Avokado; birçok kullanım alanına sahip olan mucizevi bir meyvedir. Avokado yağı cilt bakımı, sağlıklı beslenmeye gibi birçok alanda faydaları ile karşımıza çıkmaktadır. Avokado, yeşil kabuklu ve büyük çekirdekli bir yapıya sahiptir. Avokadoya soğuk pres ile işlem yapıldıktan sonra ortaya çıkan avokado yağı; vitaminler, mineraller ve yağ asitleri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Zeytinyağına birçok yönden benzeyen avokado yağı, cildi beslemek açısından önemli bir rol oynamaktadır. Özetlemek gerekirse, avokadonun yararları ile yağın güçlü etkisi ile birleştiğinde ortaya verimli bir tablo çıkmaktadır. Avokado yağının verimli tablosunun detaylarınızı yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Avokado Yağı Kullanımı Nasıl Olmalı?
Avokado yağının pek çok kullanım alanı mevcuttur. Nemlendirme özelliğiyle öne çıkan avokado yağın kullanım alanları:
1) Yemekler:
Salataya oldukça lezzet veren bir yağ olması sebebiyle sıkça tercih edilmektedir.
Et sosları hazırlarken avokado yağı tercih edilmektedir.
2) Cilt Bakımı:
Ciltte bulunan yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesi için avokado yağı tercih edilmektedir.
Her gece yatmadan önce cildinize avokado yağı uygulayarak cildinizin canlı bir görünüme sahip olmasını sağlayabilirsiniz.
Cildinizin yoğun bir neme ihtiyacı olduğunu hissettiğiniz her an avokado yağı ile nemlendirebilirsiniz.
Avokado yağını göz çevrenize uygulayarak ve geç bir görünüm elde edebilirsiniz.
Selülitlerin azalmasında oldukça etkili bir yağdır. Düzenli kullanımda farkı göreceksiniz.
Saç bakımı:
Saçlarınıza avokado yağı ile saç maskesi yaparak saçlarınızın parlaklığının artmasını sağlayabilirsiniz.
Saçlarınıza düzenli olarak avokado yağı kullanmanız halinde saç dökülmelerinizde gözle görülür bir azalma sağlayabilirsiniz.
Saçınızda kırık oluşumları varsa saç uçlarına avokado yağı ile masaj yaparak saçların onarımını sağlayabilirsiniz.
Avokado Yağı İçilir Mi?
Avokado yağı birçok farklı kullanım alanına sahiptir. Günümüzde popülerliği bir hayli artan avokado yağı kullanımı salataların içerisinde ve kahvaltılarda sıklıkla tüketilmektedir. Bunun dışında avokado yağının içilmesinin de sağlığa birçok yararı bulunmaktadır.
Avokado Yağı Zararlı Mı?
Avokado yağı düzenli olarak kullanıldığı takdirde cilt, saç ve vücut sağlığı için çok önemlidir. Avokado yağının fazla kullanılması da bazı yan etkilere neden olmaktadır. Avokadonun yan etkileri:
Avokado yağı gereğinden fazla tüketilirse kolestrolü yükseltmektedir.
Cilt üzerine aşırı miktarda uygulanırsa zarar verebilir.
Cildin hassasiyet derecesine göre kaşıntı, kızarıklık gibi problemler yaratabilir.
Avokado yağını hamile ve emziren kadınların tüketmemesi gerekir.
Karaciğer hastalığı olan kişiler doktor kontrolünde tüketmelidir.
Avokado Yağı ile Maske Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
50 gram bal
1 yumurta sarısı
50 ml avokado yağı
Hazırlanışı: Cam bir kase içerisine yukarıdaki verilen malzemeleri ekleyin. Ardından tüm malzemeleri eklediğiniz kaseyi benmari usulü ısıtın ve karıştırın.
Uygulama: Benmari usulü ısıttığınız karışımı gün içerisinde birkaç defa yüzünüze masaj yaparak uygulayın. Her uygulama sonrasında maskeyi yüzünüzde 10 dakika bekletin. Sonrasında ılık su ile yüzünüzü yıkayın.
Avokado Yağı ile Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Avokado yağını cilt bakım rutininize ekleyebilir, çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.
1) Cilt bakımınız sonrası avokado yağı ile cildinize masaj yaparak rahatlatabilirsiniz.
2) Duş losyonunuz içerisine avokado yağınızı ekleyerek vücudunuzu nemlendirebilirsiniz.
3) Avokado meyvesi ve avokado yağını bir kap içerisinde karıştırarak macun haline getirin. Daha sonrasında bu karışımı günlük yüz maskesi olarak kullanabilirsiniz.
Avokado Yağı Ne İçin Kullanılır?
Zeytinyağı gibi bir meyveden elde edilen avokado yağı birçok alanda kullanılmaktadır. Masaj, cilt bakımı, kozmetik endüstrisi ve saç maskelerinde sıklıkla tercih edilmektedir. Avokado yağı aynı zamanda yemeklerde de kullanılmaktadır. Avokado yağının içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde besleyicilik oranı yüksektir. Avokado yağı içeren krem, sabun, maske gibi kozmetik ürünler cildi uzun süreli nemli tutarak hücre yenilenmesine katkı sağlamaktadır.
Avokado Yağı Saçta Ne Kadar Bekletilmeli?
Saç bakım yağları sağlıklı saçlar için kadınların vazgeçilmezidir. Sağlıklı ve bakımlı bir görüntüye sahip olmak için her zaman bakım yağı kullanmak gerekmektedir. Saçların bakımı için en önemli yağlardan birisi ise avokado yağıdır. Tek başına avokado yağı uyguluyorsanız, saçlarınızı bir havlu yardımı ile sarıp 20 dakika bekletmeniz yeterlidir. Avokado yağını saçınıza karışım halinde maske yapıyorsanız 1-2 saat bekletebilirsiniz. Sonrasında saçınızı ılık bir su ile durulamayı unutmayın.
Avokado Yağı Bronzlaştırır Mı?
Bronz bir cilde sahip olmak neredeyse her kadının arzularından birisidir. Bronzlaşırken sağlığınızdan olmamak için hassas davranmanız gerekmektedir. Bronzlaşmaya yardımcı olmak için bazı bitkisel yağlar mevcut olsa da bu yağlardan birisi avokado yağı değildir. Avokado yağı cildin bronzlaşmasına yardımcı olmaz.
Avokado Yağ Yakar Mı?
Zayıflamak için sıklıkla tercih edilen meyvelerden birisi avokadodur. Avokado içerisinde bulundurduğu doymamış yağ asitleri ile insan vücuduna mucizevi bir etki yaratmaktadır. Avokado bölgesel zayıflama konusunda önemli bir role sahiptir. Avokado besleyici özelliğe yanı sıra iyi derecede yağ yakılmasına da yardımcı olmaktadır.
