Stresli olduğunuz, korktuğunuz veya heyecanlandığınız anlarda elleriniz sıklıkla terlemektedir. Bu durum; ellerde, alında ve ayaklarda yoğun bir şekilde bulunan ekrin ter bezlerinden kaynaklanmaktadır. Stresli olduğunuzda devreye giren sempatik sinir sisteminize bağlı olarak çalışmaktadır.
Hiperhidroz veyahut aşırı terleme ile karşı karşıya kalan insanlar, yalnızca avuç içlerinden yoğun şekilde terler. Bu duruma palmar hiperhidroz adı verilmektedir. Doğumdan itibaren mevcut olabildiği gibi çoğunlukla ergenlik döneminde başlamaktadır. Bazı insanlar için zamanla problem ortadan kaybolurken, bazıları ise tüm hayatlarını bu sorunla geçirmek zorunda kalmaktadır.
Avuç İçi Terlemesi Sebepleri Nelerdir?
Hemen hemen her insanın hayatının bir döneminde karşılaştığı avuç içi terlemesi birçok nedene bağlı olarak oluşmaktadır. Avuç içi terlemesinin nedenlerini yazımızın devamında bulabilirsiniz.
1) Psikolojik Nedenler: Genellikle kalıtımsal olan avuç içi terlemesinin nedeni tam olarak bilinmemektedir. İnsanların yaşadığı heyecan, korku, stres gibi ani duygusal değişiklikler avuç içlerinde terlemeye neden olmaktadır.
2) Fazla Kilolar: Vücudumuz için fazla kiloya sahip olmak kişinin hayatını birçok alanda olumsuz etkilemektedir. Bu olumsuzluklardan bir tanesi de avuç içinde aşırı terleme olarak kabul edilmiştir. Vücutta bulunan fazla kilo vücut ısısının yükselmesine neden olmaktadır. Vücut, yükselen ısıyı dengelenmesi için terleme yoluna gitmektedir. Bu nedene bağlı olarak fazla kiloya sahip kişiler daha çok terlemektedir.
3) Şeker Hastalığı: Avuç içi terlemeleri ile fazla yemek yeme isteği birlikte yaşanıyorsa terlemeye neden olan unsur şeker hastalığıdır. Kan şekeri değerinde görülen ani değişiklikler vücut dengesinde bozukluklara ve avuç içi terlemesine neden olmaktadır.
4) Tiroit Bezlerinin Fazla Çalışması: Tiroit bezlerinin gereğinden fazla çalışması vücudun istemsizce gerilmesine neden olmaktadır. Vücut oluşan bu gerginlik ise avuç içlerinin terlemesine neden olur
Avuç İçi Terlemesi İçin Hangi Doktora Gidilir?
Avuç içi terlemesi sorunu yaşıyorsanız başvurmanız gereken bölüm Dermatolojidir. Dermatolojiye avuç içi terleme şikayeti ile gittiğinizde uzman doktor teşhis koymak için gerekli tetkikleri yapacaktır. Avuç içi terlemesine genellikle ilaç tedavisi uygulanırken doktorunuz gerekli gördüğü takdirde cerrahi müdahale de edebilmektedir.
Avuç İçinin Terlemesi İçin Ne Yapılmalı?
1) Ellerinizi düzenli olarak yıkamaya özen gösterin. Kirli olmadıkça, sabunla yıkamak cildinizi kurutabileceğinden sadece su ile yıkayabilirsiniz.
2) Her zaman yanınızda kağıt mendil bulundurun ve gün boyunca ellerinizi silin.
3) Talk pudrası ellerde oluşan teri emmeye yardımcı olmaktadır. Bu nedenle bir kutu talk pudrası alarak günde birkaç kez kullanın.
4) Kış mevsimi hariç olmak üzere, avuç içleriniz terlediği takdirde örtmek için eldiven kullanmamaya dikkat edin; Elleriniz hava alamayacağı için daha çok terleyecektir.
5) Stresin terleme üzerinde büyük bir etkisi olduğundan stresli bir yaşam içerisinde olmamaya özen gösterin.
Bebeklerde Avuç İçi Terlemesi Neden Olur?
Avuç içi terlemesi bebeklerde herhangi bir hastalığa neden olmazken bazı lokal sorunlar oluşturabilmektedir. Avuç içi terleyen bebeğin teri kuru bir bez ile kurulanmazsa ve uzun süre avuç içi terli kalırsa bebekte bölgesel enfeksiyonlar oluşabilir. Mantar, isilik ve pişik bu enfeksiyonlardandır. Bebeğin avuç içi terlemesinin oluşmasını önlemek bebeğin sağlığı açısından çok yararlıdır.
Avuç İçi Terlemesi Çözüm Önerileri Nelerdir?
1) Demlenmiş Çay Yöntemi: Cilde birçok çok faydası bulunan çay, avuç içlerindeki terleme sorununu da çözmektedir. 5 adet çay poşetini kaynamış suyun içerisinde bir süre bekletin. Çay demini alarak soğutun. Daha sonra soğuyan çay poşetlerini avuç içlerinize masaj yaparak sürün.
2) Deniz Tuzu ve Elma Sirkesi Yöntemi: Bir kap içerisine bir miktar suyu alın ve 1 fincan deniz tuzu, 1 fincan elma sirkesi ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Avuç içlerinizi karışımın içerisinde 20 dakika bekletin. Bu yöntemi her gün tekrarlamaya özen gösterin.
3) Kabartma Tozu: 1 çay kaşığı kabartma tozunu bir miktar su ile bir kaba alın ve macun kıvamı alana kadar karıştırın. Macun kıvamına gelen karışımı avuç içlerinize sürün ve 20 dakika bekletin. Bu yöntemi haftada 2 kez tekrarlayın.
4) Bebek Pudrası Yöntemi: 2 yemek kaşığı bebek pudrası, 1 yemek kaşığı kuru nane ve 1 orta boy limon kabuğunu bir kap içerisine alın ve karıştırın. Avuç içlerinizi karışımın içerisinde 20 dakika bekletin. Bu yöntemi düzenli uyguladığınız takdirde avuç içi terleme sorununuz ortadan kalkacaktır.
