Ayak terlemesi genellikle ayak tabanında oluşan bir terlemedir. Ayaklarda oluşabileceği gibi ellerde, koltuk altları ve yüz bölgesinde de terlemeler meydana gelmektedir. Ayak terlemesi kişiyi rahatsız etmeyecek ölçüde olduğu müddetçe sağlıklı ve gerekli bir durumdur. Bazı kişilerin ayakları normal düzeyden daha çok terlemektedir ancak bu durum onlarda bir hastalık ya da rahatsızlık belirtisi değildir. Ergenlik, gebelik ve menopoz gibi süreçler ise ayak terlemesinde artışa neden olmaktadır. Yazımızın devamında ayak terlemesi ile ilgili merak ettiklerinizin cevabını bulabilirsiniz.
Ayak Terlemesi İçin Ne Yapmalı?
Ayak terlemesi kişilerin günlük hayatlarını büyük ölçüde etkilemektedir. Ayak terlemesi probleminin çözülebilmesi için çeşitli tedaviler mevcuttur.
1) Sirke: Bir bardak ılık suya iki çay kaşığı sirke ekleyin ve her gün tüketin.
2) Domates Suyu: İki domatesi ezin ve ayaklarınıza sürün. Sonrasında ılık suyla yıkayıp durulayın. Bu yöntemi düzenli olarak uyguladığınızda aradaki farkı göreceksiniz.
3) Patates: 1 çip patatesi ezerek suyunu çıkarın. Daha sonrasında ayaklarınıza uygulayıp 30 dakika bekleyin. Patatesin içerisindeki enzimler sayesinde ayaklarınızdaki terlemeler azalacaktır.
4) Mısır Nişastası ve Karbonat: Ilık su ile yıkayıp kuruladığınız ayaklarınıza mısır nişastası ve karbonat karışımını sürün. Bir saat bekletip duruladığınızda ayak terlemesi probleminizi çözeceksiniz.
Ayak Terlemesi Sebebi Nedir?
Ayaklar, egzersiz ve strese bağlı olarak terlemektedir. Vücudun bazı bölgelerinde oluşan ter hızlı bir şekilde buharlaşabilirken, ayaklarda oluşan ter; ayak parmakları, çoraplar ve ayakkabılar arasında sıkışıp kalmaktadır. Ter sıkıştığında buradan beslenen bakteriler bromodoz adı verilen kötü bir koku bırakmaktadırlar. Buna bağlı olarak ayakların düzenli bakımı yapılmadığında bu sorun her zaman devam etmektedir.
Ayak Terlemesi ve Kokusu Nasıl Önlenir?
Hiperhidroz adı ile bilinen ayak terlemesi sorunu, ter bezleri uyaranlara aşırı tepki verdiğinde ve gereğinden fazla ter ürettiğinde ortaya aşırı ter ve koku çıkmaktadır. Bu sorunları yaşamamak için uygulamanız gereken bazı unsurlar mevcuttur.
1) Pamuklu Çoraplar Giyin: Naylon ve polyester yapıdaki çoraplar ayakların daha fazla terlemesine neden olacağından doğal ipliklerden yapılmış çorapları tercih etmelisiniz.
2) Ayaklarınızı Her Gün Yıkayın: Ayakları düzenli olarak her gün yıkamaya ve kurulamaya özen gösterin.
3) Ayak Pudrası Kullanın: Teri emmeye ve kokuyu azaltmaya yarayan ayak pudrası kullanın.
4) Terlemeyi Önleyici Krem Kullanın: Çoraplarınızı giymeden önce ayağınıza terlemeyi önceliyi kremi sürün. Böylece ayaklarınızın terlemesini ve kokmasını engelleyin.
Ayak Terlemesi İçin İlaç Önerileri Nelerdir?
Ayaklarda oluşan aşırı terlemeler sağlık açısından da toplum açısından da istenmeyen bir durumdur. Böyle bir durumla karşılaştığınızda hemen uzman doktora muayene olmanız gerekmektedir. Ayak terlemesi için doktorların genel olarak kullanmayı önerdikleri ilaçlar şu şekildedir:
1) Timodore Deodorantlı Krem
2) SweatSet
3) Terkur Antihidrotik
4) Urgo Terleme Önleyici Losyon
Yazımız sadece bilgi amaçlıdır. Yukarıda bahsi geçen ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmayınız.
Ayak Terlemesi İçin Hangi Doktora Gidilir?
Ayak terleme sorunu kişilerin günlük yaşamlarını olumsuz şekilde etkilemektedir. Bu yüzden ayak terleme sorununun doğru ve erken zamanda tedavi ettirilmesi büyük bir önem taşıyor. Bu sorunun tedavi ettirilmesi için kişiler hastanelerin dermotoloji yani cildiye bölümüne gitmelidir.
Ayak Terlemesi Genetik Mi?
Genetik faktörlerin insanların saçından ayak ucuna kadar her noktasında etkileri mevcuttur. Buna bağlı olarak ayak terlemesi sorununun da genetik faktörlerden kaynaklanması mümkündür. Ailesinin herhangi bir üyesi bu sorunla karşılaşmış kişilerin bu hastalığa yakalanma riski oldukça fazladır.
Ayak Terlemesi Hastalık Mıdır?
Terleme; vücudun ısı kontrolünü sağlayabilmesi için meydana gelen fizyolojik bir durumdur. Aşırı terleme ise vücudun ısı kontrolünün dışında fazla miktarda terleme durumudur. Bölgesel aşırı terleme koltuk altı, avuç içi, ayak terlemesidir. Özellikle ayak terlemesi diğer terleme rahatsızlıklarına oranla daha çok görülmektedir. Sinir sisteminin uygunsuz çalışması, çevresel faktörlere ve genetik yapıya bağlı olarak ortaya çıkan ayak terleme sorunu bir hastalık çeşididir.
El Ayak Terlemesi Psikolojik Mi?
Vücudun kendini koruma mekanizmalarından birisi olan terleme daha çok el ve ayaklarda görülmektedir. El ve ayakların aşırı terlemesine sebep olan faktörlerden birisi ise psikolojik faktörlerdir. Psikolojik faktörlere bağlı olarak panik atak, depresyon, heyecan, anksiyete bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar insanların el ve ayaklarının terlemesine neden olmaktadır.
