Ödem atılmak için günde 2 litre su içilmeli. Ödem yapmaması için kafeinli içecekler tüketilmemeli. Tuz vücudun su tutmasına sebep olur bu yüzden tuz kullanımına önem göstermek gerekmektedir. 3 Ana 3 Ara öğün olmak üzere günde 6 öğün yenmeli. Yemek aralarında olmak üzere günde 6 tane orta boy meyve tüketilmeli. Meyve günlük şeker ihtiyacını karşılar. Böylece çikolata şekerleme türü abur cuburlarını canınız çekmez. Günde Mümkünse 2 değilse de bir öğün sebze yenmeli. Günde ortalama 45 dakika yürünmelidir. B vitamini ekstresi azaltmaktadır. Süt ürünü yeşillik tüketimi de arttırılmalıdır.
C vitamini ise su kaybını ciddi anlamda önlemektedir. Portakal mandalina greyfurt suyu ve maydanoz biber turunçgiller çilek kivi brokoli kereviz günde iki bardak süt yoğurt ya da kefir tüketilmesi oldukça faydalı olacaktır. İki günde bir Izgara et tavuk ya da balık yenmesi oldukça önemlidir. Protein alımına da oldukça dikkat etmek detoks diyeti ne fayda sağlayacaktır. Sabah uyandıktan sonra detoks diyeti için bir bardak limonlu ya da greyfurtla ılık su içilmesi oldukça büyük bir önem taşımaktadır. Ara öğünlerde meyve tüketimine oldukça dikkat etmek gerekmektedir.
Detoks Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Detoks diyetinin İnsan vücudunda oldukça inanılmaz büyük bir etkileri vadır. Detoks diyeti İnsan vücudunda kilo verdirir. Örnek verecek olursak eğer; detoks diyetinin sabır ile uyguladığınız takdirde 3 haftada yaklaşık olarak 7 ile 10 kilo arası kilo kaybına uğrayabilirsiniz. 2, 3 ve 7 günlük diyetlerle de hızlı bir şekilde kilo vermeniz oldukça mümkün olacaktır. Detoks diyetini önemle uyguladığınız takdirde kilo vermeniz kaçınılmaz olacaktır.
Detoks Diyeti Faydaları Nelerdir?
Detoks yönteminin birçok yönteminin olduğu gibi birçok faydası da vardır. Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasına büyük ölçüde yardımcı olmaktadır. Vücut zindeliğini ve enerjisini arttırabilmektedir. Bağışıklık ve sindirim sistemine oldukça güçlendirmektedir. Ödemi, hazımsızlığı ve şişkinliği giderebilir. Kan dolaşımını iyileştirebilir. Erken yaşlanmaya engellemektedir. Vücudun ihtiyaç duyduğu mikro besinleri (demir, kobalt, iyot, çinko, manganez, selenyum, krom, bakır, molibden ve birçok vitaminleri) almasını sağlamaktadır. Vücuttaki stres hormonlarını Yönetmeyi yardımcı olmaktadır. Cilt ve saç sağlığını oldukça ciddi anlamda güçlendirir. Toksik gıda alımını engelleyerek uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırabilir ve bunun yanında da gıda bağımlılığını engelleyebilir.
Detoks Diyeti Kaç Gün Yapılır?
Detoks diyeti birçok gün aralıklarında yapılmaktadır. İhtiyacınız olan detoks programı veya ürünleri iki haftada bir gün, ayda iki veya üç gün, 3 ve 6 ayda bir hafta süreyle uygulanmalıdır. detoks diyeti, esasında vücuttaki toksinleri temizlenme ile başlar. Kafein zararlı kimyasalların en başında gelen madde olarak bilinmektedir.
Detoks Diyeti Kilo Verdirir Mi?
İyi planlanmış ve iyi hazırlanmış bir detoks diyetinin kilo verdirmemesi oldukça zor bir durumdur. Detoks diyeti ne çok iyi bir şekilde uyuyan biri diyet sonucunda ciddi kilolar vermesi görülmektedir. Bu nedenle diyet detoks ilişkisi çok önemli bir ilişkidir.
Detoks Diyeti Zararlı Mıdır?
Detoks diyetini birçok kişi uygulamaktadır. Fazla zararlı bir diyet değildir. Ama aşırıya da kaçmamak gerekmektedir
