Vücudumuzun önemli bağlantı yerlerinden biri olarak da ayak bileği, bacak kemiklerini ayağa bağlamak ile görevlidir. Bu yüzden önemli bir yerde olan ayak bileği, ayağı hareket ettirmekte bize yardımcı olurken, aşırı zorlamalarda ise sakatlanmalara sebep olmaktadır. Hassas bir bölge olan bilekler, belirli durumlarda sakatlanarak, zor anlar yaşatabilmektedir. Bu kısımda sakatlanmalar, sakatlanmanın ciddiyetine göre farklı belirtiler gösterebilmektedir. Bu belirtilerden bazıları ise şu şekilde karşımıza çıkabilmektedir:
. Sakatlanan bilek üzerinde dururken, ayakta ağrı oluşması.
. Yine sakatlanan bilekte aşırı hassasiyet olması.
. Zedelenen bölgede şişme oluşması.
. Sakatlığa bağlı olarak morarmanın gerçekleşmesi.
. Ayak bileklerinde ki burkulmadan dolayı, hareket ettirmenin kısıtlanması.
. Bilek burkulmasına bağlı olarak, ayak bileğinde gevşeklik ya da sertlik oluşması.
. Bu bölgede renk değişimleri olması.
. Burkulma anında gerçekleşen, patlama hissi ya da bu sesin duyulması.
Bu belirtiler oluştuğu zaman, kişilerin bir doktorla görüşmesi önemli olabilirken, bu bölgede kırık ya da çatlak oluşmuş olabilmektedir.
Ayak Bileği Burkulması Ağrısı Nasıl Geçer?
Öncelikle bu yaralanmalarda tedavi ve ağrının geçirilmesi için farklı tedavi biçimleri uygulanabilmektedir. Bu yöntemler sakatlığın ciddiyeti göre değişirken, özellikle ağrının azaltılması için önce buz kompres ile önlem alınmalıdır. Daha sonra ciddiyete göre istirahat gerekli olup, hareket etmekten kaçınılmalıdır. Bu bileğin daha fazla ağrımasından kaçınmak için yapılmaktadır. Bunun yanında bileğin sabit olması ve ağrımaması için bandaj uygulaması yapılabilir. Yine bu ağrılar ile başa çıkmak adına, ağrı kesicilerden yararlanmak mümkündür. Eğer yere basamayacak kadar bir ağrı varsa, belli bir süre koltuk değneği kullanmak işe yarayabilir.
Ayak Bileği Burkulması Nasıl Önlenir?
Ayak bileği bir bağlantı yeri olarak karşımıza çıkarken, buranın fazla zorlanması ya da başka durumlarla sakatlanması kolay olabilmektedir. Özellikle insanların bu durumlardan kurtulmak adına, önlemler alması olası olabilmektedir. Ayak bilekleri en çok spor yaparken sakatlanırken, bu egzersizlerde önce mutlaka ısınma hareketleri yapılmalıdır. Günlük hayatta karşımıza çıkan engebeli yollarda, daha fazla dikkat etmek gerekir. Eğer ayakta bir hasar varsa, bandaj kullanarak önlem alınmalıdır. Gün içinde yapacağınız aktivitelere uygun ayakkabılar ile sakatlanma riskini azaltmak mümkün olabilir. Bunun yanında, bu bölgeyi esnetmek adına günlük egzersizler yapmak. Bu hususlara dikkat ederek, bu sakatlanmaları aza indirmek mümkündür.
Ayak Bileği Burkulması Sonrası Şişlik Ve Morarma Neden Olur?
Ayak bileği sık sakatlanan bir eklem olarak karşımıza çıkarken, bu sakatlık kendini genelde ağrı ile göstermektedir. Bu sakatlıklarda zedelenmeye göre birçok belirti oluşurken, hafif zedelenmeler ağrı ve şişme gibi etkiler oluşturur. Daha ciddi sorunlarda ise bağlarda yırtılma varsa, bu şişlik ve ağrıya morarma eşlik eder. Şişlik hassasiyet oluştururken, aynı zamanda morarma da burada ki derinin rengini değiştirir. Bu durumlarda hemen bir sağlık kuruluşuna gidilip, gerekli tedavinin alınması gerekir.
