Sağlık deposu yoğurtlu zerdeçalın faydalarından
bazıları;
- Antienflamatuar özellikli besinlerdir.
- Sindirim sistemini kolayca düzenler.
- Kilo kontrolünde yararlıdır.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını yardımcı olur.
- Bağışıklığı güçlendiricidir.
- Karaciğer yağlanmasına çok iyi gelir.
- Kan şekerini ayarlar.
Yoğurtlu Zerdeçal Tarifi Nedir?
Tarifi:
- 3 yemek kaşığı yağsız yoğurdu küçük bir kaba
koyununuz.
- Üzerine yarım limon
suyu ve yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ekleyip, iyice karıştırınız.
- Tüm malzemeyi iyice karıştırdıktan sonra, tüketilmeye
hazırdır.
Yoğurtlu Zerdeçal Maskesi Ne İşe Yarar?
Zerdeçalı; hem doğal hem de geleneksel cilt bakım
ürünlerinde ve ev yapımı maskelerin içinde çok fazla kullanıldığını görebilirsiniz.
Özellikle yoğurtlu zerdeçal maskesi, potansiyel olarak zararlı kimyasallar
içermemesinin yanı sıra, belirli cilt sorunlarının giderilmesine de yardımcı
olabileceği için giderek daha popüler bir hale gelmektedir. Yoğurtlu zerdeçal
maskesi cildi güzelleştirme ve cilt sorunlarını iyileştirme özellikleri
nedeniyle dikkat çekmektedir. Çünkü bu sağlıklı baharat sivilce, siyah nokta ve
kırışıklıklarla savaşmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-inflamatuar
özelliklere sahiptir.
Yoğurtlu Zerdeçal Maskesi Nasıl Yapılır?
Cildi nemlendiren zerdeçal maskesi tarifi içi
malzemeler;
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 2 çorba kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı bal
- 1-2 tatlı kaşığı zeytinyağı veya badem yağı
Tüm malzemeler bir kap içine alınıp karıştırılır. Ardından fırça yardımı ile uygulanır. Kuruduğunda ise su ile yıkanarak temizlenir.
Yoğurtlu Zerdeçal Zayıflatır Mı?
Yoğurtlu zerdeçal kürünün gece tüketilmesi vücuttaki yağ yakımının
gece gerçekleşmesi olarak görülebilir. Zerdeçallı yoğurt kürünün en
büyük etkisi metabolizmayı hızlandırması ve bu sayede vücutta yağ ve
kalori yakımını hızlı şekilde sağlamasıdır. Diyet yaparken bu kürü kullanmak
zayıflamaya yardımcı olacaktır.
Yoğurtlu Zerdeçal İshal Yapar Mı?
Yoğun şekilde yoğurtlu zerdeçal tüketenlerin ishal
ve bulantılar yaşadıkları görülmüştür. Çünkü içeriğindeki curcumin maddesi mide
ve bağırsakları rahatsız etmektedir. Dolayısıyla zerdeçal tüketimini
abartmak doğru değildir.
Yoğurtlu Zerdeçal Zararları Var Mı?
Yoğurtlu zerdeçalın zararlarından bazıları şu şekilde
listelenebilir;
- Demir eksikliğine
- Kan basıncını düşüklüğü
- Mide sorunları
- Diyabet
- Böbrek taşı
- Alerjik reaksiyonlara
- Bulantı ve kusma
Emzirme Döneminde Yoğurtlu Zerdeçal Yenir Mi?
Bazı anlayışlarda zerdeçal, anne sütünü artıran bir bileşen
olarak kabul edilir. Bununla birlikte, zerdeçalın kullanımını destekleyen
hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Emzirirken zerdeçalın güvenli alım
sınırını önerecek veri de bulunmamaktadır. Bu nedenle, zerdeçalı sadece
gıdalarda aroma maddesi olarak tüketmek doğru olacaktır. Zerdeçal veya yoğurtlu
zerdeçal gibi bir takviyeyi tüketmek istiyorsanız, bir laktasyon uzmanına
danışmak yararlı olacaktır. Gerekli değilse kullanımı önerilmemektedir.
Hamilelikte Yoğurtlu Zerdeçal Yenir Mi?
Yoğurtlu zerdeçalın içinde yer alan curcumin adlı bileşen
oldukça güçlü bir maddedir. Çok faydalı olduğu ve pek çok rahatsızlıkta
destekleyici olarak kullanıldığı bilinir. Ancak hamilelikte doktor kontrolü ve
onayı olmadan kullanımı doğru değildir.
