Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir?

· Yoğurt suyu kalori oranı çok az olması sebebiyle diyet yapan kişilerin tercih etmesi gereken bir besindir. 100 ml yoğurt suyu tükettiğinizde yalnızca 20 kalori alırsınız.

· Yağ yakımını hızlandırmak adına bolca tüketebilirsiniz.

· Yoğurt suyu besin değeri fazlaca yüksektir. Kalsiyum kaynağıdır. Bu yönü sayesinde kas ve kemik gelişiminin destekçisi olur. Büyüme evresindeki çocukların daha fazla kemik yapısına sahip olmasını hedefler. Kemik hücrelerinin daha kolay yenilenmesinde etkili olur kas yırtılması, kemik incinmesi ve kırılması tarzı olaylarda ilaç değerinde olacaktır.

· Vücudun belirli bir miktarda sıvı alması lazımdır. Yoğurt suyu sıvı ihtiyacınızı karşılayan en doğal ve sağlıklı sıvıdır.

· Kuvvetli bir antioksidan olması sebebiyle her derde deva olmak adına tüketilmelidir. Vücuttaki ödemi atmak adına içilebildiği gibi enfeksiyon zamanlarında da mikropları yok etmek adına tercih edilmelidir.

· Bağırsak sorunları ile başınız dertte ise; hazımsızlığı giderebilmek adına yoğurt suyu tüketebilirsiniz. Mideyi rahatlatıp bağırsakları olumlu etkileyecektir.

· Sahip olduğu vitaminler nedeniyle cilt ve saç sağlığını korur. Saçlarınızın ihtiyacı olan nem dengesini karşılar.

· Eğer böbrek taşı şikâyeti ile uğraş içindeyseniz, yoğurt suyunun antioksidan etkisi sayesinde böbrek taşını düşürmek daha rahat olacaktır.

· Hareketli geçen zamanların ve antrenmanların sonrasında kas ağrılarını geçirmek adına tüketilebilir. Ağrı kesici özelliği mevcuttur.

· A, D, E ve K vitaminleri yönünden zengin olması sebebiyle bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve özellikle de kış rahatsızlıklarına karşı önlem olmaktadır.

· Yoğurt suyu tiroit hastalığı olanlara da şifa olmaktadır. Tiroit bezinin aktif çalışmasını katkı sağlar.

· Yoğurt suyu içen diyabet rahatsızların şeker dengesi kontrol altına alınır.

· İdrar yolu enfeksiyonunu evde doğal şartlarla iyileştirmek için birkaç gün yoğurt suyu içmeniz tavsiye edilir. Mikrop kırıcı özelliği ile enfeksiyonu vücuttan kolayca atabilir.

· Tıpkı yoğurt gibi ağız içerisinde meydana gelen yaraların iyileştirilmesinde faydalıdır. Her öğünde ölçülü biçimde yoğurt suyu tüketerek ağız sağlığını korumuş olursunuz.

· Son dönemlerin korkulu rüyası kanser rahatsızlığına karşı önlem almak adına yoğurt tüketmeniz önerilir. Yoğurt tüketimi kadar yoğurt suyu da etkili olur. Vücuda zararlı maddelerin girişini önlemek ve kanserli hücrelere karşı duvar görevi üstlenir.

· Bebeklerde ve çocuklarda yoğurt suyu içmesi daha sağlıklı diş yapısının oluşmasını katkı sağlar. Kalsiyum ağırlıklı besinler diş çürüklerinin de engeller.

Yoğurt Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurt suyunun cilde faydaları aşağıdaki gibidir;

· Kırışıklıklar ve yüzdeki ince çizgileri yok eder.

· Sivilce ve akneleri geçirir.

· Anti aging etkisiyle yaşlanmayı yavaşlatır.

· Yüzdeki kahverengi lekelerden kurutmayı sağlar.

· Yüzdeki rahatsız edici tüyleri döker.

· Ciltteki fazla yağı atıp nem dengesini sağlar.

· Siyah noktaları temizleyip, cildi beyazlatır.

· Cilt yaralarını iyileştirir.

· Cildinizin pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlar.

Yoğurt Suyu Asit mi Baz mıdır?

Yoğurt bir besin olarak ph değeri sonucu asit olduğu söylenir. Yoğurdun ph değeri 4 ile 4.5 olması sebebiyle asitler grubunda yer alır. Bir maddenin asit mi baz mı olduğunu içindeki hidrojen iyonlarından ölçülebilir.