zayıflayıp, kırılgan bir hale gelir. Oldukça ciddi bir halk sağlığı
problemi olan kas erimesinde, hastalığın biran önce tespit edilmesi oldukça
önemli olmaktadır.
Zamanında tespit edilmeyip, ilerleyen kas erimesi
hastalığında yatağa bağımlılık ve kamburluk gibi tehlikelerde bulunmaktadır.
Durumun ciddiyeti, omurilikten çıkan sinirlerde herhangi gibi bir hasar
oluşması ile daha da artmaktadır.
Kemik Erimesi Genetik Mi?
Evet, kemik erimesi genetikte olmaktadır. Genetik faktörler
sebebi ile de ortaya çıkabilen kas erimesi; sigara ve alkol kullanılması,
kalsiyum içeren ürünlerin tüketilmemesi, az fiziksel hareket sağlamak gibi
durumlar ile de gelişebilmektedir. Osteoporoz riski olan bir kişinin 100 mg
kalsiyumu 60 yaşına kadar alması gerekmektedir.
Kemik Erimesi Hangi Yaşta Başlar?
Kas erimesi neredeyse 40 yaş civarlarında başmaktadır. Yavaş
yavaş azalan kemik kütlesi ile kendini belli eder. Östrojen yani kadınlık
hormonu seviyesi menopozdan sonra azaldığı için kadınlar hızlı bir biçimde
kemik kaybeder. Bununla birlikte kemik erimesi de başlar. Kemik yıkımının
yapımından kolay olmasından dolayı, sonraki 5-10 senede kadınlar üçte biri
kadar kemik kütlesi kaybeder.
