Herhangi bir ilişkide anlaşmazlıklar normaldir. Birlikte
yaşadığınızda, farklı görüşlere sahip olmanız normaldir. Bu nedenle,
çatışmaları biriktirmek yerine çatışmaları çözmeye çalışın. İnsanlar hata yapar
ve çoğu zaman anlamsız şeyler yaparlar. "Özür dilerim" demeyi ve bunu
çabucak yapmayı öğrenmelisin. Çiftler birbirlerine kin beslememelidir.
Küskünlük hiçbir şeyi çözmez ve her şeyi çıkmaza sokar. Teşekkür etmeyi
öğrenin. Eşinizin sizin için yaptıklarını kabul edin ve takdirinizi gösterin.
Başkasının görevi olarak görülmez ve hiç kimse kimseye hizmet etmek zorunda
değildir. Dürüst olun ve her zaman doğruyu söyleyin. Bir sorununuz varsa, bunun
hakkında konuşun ve saklamayın veya gündeme getirmeyin. Sorunlarını tartışma ve
iletişim yoluyla çözmeyi başaran çiftler, güçlü duygularla güçlenen sağlam,
sevgi dolu evliliklere sahiptir. Her günün stresi ve yoğun temposu, hayattaki
her şeyin zaman zaman kaos olarak yaşanabileceği anlamına geliyor. İlişkilerde
doğal olarak bu karmaşaya düşüyor. Ancak çiftlerin birbirleriyle paylaşması
gereken daha birçok şey var. Güçlü ve sağlıklı bir ilişkinin en önemli
özelliklerinden biri çiftler arasındaki sağlıklı iletişimdir. Sağlıklı çiftler
daha açık, net, sık ve doğrudan iletişim kurarlar. Birbirlerinin söylemek istediklerini
duyarlar, birbirlerini doğru anlarlar, ima etmezler, kötü dil kullanırlar,
birbirlerinin duygularını, düşüncelerini, hayallerini, umutlarını, acılarını ve
sevinçlerini yargılamazlar, kabul etmezler ve anlamazlar. Sağlıklı bir iletişim
yapısına sahip çiftler, birlikte vakit geçirmeye, arkadaşlıktan zevk almaya,
iyi ve kötü günleri, üzüntüleri ve sevinçleri paylaşmaya değer verirler.
Soğuyan Erkek Nasıl Düzelir?
Bir ilişkide partnerinizin soğuk davrandığını fark
ederseniz, yapmanız gereken ilk şey kendinize bakmaktır. Bu durumun sizden
kaynaklanmış olmasının sebepleri varsa, onları tanımaya çalışın. Kendinize
dışarıdan objektif gözlerle bakın. Karşınızdakini üzecek veya inciten ve
duygusuzlaştıracak şekilde davranırsanız, durumu düzeltmeye çalışın ve hatanızı
fark ettikten sonra kendinizi affedin. Öz eleştirinizde herhangi bir kusur
görmüyorsanız, onu kızdırmayan veya üzmeyen başka nedenleri düşünün. Belirgin
bir sebep yoksa karşınızdaki kişiye durumu anlatmaya hazır olun. Partnerinizin
size karşı neden soğuk davrandığını merak ediyor ve net bir neden
bulamıyorsanız, konuyu zorlamadan veya zorlamadan konuşmaya hazır olun,
yavaşlayın ve bir çözüm arayın. Bu süreçte inatçı ve kızgın olmak yerine
anlayışlı ve sakin davranarak. Çok zorlamadan ne olduğunu anlamaya çalışın.
Aldatılan Erkek Psikolojisi Nasıl Düzelir?
Yaşayacağınız duygular karmaşasının normal olduğunu kabul
edin
Hisleriniz hakkında konuşmaktan çekinmeyin
İlişkiye devam edip etmeyeceğinize karar verin
Kararınız ne olursa olsun eşinizle aranızdaki güven bağını
onarmaya çalışın
Affetmeyi öğrenin
Aldatılan Kadın Psikolojisi Nasıl Düzelir?
Aldattığınızı öğrenseniz bile yine de evliliği sürdürmek
isteyebilirsiniz. Ancak, evlilik dışı ilişkide eş ile üçüncü kişi arasında
duygusal bir bağ varsa, o kişiyi dışlamada sorunlar olabileceği
unutulmamalıdır. Ancak olayın acısını ve öfkesini üzerinizden atmadan yeni
yaşadığınız yasla karar vermeniz doğru değildir. Psikologlar ve ilişki
terapistleri, bir karar vermeden önce biraz sakinleşmeniz gerektiğini söylüyor.
Bu arada tedavi gerektiren depresyon ya da anksiyeteniz varsa bunu çözmeniz
uygun olacaktır. Aldatıldığını öğrenen kadınların deneyimlerini arkadaşları ve
aileleri ile paylaşmaları doğaldır. Ancak burada önemli olan son kararı sizin
vermenizdir. Aile ve arkadaşlar iyi dinleyiciler olabilir ama aynı zamanda
"hatırlatıcı" da olabilirler. Diğerleri, erkeklerin tek gecelik
ilişkiler kurmasının nedeninin zayıf bir libidoya sahip olmaları olduğunu
söyleyebilir. Gerçek şu ki, aldatılan kadınlar için tek gecelik bir ilişki ya
da duygusal bir ilişki, sıkıntı açısından hiçbir fark yaratmaz.
Bir Çocuğun Psikolojisi Nasıl Düzelir?
Çocuklara çok sakin ve anlayışlı davranılmalıdır. Anne
babalar çocukları ile daha çok vakit geçirmeli ve onlara faydalı olacak
faaliyetlerde bulunmalıdır. Çocuklar sabırla dinlemeli, sözlerini takdir etmeli
ve onlara değerli olduklarını hissettirmelidir.
Cimri Bir Erkek Nasıl Düzelir?
Cimri bir erkeğin nasıl düzeleceği merak edilen bir konudur.
Ancak cimri insanların psikolojik tedavi almadıkları sürece düzelmeleri mümkün
değildir. Bu durum yaşlandıkça artmaya devam eder.
Psikolojisi Bozuk Erkek Nasıl Düzelir?
Düzenli ve sağlıklı beslenme
Düzenli uyku
Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapma
İlgi alanlarına yönelik aktivitelerde bulunma
Meditasyon yapma
Alkol ve uyuşturuculardan uzak durma
Psikolojisi Bozuk Kadın Nasıl Düzelir?
Düzenli bir hayat yaşamaya çalışalım. Düzenli yürüyüşler,
yüzmeler ve diğer fiziksel aktiviteler yapın. Haftada bir gününüzü en
sevdiğiniz hobinize ayırın. Günde en az 7-8 saat uyumaya çalışın. Çok miktarda
alkol içmekten kaçının. Atıştırın ve sağlıklı beslenin. Kendinizi saatlerce aç
bırakmayın. Sosyal medya ve internet kullanımını sınırlayın. Her gün en az 30 dakika kitap veya gazete
okuyun ve mümkün olduğunca telefon görüşmelerinden kaçının. Yumuşak müzik
dinleyin ve gün boyunca gevşeme egzersizleri yapın.
