Bitkiler yüzyıllar öncesinden bu yana çeşitli hastalıkların tedavisi amacıyla kullanılıyor. Bitkilerden özel olarak kış aylarında bitki çayları demleyerek faydalanılıyor. Bitki çaylarının insan vücudu üzerinde bilinen ve bilinmeyen birden fazla etkisi bulunuyor. Bitki çayları faydaları arasında; zararlı toksinlerin vücuttan atılması sağlanır. Beyin fonksiyonları gelişir, bronşit ve astım belirtileri hafifler, karaciğeri temizleyerek idrar yolları enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcı olur. Bitki çaylarının tüketimi; aşırı terlemeyi azaltır, stresi azaltarak sakinleştirici etkilere sahiptir. Menopoz sonrası belirtileri hafifletir, saçların beyazlamasını azaltır. Mantar enfeksiyonlarına karşı giderici, Alzheimer’a karşı koruyucu olma, kan şekerini düşürme, dişeti iltihaplarına iyi gelme, sinirsel baş ağrılarını hafifletme gibi etkilere sahiptir. Bitki çaylarının tümü hemen hemen aynı amaçla kullanılır. En sağlıklı ve kullanımı en yaygın bitki çayları; adaçayı, yeşil çay, papatya çayı, rezene çayı, melisa çayı, ısırgan çayı, biberiye çayı, kekik çayı, nane çayı ve kuşburnu çayıdır. Bunun dışında mevsimsel olarak tüketilen kış çayı da tercih edilen bitki çayları arasında bulunmaktadır.
Bitki Çayları Ve Etkileri Nelerdir?
Bitki çaylarının türlerine göre etkileri de değişmektedir. Bitki çaylarının etkilerini türlerine göre ele almak mümkün.
Adaçayı Ve Etkileri: İdrar yolları enfeksiyonu ve ağız yaralarının tedavisi amacıyla tüketilir. Karaciğeri temizler, saçların beyazlamasını yavaşlatır. Stresi azaltarak kan şekerini düşürür.
Yeşil Çay Ve Etkileri: Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi destekler. Antioksidan özelliğine sahiptir. Bu açıdan kanser gibi bağırsak sistemiyle alakalı hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca diş çürümelerini önler.
Rezene Çayı Ve Etkileri: Emziren anneler için sütü arttırır. Sindirim sistemi ve mide ile ilgili hastalıkların tedavisinde etkilidir.
Melisa Çayı Ve Etkileri: Stresi azaltarak sinirleri gevşetir. Sindirim sorunları ve mide ile alakalı hastalıkları tedavi eder.
Isırgan Çayı Ve Etkileri: Böbreği ve karaciğeri temizler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. İdrar söktürücü özelliğe sahiptir ve selülit görünümünü azaltıcı etkilere sahiptir.
Biberiye Çayı Ve Etkileri: Kabızlık ve hazımsızlığa karşı etkilidir. Toksinleri atar, bağışıklık sistemini güçlendir. Kan dolaşımını hızlandırır. Stresi azaltarak, baş ağrısını hafifletir.
Papatya Çayı Ve Etkileri: Kasları gevşetir ve krampları azaltır. Sakinleştirici etkilere sahiptir. Regl dönemlerinde rahim kasılmalarını ve ağrıları dengeler. Dişeti hastalıklarına karşı etkilidir.
Kekik Çayı Ve Etkileri: Boğaz ağrıları ve öksürüğe karşı etkilidir. Antiseptik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Baş ağrılarını hafifletir, yatıştırıcı etkilere sahiptir.
Nane Çayı Ve Etkileri: Mide bulantılarını azaltır. Sindirimi hızlandırır, gaz sorunlarını azaltır. Ağız kokularını giderir, sakinleştirici etkilere sahiptir. Omega3 açısından zengindir bu sebeple kötü kolesterolü düşürücü etkilere sahip olduğu bilinmektedir.
Kuşburnu Çayı Ve Etkileri: Kötü kolesterolü düşürme etkisi vardır. Kan şekerini dengeler. İdrar söktürücü özelliklere sahiptir bu açıdan idrar yolları enfeksiyonlarına iyi gelir. Antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bitki Çaylarının Zararları Nelerdir?
Her besin türünün tüketiminde olduğu gibi bitki çaylarının da aşırı ve bilinçsiz kullanımı vücut sağlığı açısından zararlı etkiler bırakabilir. Bitki çaylarının gereğinden fazla aşırı miktarda tüketimi alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Alerjik reaksiyonlar dışında bazı çayların bilinçsiz kullanımı tansiyon yükselmesi gibi zararlı yan etkiler de meydana getirebilir. Bu etkiler dışında bitki çaylarının tüketiminin klinik ve medikal anlamda zararlı yan etkileri olduğu gözlenmemiştir. Bitki çaylarının uygun dozda ve bilinçli kullanımı tavsiye edilmektedir.
