D vitamini vücut için oldukça gerekli bir vitaminler arasında gösterilmektedir. D vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle küçük çocuklarda büyüme için gerekli bir vitamin olarak görülmektedir. Kas zayıflığına karşı vücudu ciddi bir oranda koruyucu bir göreve sahiptir. Kalp atışlarının düzenlenmesinde etkin bir rol oynarken, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir. Tiroit hareketleri ve normal bir kan pıhtılaşması için oldukça gerekli olan bir vitamindir.
D vitamini birçok sebeplerden dolayı ortaya çıkabilen bir durum olarak bilinmektedir. Yeterli derecede güneş ışığı almamak d vitamini eksikliğine büyük bir ölçüde neden olmaktadır. Takviye olarak d vitamini kullanmamak diğer bir eksiklik neden olarak bilinmektedir. Çünkü sadece diyetle alınan yiyecekler ile vücudun ihtiyacı olan bir miktarı karşılamak oldukça zor bir iştir. Vücutta gebelik, obezite gibi nedenlerle artmış bir ihtiyaç, d vitamini kötü yolda etkileyebilmektedir. Koyu renkli ten rengine sahip kişiler, güç içerisindeki zamanının büyük bir kısmını kapalı alanlarda geçiren kişiler, sürekli cildini kapalı tutan insanlar, Amerika veya Kanada’nın kuzeyinde yaşayan insanlar, Yaş azaldıkça da cilt incelmesi bu durumun da d vitamini eksikliğine yol açması gibi durumlar da bazı bireylerin d vitamini eksikliği geliştirmeye daha yatkın olduğu durumlar arasında gösterilmektedir.
D Vitamini Eksikliğine Ne İyi Gelir?
Çoğu bireylerde d vitamini eksikliği görülmesi olası bir durum haline gelmiştir. D vitaminine birçok şey iyi gelebilmektedir. Gerekli güneş ışığı almak, d vitamini eksikliğini büyük bir ölçüde karşılamaktan geçmektedir. D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar ve yumurta sarısında oldukça fazla görülmektedir.
D Vitamini Günde Kaç Damla Alınmalı?
Vitamin d eksiklik veya yetmezliğinin tedavisi için günde 5 ile 30 damla kandaki emilim bozukluğuna bağlı bir durum olarak vitamin d eksikliğini önlemek amacıyla günde 5 ile 15 damla da akıtılması doğru olacaktır. D vitamini için günlük damla alımı oldukça önemlidir. Bu damla sayesinde de d vitamininde denge görülecektir.
D Vitamini Sabah Mı Alınmalı Akşam Mı?
Öğün aralarında d vitamini almak en doğrusu olacaktır. Bitki özlerini en maksimum şekilde fayda görmek için öğün aralarında almak daha doğru olacaktır. D vitamini oldukça faydalıdır.
D Vitamini Yüksekliği Nedir?
İnsan vücudu için d vitamini oldukça büyük bir önem arz etmektedir. İnsanda d vitamini eksikliği de görülmesi olası bir durumdur. D vitamini yüksekliği ise, çeşitli böbrek rahatsızlığının yanında da damar yolu sorunlarına direkt olarak yol açabilmekte olan bir durumdur. Böbrek taşı ve yüksek tansiyon görülmesi de bu durum karşısında olası bir durumdur.