Bitkilerin insan sağlığı üzerinde ki etkileri herkesçe bilinen bir gerçek. Birçok faydası olan bu bitkilerin değişik, biçimlerde tüketmek mümkündür. Hint hurması ya da demirhindi bitkisi de sağlık adına en çok başvurulan besinlerdendir. Demirhindi ağacı 150 yıllık ömründe koyu kestane rengine yakın bir renkte meyveler vermektedir. Bu meyvenin içindeki yararlı bileşenler birçok rahatsızlığa iyi geldiği için insanların sıkça başvurmasına sebep olur. Demirhindi meyvesi kabızlığa, zararlı bakterilere, virüslere ve kalp sorunlarına iyi geldiğini bilmekteyiz. Daha birçok faydası olan bu bitki güçlü bir antioksidan olup, serbest radikaller ile savaşıp hücre sağlığını korur. Ayrıca ülser rahatsızlığına da iyi gelen, demirhindi mideyi rahatlatır. Birçok şekilde tüketilen bu bitki daha çok çay şeklinde demlenerek içilir.
Demirhindi Çayı Nasıl Demlenir?
Demirhindinin ana vatanı Afrika olarak bilinse de hemen hemen bütün tropikal ülkelerde son zamanda yetiştirilmeye başlandı. Özellikle demirhindi ağacının meyvesi tatlı ve ekşi olduğundan, insanlar tarafından keyifle tüketilmektedir. Demirhindiyi çay olarak da tüketmek mümkündür, bunun için 20 gr demirhindi meyvesi, 1 litre suya ihtiyaç vardır. Su kaynatılmadan 20 gr demirhindi meyvesi bu suya atılır ve bu su iyice kaynatılır. Kaynayan su daha sonra soğuması için altı kapanır. Çay soğuduktan sonra sabah ve akşam isteğe göre aç ya da tok karnına içilebilir.
Demirhindi Çayı Ne Kadar Tüketilmeli?
Demirhindi bitkisi eski yıllardan beri sık tüketilen bir besindir. Demirhindi bitkisinin meyvesi hem tatlı hem de ekşi tatları bir arada barındırdığı için pek çok kişi tarafından sevilmekte. Tabi ki her şeyde olduğu gibi bu bitkide de ölçüyü kaçırmamak gerek. Özellikle demlenerek çay şeklinde içenlerin sayısı da azımsanmayacak boyutlarda. Bu çayın ideal tüketim miktarı ise sabah ve akşam olarak tavsiye edilmektedir.
Demirhindi Çayının Faydaları Nelerdir?
Sağlık konusunda insana yararları bakımdan en üstlerde yer alan demirhindinin, faydalarını saymakla bitiremeyiz ama en göze çarpanları:
· Güçlü bir antioksidan olan bu bitki hüre sağlığını korur.
· Kan basıncını düşürmek yanı sıra kötü kolesterolü düşürür.
· Kabızlığa faydası yanında sindirim sistemini rahatlatır.
· Yaklaşık bir kase demirhindi günlük magnezyum ihtiyacının %28’ini tek başına karşılar
· Ülser tedavisinde yardımcı olur ve mideyi rahatlatır.
· Bronşit ve göz hastalıklarına karşı savaşır.
· Eklem ağrılarını iyileştirici özellik gösterir.
Demirhindi Çayı Yan Etkileri Var Mı?
Demirhindi Afrika kökenli bir bitki olup, tüm tropikal bölgelerde yetişir. Demirhindi ağacı 15 ya da 20 metreye kadar uzayabilir. Koyu kestane renginde ve kabuklu meyveler vermektedir. Birçok şekilde tüketmek mümkünken, en çok çay ve şerbet şekli tercih edilir. Ne tüketilirse tüketilsin ölçü çok önemlidir, bu bitkide de bu durum aynıdır. Fazla kullanımı zamanla özelikle karaciğer ve böbrekte bozulmalara yol açar.
Demirhindi Çayı Kaç Dakika Kaynatılır?
Demirhindi çayı birçok faydası ile insanlar tarafından tercih edilmekte. Demirhindi çayı için 20 gr demirhindi ve 1 litre su işinizi görür. Su kaynamadan önce demirhindiyi içine atıp kaynamasını bekleyin iyice kaynayınca altını kapatın, buradaki süre kaynamaya bağlı 20 dakika olabilir.
Demirhindi Çayı Zararları Nelerdir?
Düzenli ve ölçülü kullanıldığı zaman çok faydasını gördüğümüz demirhindi bitkisi, fazla tüketildiği zaman ise çok ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Öncelikle çay olarak tüketecek isek günde 2 defa sabah ve akşam içilmelidir. Aksi taktirde daha fazla kullanımı böbrek ve karaciğer başta olmak akciğerde de sorunlar yaşatır. Özellikle hamile ve emzirme dönemlerinde kullanma önerilmez. Bunun dışında çok kullanmak ishale yol açar. Hatta uzmanlara göre bilinçsiz ve aşırı kullanımı ölüme götürebilir.
Demirhindi Çayı Zayıflatır Mı?
Pek çok faydasının olması ile göze çarpan demirhindi bitkisi zayıflamada da yardımcı olabilmektedir. Özellikle kabızlık giderici olması ve sindirim sistemini çalıştırması kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle karaciğer yağlanmalarında da büyük etkiler gösteren bu mucize besin sporla desteklenirse olumlu sonuçlar verir. Sabah ve akşam içilen demirhindi çayı kilo verme de sizi epey yardımcı olacaktı.
