Özellikle yüksek topuklu giydiğimizde ve acele ederek bir yerlere gitmeye çalıştığımızda başımıza gelir. Ayak burkulması ters bir hareketten dolayı, ayakta ve bacakta yer alan bağ dokuların gerilmesidir. Çok şiddetli bir ağrıya neden olan ayak bileği burkulması ayak çevresinde şişkinlik, ağrı, hassasiyet ve morarmaya yol açar. Ayak burkulması olduğunda ayaklarda hareket sınırlılığı ve üzerine basamama gibi problemler de ortaya çıkar. Eğer ayak çok şiddetli bir şekilde burkulmamışsa kendi kendine geçer. Ancak çok sert bir şekilde burkulmuş ve kızarıklık, şişkinlik ve morarma görülmüşse derhal doktora görünmek gerekir. Bunun için hastanelerin acil bölümüne gidebilirsiniz. Ayak bileği burkulması ayakta kırık, çıkık, çatlak ya da doku ezilmesine yol açabilir. Ayak bileği burkulması durumunda hastanın önce fiziksel muayenesi yapılır. Ayak, ayak bileği ve bacak hareket ettirilmeye çalışılır. Hangi kısımlarda acı ve ağrı hissedildiği anlaşılmaya çalışılır. Daha sonra röntgen, MR ve tomografi gibi görüntüleme testleri yapılır. Bu testlerin sonucunda kırık, çıkık, çatlak ya da doku yaralanması teşhis edilir. Ardından buna göre tedavi yöntemleri uygulanır. Ayak bileği burkulması için ne yapılması gerekir, hangi kremler ya da ilaçlar ağrıların azaltılmasına yardımcı olur ve hangi egzersizleri yapmak gerekir gibi soruların cevapları için yazımızın devamını okuyabilirsiniz.
Ayak Bileği Burkulması Egzersizleri Nelerdir?
Ayak bileği burkulması, ayağın çok sert bir şekilde ters bir hareket yaptırılması sonucunda ortaya çıkar. Genellikle kendi kendine geçer. Ancak bazı durumlarda ayak bileğindeki ağrı, kızarıklık, şişlik ve morarma uzun zaman geçmez. Bu da çok büyük ihtimalle kırık, çıkık ya da çatlak olduğunun habercisidir. Bu nedenle çok geçmeden doktora gitmek ve röntgen çektirmek gerekir. Ayak bileği burkulmasından sonra bir süre boyunca ayağın hareket ettirilmesi zor olur ve genellikle ayağın üzerine basmak acı verir. Bu nedenle ayağın rahatlaması ve acının azaltılması için bazı egzersizler yaptırılmalıdır. Ayak bileğini esnetmek ve yumuşatmak için hafif egzersizler yapmak gerekir. Ancak bu egzersizler doktor kontrolünde olmalıdır, bilinçsizce hareketler yapılmamalıdır.
Ayak Bileği Burkulması İyileşme Süresi Nedir?
Genellikle topuklu ayakkabılar ya da ayağı rahatsız eden, dar ayakkabılar ayağımızı burkmamıza neden olur. Ayak bileği burkulması, ayağın ters bir hareket yaptırılmasıdır. Ters bir şekilde adım attığımızda ayak bileğindeki ve bacaklardaki bağ ve dokular gerilir ve kopar. Bu da şiddetli bir ağrıya neden olur. Ayrıca kemiklerde de kırılma, çıkık, çatlama ya da zedelenme olabilir. Bu da ciddi bir problemdir. Genellikle ayakta morarma, kızarma, şişlik ve sertliğe neden olur. Bu nedenle ayak bileği burkulması yaşandığı zaman vakit kaybetmeden hastanelerin acil servisine gidilmelidir. Doktorlar ayak bileği burkulmasının şiddetine göre ilaçlar veya merhemler ile tedavi uygularlar. Ayrıca bazı hastalar için alçı gerekebilir. Ayak burkulması iyileşme süresi kişiden kişiye göre değişir.
Ayak Bileği Burkulmasına Hangi Krem İyi Gelir?
Ayak burkulması, ayağın ters bir hareket sonrasında ağrı ve kızarıklığa neden olmasıdır. Ayak bileğini burkan kişiler bir süre ayağın üzerine basamaz, acı hisseder, şişkinlik ve morarma gibi şikayetler ile karşılaşır. Genelde kendi kendine de iyileşebilen bu rahatsızlık, bazı zamanlar ciddi yaralanmalara yol açabilir. Bu nedenle doktora gitmek gerekir. Doktorlar fiziksel muayene yaptıktan ve bazı testler yaptıktan sonra hastaya ağrı kesici ilaç ya da merhem verirler. Ayrıca bazı hastalar için alçı yapılabilir ya da cerrahi işlem yapılabilir. Ayak bileği burkulması için kortizon içeren merhemler kullanılabilir. Fakat kesinlikle doktor kontrolünde kullanılması gerekir.
Ayak Bileği Burkulması Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Ayak bileği burkulması ayağın sert bir hareketten dolayı ters dönmesi ve bu sırada ayakta yer alan bağ ve dokuların gerilip kopmasıdır. Ayrıca kemiklerde kırık, çıkık, çatlak ya da zedelenme de olabilir. Bu nedenle ayakta ciddi bir ağrı, acı, şişlik, morarma, sertlik, ayak üzerine basamama, harekette kısıtlılık ve renk değişmesi gibi belirtiler ortaya çıkar. Bu nedenle hemen hastanede acil servis bölümüne gidilmelidir. Doktorla ilk olarak fiziksel muayene yaparlar. Ayakta ağrı yapan kısımlar, ayağın hareket kabiliyeti ve derinin rengine bakarlar. Ayrıca MR, röntgen ve tomografi gibi görüntüleme testleri yaparlar. Bu testlerin sonucunda ayak bileği burkulmasının tedavisine başlanır. Eğer ayakta çok ciddi bir problem yoksa istirahat ve egzersiz yapılması önerilir. Ayrıca ağrı kesici bazı ilaçlar verilir. Ancak ayakta kırık çıkık gibi ciddi problemler varsa, hastanın ayağı alçıya alınabilir veya cerrahi işlem yapılabilir.
